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积极满足同时拥有和平与野心的5个秘诀

导读 多年来,我全心全意地相信这一点。谁让我误入歧途?我只能怪我自己。和平的概念在我的生活中没有实际应用。在饱受战争蹂躏的国家,和平是必
音频解说

多年来,我全心全意地相信这一点。谁让我误入歧途?我只能怪我自己。

和平的概念在我的生活中没有实际应用。在饱受战争蹂躏的国家,和平是必要的,而不是我的想法。

这种有毒的信念始于大学。图书馆经常感觉就像一个拳击台,我和我的同学们在那里竞争压力最大。

谁写的论文最多,读的书最多,完成的实验最多?前一天晚上谁最晚熬夜?谁在没有睡眠或食物的情况下经历的时间最长?还是淋浴?

如果你有压力,你就会受到尊重。公认。

“我压力很大,所以这一定意味着我取得了一些成就,”我经常这样想。然后我毕业了,压力还在继续。

在朝九晚五的办公室工作六个月后,我意识到我不想用我的一生来建立别人的梦想。我想为自己开创一种自由的生活,所以我决定自己创业。

起初,我觉得完全解放了。我每天早上醒来都很兴奋地上班。然后愧疚就来了。

哦,愧疚,多么无用的情绪。

当我穿着我最喜欢的运动裤坐在我的家庭办公室工作时,我看着早上的通勤者。大多数人看起来很疲惫,疲惫不堪,不开心。我的很大一部分人嫉妒他们。羡慕?是的。

在激烈的竞争中,我不再感到“被接受”。

“你做了什么才配得上这样美好的生活?” 我的潜意识说。“如果你想快乐,你首先需要有压力。和平只有在辛勤工作和巨大成功之后才会到来。退休——这就是幸福!”

我不知道为什么这些想法如此盛行。也许是因为我从来不知道那里有不同的生活方式。

因此,带着这种心态,我开始尝试尽可能地感到压力。我相信,如果我没有尽可能地充实自己的一天并为自己设定荒谬的目标,我就不能真正称自己为企业家。

然后发生了一些事情。一种叫做瑜伽的东西。

我开始定期做瑜伽和冥想,这种练习缓慢但肯定地渗入我的体内,并开始释放我从未想过的平静。我开始更多地微笑,更少关心。我经历了短暂的纯粹满足。

我的人际关系改善了,我学会了如何以健康的方式处理压力。我不再让它支配我的生活。

我也不再那么想未来。

在我的转折点之后几个月,我和一个朋友喝了咖啡。

“我真正想要的就是满足,”我自信地告诉他。我确信我一劳永逸地想通了生活。

“太好了,”他回答道,“但是你想成为的一切就都满足了吗?总是瞄准更大的东西怎么样?你想要不断成长、学习和转变的愿望呢?”

叹。我知道他是对的。在制造压力几乎筋疲力尽之后,我在另一个方向上走得太远了。我已经失去了视力。

我知道,如果我放弃自己的抱负,我不会满足太久。我一直是一个大梦想家。

平衡,平衡,平衡。

我当时正在阅读的一切都告诉我“活在当下”。瑜伽就是活在当下,我不知道如何将这种心态融入我的新兴事业中。

“我到底如何才能在我的生活中以实际的方式应用活在当下的概念?” 我对着宇宙大喊。

终于,我脑海中一个微小的声音回答了我。没有喇叭的喧嚣,没有大张旗鼓。它很简单,很漂亮:

寻求积极的满足。

主动满足。这样一个解放的概念。这是关于对自己的身份和当下所做的事情完全保持平静,同时保持对未来的愿景。

以下是帮助培养积极满足态度的五种方法:

1. 每天腾出时间进行停机。

休息时间可能包括冥想、轻度运动、听音乐、阅读一些有趣的东西——任何能让你放松并让你暂时退房的事情。充电时间将帮助您更容易接受新的想法和灵感。

2. 写下你现在感激的一切。

经常阅读。感恩是强大的,盘点你现在拥有的一切可以帮助缓解压力时期的压力。

3. 列出两个目标清单:下一周的近期目标和要努力实现的更大目标。

能够核对较小的目标会让你立足当下,并有助于激励你继续朝着那些更大的、未来的目标努力。动量也是强大的力量。

4. 每天庆祝小成功。

最大的成就往往是多个小成就的结果。通过学习欣赏小事,你会打开自己的大门,迎接一个欢乐的世界。

5. 记住,到最后,你什么都不用做。

这是你的生活。只是呼吸。有动力固然很好,但有时只是减轻压力是实现大目标的最有效方法。

这是我花了很长时间才学会的一课:仅仅因为您对自己所处的位置感到满意并不意味着您不想受到启发或目标更高。此刻的平静只会帮助您在生活中获得更多成功。

和平不是一个遥远的目标。这是可以每天培养的东西,以帮助您以健康的方式实现目标。

积极的满足就是成长。这是一种允许野心和和平的心态。我挑战你积极地满足于你的生活。

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