在任何时候，每个人都有：
他/她想改变但不能改变的一系列事情(计划)
他/她试图改变但不能改变的一系列事情(无奈)
一系列他/她本可以改变而没有改变的事情(内疚)
对未知的恐惧，对未来的焦虑，以及对要做出的决定的担忧(恐惧)
太多的计划和相关的假设(焦虑)
我经历了上面列出的所有感受，并努力让自己从所经历的事情中缓和下来。很多次，我都没有成功。
考虑以上所有之后，我意识到：如果有人能改变我的生活，那就是我!
我们都选择的正常路径是：计划->努力->结果。
结果通常是以下三个之一：
尽力而为->成功->可接受
努力不足->失败->可以接受
重复尽最大努力->不可预见的因素->失败->不可接受
有计划，然后努力完成这些计划，然后最重要的是结果——大多数时候，结果与努力成正比，直到出现神秘因素，比如运气或不可预见的情况.
我已经失业两年了。
我两年前结婚了，我丈夫在另一个国家有工作。结婚后，我可以选择辞职和他一起搬家，或者继续我的工作，说服我的公司给我公司内部调动。我尝试了后者，但没有成功。
所以我辞掉了工作，和我丈夫一起搬家。我对自己的决定很满意，我的大多数家人也是如此。凭借出色的工作履历，我有信心可以随时随地在任何国家/地区找到一份工作。
但事实并非如此。我试图找到一份工作，但我做不到。每一步都有失败。我慢慢地失去了所有的自信。我的个性就这样消失了。
我过去常常呆呆地坐着，不知道周围发生了什么。我正慢慢走向抑郁。我不能告诉任何人我正在经历什么，因为我周围没有人认为这是一件大事。
休息一下，很好;生个孩子就好了;享受蜜月期——这就是我收到的建议类型。然而，我内心深处知道我的职业对我很重要，我觉得我毁了它。
尽管我做了很多努力，我还是找不到工作。这是第一阶段，当时我告诉自己，也许努力还不够。
所以我付出了更多的努力，我可以投入的一切，从学习面试到网络等等。最终我得到了一个offer，我很高兴终于成功了。但是，作为一名国际雇员，我需要工作许可——而政府拒绝了我从事这些工作。
这是第二阶段。我受到了伤害并陷入抑郁。我只是麻木了。我没有答案。我的自尊心很低落。我失去了自尊、自尊和相信自己决定的能力。
然后最近，发生了变化，我强迫自己进入的变化浪潮。我决定拥抱生活，面对每一个恐惧。我不想再感觉那么低了。
我当时就决定，无论生活中发生什么，我都不会再问：“为什么是我?”
这个放弃自怜的决定让我重获新生。
我意识到我在这里是因为我自己的决定、行动和努力。我决定辞职，我是一个没有后备计划的人，我是一个没有心理准备的人。
是我，我有责任改变我对自己和生活的看法。如果我失败了，我会更加努力，以新的方式。如果出现不可预见的情况，我会拥抱它们并尝试其他事情。
突然间，一切都变得更光明、更好、更容易实现。我已经学会了看到云中的一线希望。
慢慢地，我在外在和内在都提高了自己。我开始走路，即使每天只有十分钟。我尽我所能修饰我的容貌。我开始为我的入学考试工作。
如果这不起作用，我有一个备用计划。我制定了可衡量的目标——小到明天早起30分钟，读两章，或者在我的工作领域学习一件事。
在我决定接管之前，我已经让我的恐惧压倒了我。而且我比以前好得多——一个有组织、积极向上的人，可以面对生活和我的恐惧。
如果您经历过多次失败并努力重新站起来，请不要失去希望!让你的恐惧浮出水面，把你所有的失败看作是给你更多力量、勇气和信心的经历。
唯一的危险是拒绝面对你的恐惧并让它压制你。
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