对你的配偶说实话

你可能在婚姻中经历了严重的诚实时刻。一位妻子告诉她的丈夫，她希望自己嫁给别人。丈夫告诉妻子他梦想再次单身。

正如我们的交流中会出现不诚实的形式一样，也有几种形式的诚实表达方式充满了腐蚀性内容。

夸大——只是，永远，从不

有时配偶一方有一些合法的东西可以与另一方分享，但夸大其词，使另一方几乎不可能接受。例如，想象一下你刚刚吹了它，一怒之下你说话粗鲁。几分钟后，你冷静下来，意识到你需要道歉。当你试图向你的配偶道歉时，你会说：“你知道，如果你不是一直那么挑剔的话，会有帮助的!你从来没有对我说过什么好话!”你会如何回应?你可能会想，我是不是“一直”都在挑剔?我“从不”说什么鼓励的话?好吧，我吹了;我以前吹过它，但我不是至少做对过一次吗?

想一想，如果你的配偶首先倾听或开始说：“你知道当你这样发脾气时，我真的很伤心。有时我觉得你对我的失望比你对我的快乐更频繁。”它可能加深了你对发生的事情的理解，这会加深你的道歉而不是否定它。

特征名称

“你是个骗子!”“你真是个混蛋!”“你是个怪物!”

在激烈的战斗中，配偶会说一些特别具有破坏性的话。他们使用特征名称，采取激怒或伤害他们的行为并用它来标记另一个。他们不会说，“我觉得你对我不诚实，”他们说，“你是个骗子。”而不是说，“你说的时候真的伤害了我。..，”他们说，“你是个混蛋!”失败者、骗子和混蛋只是我作为婚姻顾问经常听到的少数人。

您非常清楚这些词会刺痛，但您可能不明白为什么它们会如此具有破坏性。特征名称和夸张的工作方式相同，并具有相似的效果。(特质名称是一种夸张。)实际上，两者都将配偶的身份简化为他或她的有罪行为。特征名称和夸张传达，“你并不比你刚刚所做的更多，也不会更好。”这是一个强有力的声明，如果你让它陷入困境，那将是压倒性的。当你的身份，你是谁，受到攻击时，很难以积极的方式做出回应。

读心术——假设最糟糕的

斯图尔特和塔米今天早上真的爆发了，大喊大叫，尖叫着丑陋的东西。五分钟前，斯图尔特带着一打玫瑰走进门，在塔米身上吻了一个热情的吻，并宣布他已经安排了一个保姆，他们要去一家很棒的餐厅，塔米最喜欢的餐厅。

塔米生气地把斯图尔特推开，大声说：“别以为我不知道你在干什么!你想让我忘记你今天早上对我说的一切，假装它没有发生，然后你就会把我从我的脚上扫下来，给我买晚饭，甚至希望我和你发生性关系今晚!算了，还是算了吧!”塔米冲进他们的卧室，在她身后砰的一声关上了门。实际上，塔米表现得好像她读懂了斯图尔特的心思，好像她不仅知道斯图尔特在做什么，而且知道他为什么要这么做——而且这太可怕了。

有时读心术是一种自我保护的策略。当你假设最坏的情况时，你相信你可以保护自己免受令人不快的意外或像过去受伤一样的伤害。但是，无论你认为从读心术中获得什么好处，都远远超过对婚姻造成的损害。

羞辱

一个最大的挑战，诚信是耻辱，我们的感觉是有关于我们的事情，让我们无法接受的，不可爱，事情，我们觉得我们必须隐藏。婚姻让我们有机会给予和接受上帝给予我们的那种爱，这种爱传达了我们可以被认识和被爱。尤其令人震惊的是，当配偶在愤怒的时刻拿走你在亲密和安全的时刻分享的东西，并将其用作对付你的武器。当你以这种方式羞辱你的配偶时，你不仅在羞辱你的配偶并破坏信任;你正在积极攻击他或她生活中的福音工作。

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