闷烧压力平衡你的婚姻和抚养孩子

压力和忙碌是否将您的生活和婚姻推向了危险地带?许多有青少年的家庭过着120%的生活。医生兼作家RichardSwenson在HomeWord播客中描述了这种情况。“今天，我们大多数人的支出通常比我们现有的多20%，无论是金钱、时间还是精力，”他说。“然而，当生命不断最大化时，就没有优先级、关系、深度、敬拜、休息、沉思、服务或治愈的余地。”

一切都在高速行驶时更加危险，最终，如果我们继续快速生活，某些东西就会失控并坠毁。通常是婚姻、孩子以及我们与上帝的关系。通常这些应该是我们的三个首要任务，但危机模式的生活和压力往往会扼杀最重要的东西。对于家庭来说，生活在80%并为意外情况留出余地会更好。靠边际生活需要一些你能想象到的最集中的纪律，特别是当有很多东西从各个方向扔给我们时，但有可能做出必要的改变。

在Jillian的案例中，她的丈夫没有带头，所以她做了。Jillian没有讲课，也没有唠叨，做出了三个决定，让家庭和她的婚姻恢复了节奏感。Jillian每周都与丈夫建立一个不容商量的约会之夜。她很乐意让他想出这个主意，但他不是那种在他们关系中积极主动的人。然后，她让孩子们每个季节只选择一项课外活动，而不是让全家人跑来跑去的所有活动和“东西”。最后，她让星期天成为全家人一周中非常不同的一天，一个更加宁静的一天。

Jillian的丈夫根本不反对约会之夜的想法。她确保孩子们在那些夜晚被安排好并计划有趣和愉快的约会，这些约会很快成为本周的亮点并重新点燃他们的浪漫。孩子们首先拒绝参加较少的活动，但吉利安坚持自己的立场。几乎立即有更多的家庭聚餐和更少的压力。对这个家庭来说，最困难的变化是周日的活动量。Jillian长大的时候，她的家人严格遵守安息日，这意味着休息。甚至在孩提时代，她就期待着周日教堂后的家庭聚餐，然后一天剩下的大部分时间都在为放慢生活节奏而准备。对于她的家人，Jillian将“技术禁食”作为他们周日例行活动的一部分。除了紧急情况外，智能手机会留在充电器中，除了功课，平板电脑和笔记本电脑是禁止进入的。他们尽可能地让周日的家庭变得有趣。每周家庭仍然有起有落——压力并没有消失——但吉莉安的举措帮助滋养了他们的关系，边缘慢慢地回到了家庭中。

在当今世界，忙碌似乎是必要和不可避免的，但它很容易成为一种习惯，占据了一个家庭的生活。有一天，你抬头一看，发现你已经悄悄地、无意地与你最爱的人，包括上帝断开了联系，用最紧迫的东西代替了最宝贵的东西。当我们疲倦和筋疲力尽时，灰心更容易滋生。你是在说照顾自己的灵魂吗?你在做什么来提升你的婚姻?你周围是否有补充关系来支持你并在需要时让你负责?

在先知以利亚的一生中，有一段时间他非常疲倦和灰心，以至于他想放弃(见列王纪上19章)。他做了什么?他去睡觉了。他睡了之后，上帝派天使给他吃喝，然后他又睡了。只有在他休息和恢复精神之后，他才准备好迎接这一天。也许，像以利亚一样，我们需要多休息。

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