几年前，我创办了自己的公司。这是一个了不起的机会，但这也意味着我必须更频繁地出差，因为我在世界各地与不同的公司合作。
我从商务旅行的零个晚上变成了一年大约八十个晚上。当我第一次开始去旅行时，我会为我的孩子们制作一个关于我的出口的大制作。我会表达对我要离开的悔恨，告诉他们我有多想念他们，并说诸如“我睡四个小时就回家”之类的话。我表现得好像我被部署到月球上一年，而不是开始在DFWCourtyardMarriott住两晚。我应该在每次收拾行李箱时播放堪萨斯州的“风中的尘埃”以在整个场景中加入厨师的吻。
终于，有一天晚上，我的妻子把我拉到一边。“你让孩子们对你的离开感到可怕。你对此感到内疚，所以你夸大了经历并教他们悲伤。他们甚至不知道为此感到难过，但他们会反映您的情绪。所以，你表现得越悲伤，他们就越感到悲伤。我们不会因为你在旅行而生气。我们没有被压垮。这是你的工作。去干你的活。”
珍妮是对的。孩子们会对我们的情绪做出反应。这个过程涉及他们大脑中的镜像神经元，反映你作为父母的表现。当我听到内部配乐“好爸爸不做商务旅行”时，我感到难过，并反过来告诉我的孩子们，他们也应该感到难过。
什么是配乐?配乐是我用来描述影响你生活的重复想法的词。我最近写了一本关于过度思考的书，叫做Soundtracks，它教你如何淘汰损坏的原声带，用新的原声带替换它们，并经常重复它们，它们变得像旧的一样自动。
每次出差，我都会觉得自己很失败，因为坏掉的配乐告诉我，“好爸爸不会出差。”
这是一种可怕的感觉，但也许更糟糕的是，我在妖魔化工作。我在不知不觉中告诉我的孩子，工作是一个可怕的地方，它让你离开家并迫使你离开所爱的人。我们花了十八年的时间教我们的孩子工作很糟糕，然后当他们从大学毕业并且似乎并不渴望找到工作时表现出惊讶。
我从来没有想过，但在我的生活背景中，有一些配乐告诉我，“好父母从不因工作而旅行”，“当我不得不因工作而旅行时，我应该感到羞耻。”那些是从哪里来的?嗯，我爸爸是牧师，我妈妈是牙科保健员，所以我长大后并没有看到父母出差。我想，“我有很好的父母，他们从不旅行。因此，只有糟糕的父母才会旅行。”多年来，我一直不小心相信那些类型的配乐，但现在他们公开了，我可以问他们我教父母问他们破碎的配乐的三个问题。
这是真的吗?
这是一点点。离开我的孩子去工作，我有时确实感到难过，尤其是在纳什维尔罕见的下雪天，Instagram上的每个爸爸都在发布源源不断的与孩子嬉戏的照片，并带有#MyKidWontNeedCounseling标签。我喜欢待在家里，而且离开时我感到难过的想法绝对是有道理的。同时，我也喜欢我工作中的旅行部分。我在一周内两次去迪士尼参加两个不同的活动。第一个是在四季的房间里，可以俯瞰灰姑娘的城堡。第二次是在万豪酒店，在我酒店房间的餐厅部分有一张10人桌。我在桌头的美食广场吃了一个芝士汉堡，就像我要在午餐时解雇九个人一样。我的旅行很有趣。
有用吗?
也许我应该感到难过。这就是一个好爸爸的感受——对旅行感到内疚吗?那个配乐能帮助我成为一个更好的爸爸吗?当我在家时，这是否会让我有更多时间陪伴孩子?我本可以花很多时间来解决这个问题，但幸运的是我的武器库中还剩下最后一个问题。
它善良吗?
为了回答这个问题，我将其与所涉及的三个方面进行了分解：
对我好吗?
不。每次旅行时都告诉自己应该感到羞耻，这并不友善。它毁了每次旅行，并将本可以有趣的体验变成了Shameapalooza。公开演讲是我在世界上最喜欢做的事情。在我获得新机会后的那一刻，配乐告诉我离开家应该感到难过，这并不友好。
对我的孩子好吗?
不。我在教他们焦虑和压力。我还不如让他们坐下来说，“看起来你今天过得很愉快。果汁盒，大红狗克利福德，最喜欢的睡衣。我几乎讨厌这样做。我得让你知道我要走了。我会告诉你，这只是两个晚上，但因为你没有真正了解时间是如何运作的，这可能看起来像是永远。如果你每晚都在窗户上放一根蜡烛，直到我安全回来，这对我来说意义重大，因为这条路很危险，我不喜欢我在西南B登机组的机会。”
对我老婆好吗?
不。三对三!在我出发去旅行之前，把我的孩子们打得一团糟，这不是善意的。“现在我让孩子们哭了，我会弹跳几天。祝这一切好运。”
我拉得越多，一切就变得越明显。我决定停止在我的旅行中打包羞耻。我只是没有空间。旅行中不再邀请那些旧的配乐。我开始告诉任何愿意倾听的人，他们也应该放弃它。当其他商务旅客会哀叹他们不在家时，我会鼓励他们，自责很少能带来任何有用的东西。
如果有一天你看到我微笑，即使我坐在飞机的中间座位，你就会知道为什么。善待自己是一种秘密武器，我每天都在使用它。
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