我决定在我的生活中建立更多的休息。我记得读过上帝对摩西和以色列人遵守安息日的指示：“这是我和以色列人之间永远的记号;因为六日之内耶和华创造天地，第七日便安息舒畅”(出 31:17 NKJV)。我没有完全理解那节经文，直到我研究了休息和精神焕发的单词。为什么上帝需要休息和更新?
我现在将这些话视为我们生活的处方。刷新这个词也可以翻译成“呼气”。上帝吸了一口气。您是否有意寻找休息和提神的时间?当我意识到我需要在我的生活中做出一些改变，并且是时候在我的家庭中以不过度投入的新方向带头时，我在日记中写下了四个字：休息，刷新，恢复，并重新创建。对我来说，这些话都是安息日生活的一部分。今天，我将安息日称为对抗忙碌和匆忙的病痛的药方。
休息。 我问过世界各地的人们这个问题：“您和您的家人是否会停止忙碌的生活节奏，来休息一下?” 大多数时候我听到，“我希望我们做到了，但我们不经常这样做。” 美国人甚至没有合理休假，更不用说每周休息一次了。如果你没有每周休息 24 小时，你很可能正处于倦怠状态。情绪、身体和心理健康的人知道如何休息。他们努力工作，但明白休息一天的重要性。他们经常远离社交媒体、电话和其他干扰。把休息纳入我们的日程安排是为我们匆忙的灵魂寻找补充，而唯一的方法就是停止过多的活动。休息是一门为我们的生活带来康复的学科。
刷新。 你经常做什么来充电和恢复活力?你会做什么来更新你的家庭关系?每个人都是不同的，但我们都需要获得许可才能做任何事情来更新我们的灵魂和我们的主要关系。对于我认识的一个家庭来说，星期一晚上是神圣的。他们出去吃冰淇淋，然后回家一起玩游戏。我的妻子通过长途徒步旅行而精神焕发。其他人会因为蜷缩在火堆旁阅读一本好小说而精神焕发。多年前，当我在教堂做牧师时，我的身体经常需要在周日下午安静和恢复精神的小睡。如果你已经超负荷了一段时间，可能需要一些努力才能找到对你有用的东西，但要尽一切努力来找回精神。
恢复。癌症让我意识到我们的生活和人际关系在忙碌的负担下弯曲和破裂。修复和重建来自主动恢复我们的生活。你经常做什么来恢复你的灵魂和你的人际关系?对于凯茜和我来说，这是每周的约会之夜。我有一些朋友是高调的，非常忙碌的领导。毫无疑问，他们的忙碌给他们的关系增添了很多冲突。我建议他们参加一个密集的婚姻体验，用四晚五天的时间进行严格的辅导和沟通。我想这可能是离婚和和解的区别。我警告他们这将花费数千美元。在他们从婚姻密集课程回来后大约一个月，我与他们会面，并问他们这次经历中最有见地的决定是什么。“我们现在在街区遛狗两次，每天晚上一起聊天，”他们说。我想说：“就这样?” 然后他们补充说：“我们在一起的时间并不长，所以我们从未真正恢复过关系。现在第一次是解决我们之间可能想到的任何问题，第二次是恢复关系。” 他们热情洋溢地称赞我给了他们这个想法。它对他们有用。我本可以告诉他们免费一起遛狗，这可以为他们节省数千美元!再次，做任何对你有用的事情。通常您知道重建和恢复需要做什么。所以我们从未真正恢复我们的关系。现在第一次是解决我们之间可能想到的任何问题，第二次是恢复关系。” 他们热情洋溢地称赞我给了他们这个想法。它对他们有用。我本可以告诉他们免费一起遛狗，这可以为他们节省数千美元!再次，做任何对你有用的事情。通常您知道重建和恢复需要做什么。所以我们从未真正恢复我们的关系。现在第一次是解决我们之间可能想到的任何问题，第二次是恢复关系。” 他们热情洋溢地称赞我给了他们这个想法。它对他们有用。我本可以告诉他们免费一起遛狗，这可以为他们节省数千美元!再次，做任何对你有用的事情。通常您知道重建和恢复需要做什么。我本可以告诉他们免费一起遛狗，这可以为他们节省数千美元!再次，做任何对你有用的事情。通常您知道重建和恢复需要做什么。我本可以告诉他们免费一起遛狗，这可以为他们节省数千美元!再次，做任何对你有用的事情。通常您知道重建和恢复需要做什么。
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