在美丽的希伯来语中，休息的词是安息日。安息日更像是一种生活方式的选择，而不是小睡或休息一天来完成一些房子周围的事情。安息日生活是我们生活中不断选择的生活。余量是我们的负载和我们的限制之间的空间。边际是我们的精神、情感和精神力量。这是我们的储备，我们的呼吸空间，我们的能量，我们的活力。不幸的是，我们中很少有人在我们的生活中有很大的余地。理查德斯文森博士是这样说的：“在被忽视的地区，不平衡的生活不会对我们友好。”[i]当我们的生活有余裕时，这意味着我们正在努力为我们的身体、思想和灵魂带来休息和完整的感觉。
你超载了吗?
您可能已经知道超负荷综合症是否正在困扰您的生活和家庭，但这些问题可以帮助您评估：
你是否因为太忙而停止享受生活?
你停止发展新关系了吗?
你大部分时间都筋疲力尽吗?
如果您已婚，您和您的配偶有定期约会之夜吗?
您的家人是否经常一起享用愉快的晚餐?
你睡眠充足吗?
你经常休息一天吗?
您是否经常从社交媒体和电子邮件中休息一下?
您是否有信用问题或沉重的债务负担?
你的孩子有压力的迹象吗?
如果您对大多数这些问题的回答是肯定的，那么您正在经历超载。
您可能已经知道在超载时该做什么以及需要做什么，但以防万一，我会在下周的博客中写下答案。
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