我是一个敏感、情绪化的人，对他人有很多同情心。我最近发现自己被消极情绪和外面的世界撕裂了。我经常被周期性的消极情绪所困扰，有时我会关注别人对我的影响，而不是我自己对自己的影响。
在我抑郁的骑行中，我始终是受害者。我越是想着某人对我有多可怕，我就越是陷入了无法补充的负面空间。
在绝望中，我向一位心爱的朋友寻求精神指导。
他说：“站在你的空间里。如果你想与他人进行最真实、最积极的互动，进而成为最美丽、最真实的自己，工作必须从你开始。”
仅仅从我的生活中剔除一些消极的人是不够的，抱怨他们给我带来的压力会适得其反。相反，我需要建造我想要的空间，然后站在其中。
空间是你、你的光环和你的能量的顶点。
这不仅仅是有形意义上的你是谁;这就是你的一切：你的意图、你的心理过程、你的行为和你的存在。我们通过创造积极性来吸引积极性。
在花了数年时间试图治愈破碎的心灵和灵魂之后，我让自己耗尽了正能量，反过来，我也耗尽了与我互动的人的能量。
那么，尽管我是故意的，我是不是弊大于利?
在我努力治愈少数人的过程中，我已经内化了每一个负面情绪并表达了我自己的情绪。我有这样一种心态，你可以让爱从你的心中自由流动，并明白它会永远自我补充。这是真的。但能量是不同的，我一直把爱和正能量一视同仁。
缺乏正能量并不意味着你缺乏爱。你仍然可以拥有很多爱，但会感到精疲力竭，无法很好地表达这种爱。
出于这个原因，您需要保护您的空间，其中包含您的能量。
能量是宝贵的，它应该自由地流向最能发挥作用的地方。
在这些地方，您会发现很容易补充正能量。这可以是与帮助您自我感觉良好的人互动，或者深入研究激发您热情的兴趣，或者只是大笑。
最有效的治疗师是通过榜样治愈他人的人。因此，保持积极的能量和空间很重要。
通过以下方式选择在您的空间中保持积极、平静和快乐：
使用积极的语言、言语模式和肯定句
为自己腾出时间
尽可能地关注当下
对未来保持乐观，对人和事有信心
最重要的是，通过要求其他人也这样做来保护和尊重您的空间
没有必要完全打断一个消极的人，或者你悲观地相信他们永远不会改变。关键是当你感到受到威胁时，把你自己和你的空间带到别处。
这并不意味着任何消极的人都会威胁它。人们通过互动、安慰、建议和倾听的简单行为来拉动他人，这是一种慷慨和美妙的行为。有时人们确实需要清除这种消极情绪。
但是你必须为你自己的空间做一个晴雨表，看看他们的消极情绪是如何影响你的。如果你跌倒了，你需要退后一步或让自己站起来。
这节课让我深受启发，因为我看到它不仅适用于我，也适用于与我互动的许多人。
它帮助我了解我们都有多么相似。以前，在我的受害者状态下，我觉得其他人在拖累我。然后我开始看到多米诺骨牌效应——我如何对其他人做同样的事情。
当我们知道并设定限制时，我们就能够振作起来。在这个过程中，我们也可能会激励他人振作起来。
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