建模行为
每个父母很快就会了解到,他们的孩子会像海绵一样吸收他们所做的和所说的。研究人员称之为“观察性学习”,这就是孩子们学习成年人的词汇、习惯和策略的方式。
这不是一对一的学习方式。孩子们像其他人一样做出自己的决定并从经验中学习,这让一些父母感到沮丧。然而,它可能是父母要记住的一个重要因素,也是在屏幕周围教授某些积极习惯的强大工具。
步行街
父母的关键是在屏幕时间方面走路。这并不意味着你应该过一种严格的无屏幕生活,但这确实意味着当你作为一个家庭谈论技术使用时,你必须记住这是一条双向的街道。
首先对您的屏幕使用情况进行自我评估。问自己以下问题:
你白天第一次看屏幕是什么时候,最后一次是什么时候?
你每天花多少时间看屏幕?其中有多少与工作或家务有关,有多少是个人时间?
您是否在用餐时间和其他时间随身携带手机?有必要这样做吗?
你为什么在空闲时间使用屏幕?你和朋友保持联系吗?玩游戏?正在读书?
当然,最重要的问题是:您对结果满意吗?如果您的孩子以同样的方式回答问题,您会满意吗?如果没有,那么是时候改变你建模的行为了。
编写屏幕规则
任何有关屏幕的规则都应尽可能适用于整个家庭,使用家庭合同或类似机制。吃饭时不看屏幕,工作时不看屏幕,花时间远离屏幕来制作、阅读、外出、锻炼等规则,应该扩展到每个人。这是一个享受家庭时光的好地方。确保张贴规则供所有家庭成员阅读。
要考虑的另一个方面是将家长控制软件放在您自己的手机上,看看您如何遵守规则。习惯可能根深蒂固,以至于我们没有意识到我们正在掏出手机查看新闻或查看谁更新了Facebook,直到我们这样做。这可以帮助您为孩子设定更公平的标准。
在规则不同的地方,谈谈孩子和成人之间的区别。如果工作中遇到紧急情况并且您需要随身携带手机,请向您的孩子解释这一点。还要讨论为什么每个家庭的规则可能不同,或者为什么您的补间可能与您的小学生有不同的规则,以消除分歧。
家长控制软件可以帮助保持规则到位,并帮助孩子们在屏幕时间方面做出更好的选择。使用屏幕时间帮助您的孩子获得更好的屏幕时间。
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