每个人都感觉到了。嫉妒是普遍的。我可以将我最初的嫉妒感追溯到我的童年。我和六个姐妹一起长大，每一个都比我高，比我瘦。最重要的是，他们都有漂亮，长而浓密的头发。我的很瘦，很好，而且不守规矩。早在五年级的时候我就穿了胸罩。他们直到高中才需要一个。
我有一个姐姐嫉妒的坏事。有一次，当我对我的大姐姐生气时，我实际上想象着在半夜用剪刀剪她又长又可爱的头发。当然，我从来没有做过，但我想!
今天，我们是好朋友。我们互相支持。
嫉妒是一种怨恨的情绪。我用我姐妹的美丽来衡量我的美丽。我感到自卑，并让他们变得优越。我觉得内在丑陋，并把它归咎于外。我还太年轻，无法理解。
我现在知道嫉妒的核心是感觉不够、怨恨、怀疑、稀缺和渴望。对于我的姐妹们，我不能说我对她们没有敌意。然而，我内心的痛苦要严重得多。
今天的羡慕
今天，我的嫉妒在于将自己与其他畅销书、读者和销售额都比我高的作家或博主进行比较。别介意他们做了什么才能到达那里。我的自尊心想让我相信他们拥有不公平的优势。
畅销书作家赛斯·戈丁(SethGodin)称互联网为嫉妒放大器。
“过去，你唯一需要担心的就是住在隔壁的琼斯。现在，如果您也选择，很容易找到更高、更富有、更成功、更受欢迎、拥有更多追随者、在线朋友、人脉和代言的人。而且肯定会有比你更不值得的人。”
经常感到压力、不安、反应、嫉妒和恐惧是不自然的。勇敢、勇敢和大胆也同样容易。不要让别人的成功阻碍你。
8个消除嫉妒的技巧
1.想要你拥有的。
亚里士多德写道：“嫉妒是对他人好运的痛苦。”当我感觉自己处于中心并且我来自一个爱的地方时，我会为他人的成功而感到高兴。然而，如果我不居中，当另一个博主有我想要的东西时，我很容易感到一种疯狂的痛苦感。
有时我更进一步，希望他们也没有。对我来说，这通常是与知名博主的合作。我只需要提醒自己，生命的意义不是因为我们拥有什么，而是因为我们是谁。
我的幸福不取决于我的博客有多受欢迎。我的幸福更多地与我是谁、写作好、为他人服务有关。
2.感恩你的祝福。
当我们嫉妒别人时，我们就会贬低我们所拥有的东西——内在价值、爱、家人、朋友等等!当我感到嫉妒时，我只需要花更多的时间陶醉在我所拥有的快乐中。在那个空间里，不需要贪婪。
3.自吹自擂。
充实自己。大胆一点。给自己想要的别人的赞美和认可。拍拍自己的后背。给自己买点好吃的。带自己出去吃晚饭。在社交媒体上发布您的成功和成就。通过庆祝你是谁以及你为他人所做的事情来为自己创造美好时光。
4.收起你的量尺。
我相信我们所有的恐惧都符合这三点：我还不够。我做得还不够。我不够。为了消除恐惧，我们需要相信，“我已经足够了。我已经够了。我做的够多了!”当我们将这些作为我们的核心信念时，竞争和比较就会脱离我们的视线。
5.不要分心。
如果我的自尊心能让我相信别人赢了我输了，我就有理由不去尝试或努力工作了。嫉妒和比较是干扰。我取消订阅我羡慕的作家，直到我可以改变我的看法并以不同的方式看待事物。
6.与朋友、教练或治疗师交谈。
如果您一直在与嫉妒作斗争，请寻求帮助并学习如何增强自信和自我价值。
嫉妒是我们都感受到的，但我们很少承认或谈论它。菲尔博士说：“我们无法抹去我们无法面对的东西。”如果互联网激怒了这个问题，它不会很快消失。作为一种文化，我们需要为这个阴险的问题找到健康的解决方案。
7.意识到这是一个故事。
你给自己讲什么关于你的对手的故事?当我嫉妒时，我会感到自卑，因为我错误地认为别人的财产或成就掩盖了我的。这是一个有害的故事!
当我集中注意力时，我知道我们都是相互联系的，并且在一起，我们都可以利用我们个人的天赋和才能来帮助治愈这个世界。当我看到我们都肩负着相同的使命时，嫉妒就烟消云散了。
8.采取行动。
嫉妒与恐惧有关。害怕我得不到我的东西。害怕我被抛在后面。怕我的工作不如你的重要。
克服恐惧的最好方法是采取行动。选择更大胆。是时候深入挖掘并与您的内在天才建立联系了。神奇之处在于您自己独特的天赋、才能和旅程。当您怀着爱的意图发自内心地创作时，您的作品就会变得非凡。每个人都有收获。
生活不在于你拥有什么，我没有什么。生活不是比较和竞争。当我们超越外部奖励和我们思想的个人战场时，我们会发现这一切的真正含义。
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