婚姻中缺乏喜乐尝试找到节奏

快乐差距开始扩大的第一个也是最简单的原因是疲倦。当你感到筋疲力尽和缺乏余地时，很难建立快乐。也许我们生活中缺乏余地的核心原因是我们缺乏节奏。如果没有关系节奏，我们的灵魂就会开始枯萎。当我们无法抽出时间进行那些可以营造快乐和滋养灵魂的活动时，生活就会开始变得不堪重负。

我有一些好朋友，他们在婚姻中的快乐经历了很多困难。他们开发了几种实践，帮助他们建立了关系联系的节奏。首先，他们几乎每天早上都一起吃早餐。丈夫是个早起的人，喜欢看着太阳照在他们家附近的山上，山从黑色变成紫色再到粉红色。一旦他的妻子起床，他就和她一起坐在桌边。他们从报纸上阅读当天的社论并进行讨论，然后再继续他们的一天。晚上，他们一起坐在客厅里喝一杯酒。

正是这种关系欣赏和感情的循环导致了一种节奏，在我们的生活中创造了余地，让我们在休息和活动时都能一起快乐。

建立你的欢乐营

你有没有露营过?我个人不是一个露营者。我厌倦了蚊虫叮咬和睡眠不足。但我有朋友是狂热的露营者。其中之一是吉姆怀尔德。他向我介绍了如何在我们的婚姻中创造节奏的露营类比。他称这个比喻为“欢乐营”。

假设有几个家庭决定在山上度过一个周末。他们做的第一件事就是建立营地。他们可能会设置一个火坑，支起帐篷，并将食物挂在睡眠区外的树上，以阻止熊在半夜不受欢迎的访问。

接下来，大人们将制定一些基本规则。最小的孩子必须和他们的父母住在营地附近。大一点的孩子可以下湖，但他们需要戴上救生衣才能上船。其他人都可以自由探索该地区，并花一天时间享受(有时是征服)大自然。

随着一天的结束，人们回到营地，另一种活动发生了。饭菜都煮熟了。提供饮料。生了火。人们聚集在一起讲述故事并分享当天的冒险经历。不管是你征服了自然还是自然征服了你;在一天结束的时候，你可以和你的人在一起，在欢乐营中，一起分享经验。

这就是生活应该运作的方式。我们在欢乐营开始我们的一天，在欢乐营结束我们的一天。你的一天是好是坏并不重要;你有安全感，知道你会和那些很高兴在一天结束时见到你的人在一起。成功建立这种节奏的家庭会发现自己生活在应付生活压力和增加快乐所需的余地。

养成通过节奏来滋养灵魂的习惯意味着将您的家变成一个欢乐营，在那里人们知道在一起的时间会有节奏。当你学会以关系开始新的一天，以关系结束你的一天，并为关系连接安排固定的时间，你的快乐能力将大大增加，你的休息余地也会随之而来。

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