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创造积极空间打破消极循环

导读 我是一个敏感、情绪化的人,对他人有很多同情心。我最近发现自己被消极情绪和外面的世界撕裂了。我经常被周期性的消极情绪所困扰,有时我会
音频解说

我是一个敏感、情绪化的人,对他人有很多同情心。我最近发现自己被消极情绪和外面的世界撕裂了。我经常被周期性的消极情绪所困扰,有时我会关注别人对我的影响,而不是我自己对自己的影响。

在我抑郁的骑行中,我始终是受害者。我越是想着某人对我有多可怕,我就越是陷入了无法补充的负面空间。

在绝望中,我向一位心爱的朋友寻求精神指导。

他说:“站在你的空间里。如果你想与他人进行最真实、最积极的互动,进而成为最美丽、最真实的自己,工作必须从你开始。”

仅仅从我的生活中剔除一些消极的人是不够的,抱怨他们给我带来的压力会适得其反。相反,我需要建造我想要的空间,然后站在其中。

空间是你、你的光环和你的能量的顶点。

这不仅仅是有形意义上的你是谁;这就是你的一切:你的意图、你的心理过程、你的行为和你的存在。我们通过创造积极性来吸引积极性。

在花了数年时间试图治愈破碎的心灵和灵魂之后,我让自己耗尽了正能量,反过来,我也耗尽了与我互动的人的能量。

那么,尽管我是故意的,我是不是弊大于利?

在我努力治愈少数人的过程中,我已经内化了每一个负面情绪并表达了我自己的情绪。我有这样一种心态,你可以让爱从你的心中自由流动,并明白它会永远自我补充。这是真的。但能量是不同的,我一直把爱和正能量一视同仁。

缺乏正能量并不意味着你缺乏爱。你仍然可以拥有很多爱,但会感到精疲力竭,无法很好地表达这种爱。

出于这个原因,您需要保护您的空间,其中包含您的能量。

能量是宝贵的,它应该自由地流向最能发挥作用的地方。

在这些地方,您会发现很容易补充正能量。这可以是与帮助您自我感觉良好的人互动,或者深入研究激发您热情的兴趣,或者只是大笑。

最有效的治疗师是通过榜样治愈他人的人。因此,保持积极的能量和空间很重要。

通过以下方式选择在您的空间中保持积极、平静和快乐:

使用积极的语言、言语模式和肯定句

为自己腾出时间

尽可能地关注当下

对未来保持乐观,对人和事有信心

最重要的是,通过要求其他人也这样做来保护和尊重您的空间

没有必要完全打断一个消极的人,或者你悲观地相信他们永远不会改变。关键是当你感到受到威胁时,把你自己和你的空间带到别处。

这并不意味着任何消极的人都会威胁它。人们通过互动、安慰、建议和倾听的简单行为来拉动他人,这是一种慷慨和美妙的行为。有时人们确实需要清除这种消极情绪。

但是你必须为你自己的空间做一个晴雨表,看看他们的消极情绪是如何影响你的。如果你跌倒了,你需要退后一步或让自己站起来。

这节课让我深受启发,因为我看到它不仅适用于我,也适用于与我互动的许多人。

它帮助我了解我们都有多么相似。以前,在我的受害者状态下,我觉得其他人在拖累我。然后我开始看到多米诺骨牌效应——我如何对其他人做同样的事情。

当我们知道并设定限制时,我们就能够振作起来。在这个过程中,我们也可能会激励他人振作起来。

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