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痛苦如何教会我们充实地生活

音频解说

有时我会经历痛苦,而我想要的只是停止它。

我不确定我的疼痛经历是否“独一无二”,或者我一生中不得不处理多少次身体疼痛。虽然我不认为自己被它“诅咒”,但我已经忍受了足够多的它,成为它的存在及其影响的“专家”。

除了我们都经历过的正常割伤和擦伤外,我有幸(不?)幸运地在我生命中的不同时间做过背部手术、肩部重建、脚踝重建、手指压伤和颈部受伤这导致了终生的慢性疼痛。

福?也许。继续阅读。

当我处于这些经历的急性期时,我的首要任务是摆脱疼痛。而且,谁会不一样呢?毕竟,我们天生就抗拒疼痛。它在我们爬行动物的大脑和我们的神经系统中可以避免它。

我们是否曾经选择过为精致的结果而痛苦的经历?也许。

我与急性疼痛最近的经验脚踝重建,我来到后择选有,由于持续的问题。正是在术后期间,我经历了一些我能记得的最严重的疼痛。

手术后,我立即服用了一些强效麻醉剂来缓解不适。我没想到“不适”会轻描淡写,我所经历的是极度痛苦。

有趣的是,单词 excruciate 的词根是< L excruciatus , pp. of excruciare < ex- , intens。+ cruciare ,折磨,钉死< crux ,cross。所以它的字面意思可能是“像钉十字架一样的痛苦”。哎呀!

我从来没有想过我的痛苦是被钉在十字架上,但在这次手术之后,我觉得痛苦更像是一种惩罚而不是一种礼物。直到我和一个朋友交谈,我将这种痛苦描述为“精致”时,我才开始意识到,在这种经历中也许有一种天赋,我需要审视我所忍受的。

同样有趣的是,精致这个词的词根是 L exquisitus , pp. of exquirere ,搜索 < ex- , out + quaerere ,询问 [for]。我是否“发现”了这种痛苦,我是否“要求”了它?嗯。

在脚踝疼痛消退到可以忍受的水平几周后,我发现自己“错过了这段经历”,并开始回顾我从整个事件中获得的东西。我沉思着这样一个事实:当我处理疼痛现象时,我的注意力是清晰、专注和精确的;我真的订婚了。

当我开始反思我对剧烈疼痛的体验时,我意识到疼痛中确实有一种天赋,我几乎“错过”了这种疼痛,或者至少是对当下这种高度认知的体验!

就好像我把这种体验变成了一种冥想,直到它消失后才意识到。有一种“当下”的品质在我的日常生活中似乎不那么明显,我只是在练习冥想时断断续续地体验过,我有点想念它。

当我在肩部手术和脚踝手术后感到疼痛时,有一种“精致”的生活质量,这是我以前只有在攀岩时才能体验到的,将自己推向极限骑自行车,或者像我一样现在定期做,冥想。

当我经历剧烈的痛苦时,痛苦的另一面是与生命和被具身、拥有身体和感觉的强烈联系。

感觉好,感觉不好,几乎没什么区别。就好像纯粹的体验才是最重要的。

当我反思我对痛苦的微妙性的认识时,我开始了解使人们陷入痛苦“成瘾”循环的“钩子”,以及使某些人陷入无意识痛苦循环的原因. 疼痛的“即时性”是相当……引人入胜的!

我开始怀疑那些能够控制自己的痛苦并找到快乐的人和那些不能的人之间的唯一区别是,是否认识到还有其他方法可以消除痛苦,以找到一种非凡的生命之轻。

我反思了我的经历,并逐渐意识到接近边缘,接近活力,受到强烈的身体疼痛的启发,有一定的“诱惑力”。难道这就是“寻求刺激者”如此执着追求极致的原因吗?

作为一名“优秀的冥想者”,作为一名护士,想知道我如何才能帮助减轻世界上的痛苦和痛苦,我不得不问自己是否有一些智慧可以从我的经验和从我的反思。

最近,在本网站的一篇题为“采取小步骤做让你害怕的事情”的帖子中,作者(小佛陀的女主人)Lori Deschene 写道,你需要:

在过程的每个阶段完全专注于自己,全神贯注于他们,就好像除了你现在正在做的事情之外没有其他事情重要——好像在旅程的每个部分出现本身就是目标。

如果当我们遭受身体或精神上的痛苦时,我们全神贯注于整个体验,将自己完全融入体验的每个阶段,而不是希望它结束​​,该怎么办?

我为与痛苦的关系而努力工作,它得到了回报!

我记得在我父亲去世后不久,我为失去他在我生命中的存在以及失去说出我希望我说的话的机会而感到非常悲伤。这是一种正常的悲伤,我对此没有异议。

在那段时间里,我是一家疼痛诊所的个案经理,负责监督 3500 名疼痛患者的护理。我的一位同事,一位善意的医生,建议我也许应该“继续服用抗抑郁药”,这样我就可以“克服它”。

我对她非常生气,并告诉她“我有权体验这种损失”,这种痛苦的感觉是对我父亲的依恋以及在我生命中失去他的存在的一部分。我想我也说了一句大意是“我为这段感情努力了,我可以感受痛苦!”

我有事吗?我的“......体验损失的权利......”是洛里写作的意思的一部分,“......除了你现在正在做的事情之外没有其他重要的 - 好像在旅程的每个部分出现本身就是目标” ? 我相信是这样。

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