什么是幸福?” 这是一个多么密集和负荷的问题。
在我的心理学研究期间，我们学到的关于撰写手稿的主要原则之一是定义您正在讨论的内容的重要性。如果我要写一篇关于幸福的论文，那么我需要从操作上定义幸福，让每个人都能理解我指的是什么。
然而，这样做的问题在于，我们只是重复我们得出的最佳定义，认为我们理解了其含义，而从未真正质疑自己对此事的看法;因此从未真正体验过它。
我相信这在大多数情况下都会发生，并且我知道我这样做了很多年。顺其自然，而不是问自己那些会扰乱你的世界的真实而深刻的问题要简单得多。
我一生都在寻找宁静，寻找内心的平静，寻找“幸福”。
在经历了创伤性的青春期后，我在恐惧中度过了一生，寻求控制以弥补从我身上夺走的东西。这给我带来了极大的痛苦和困惑。
但我想，如果我能控制周围的一切，我就不会再受伤了。出于显而易见的原因，这从未奏效，我似乎无法理解为什么。
我生命中一个特别的人总是教会我质疑别人告诉我的事情。关于幸福，他说他从来没有听过一个对他有意义的定义，因此，他不相信幸福存在。
这是我听过的最悲伤的事情。它激励我找到一个能触动他内心的定义。
不幸的是，就像生活中的大多数事情一样，这段关系结束了，我永远无法给他下定义。但我仍然非常有决心定义它，如果不是为了他，那就是为了我自己。
直到我开始为我的硕士学习写一篇关于死亡和死亡率的研究论文时，我才真正理解了什么是幸福。
我的研究正在调查死亡显着性的影响——简而言之，人类如何应对由于我们永远无法预料或控制的原因而永远容易受到永久性抹杀的认识。这是极少数要吸收的，与我交谈过的许多人在接受该原则时遇到了很大的困难。
他们经常告诉我，写一篇关于死亡的论文会让他们感到沮丧，以及那种性质的事情。我有不同的经历：我读到更多关于死亡和死亡的信息，我发现自己越平静、越平静。
过了几天，我才明白，我所经历的这份宁静，正是我一直在寻找的幸福;这种对死亡的恐惧和幸福有着非常密切的关系。
如果我能再次与那个人交谈并向他解释我认为幸福是什么，我会向他解释说这是不可避免的高潮。
我相信幸福是在当下找到的全神贯注的关注和幸福;现在的时刻是美丽的，从根本上说是完美的。因此，一个人必须选择在当下快乐，因为这就是存在的全部。
很多年前，我读过达赖喇嘛的一段话，我觉得这句话很适用。他报告说，当出现问题时，您可以修复它，因此它会解决，无需担心，或者您无能为力，因此担心它没有实际意义。
当一个人真正地、全身心地接受死亡和未来的奥秘时，除了欣赏当下，别无他法。我相信这就是幸福的源泉，因为它真的让事情变得更正确。
我一直在尝试这个，作为一个经常担心，想太多，经常被生活淹没的人，我从这种接受中找到了极大的平静与安宁。
对我来说，它完全改变了我对一切的看法。在通常会引起恐慌或使我崩溃的情况下，我能够保持冷静和弹性。
当然，这并不意味着我的生活现在全是玫瑰和蝴蝶，而是这种新的视角帮助我衡量情况并对它们做出反应，因为我认为我应该理性，而不是本能。
最终，没有办法知道你的生活在十分钟、一小时或一周后会如何发展。幸福是每一刻的价值和对它的全神贯注。
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