当您对可能发生的事情感到害怕时如何寻求平静

听到这个消息，我震惊了大约十分钟，躺在手术台上害怕，结束后才松了口气。

六个月前，我做了乳房X光检查。我的检查应该是做一般的乳房X光检查——你四十岁的时候做的——但是当我到达那里并告诉技术人员两天前我发现我的右乳房有一个小肿块时，处方改为诊断一。

等了一段时间，医生回来说我右乳房的小肿块是良性的，但她发现我左乳房有钙化，六个月后需要再做一系列的乳房X光检查。

本月早些时候，我进行了为期六个月的随访。在几次不舒服的乳房X光检查后，我被告知我需要进行活组织检查(切除组织样本)以确定钙化是否为良性。

事实证明，在20-30%的人口中，钙化是癌症的征兆。

在最初的震惊消失后，我决定吃一个墨西哥卷饼，不用担心。我知道这是一个成长的机会，我决心不要错过它。

我没有将活检前的两周用作担心的时间，而是选择了平静与安宁。我花时间进行反思，同时整理我的家并专注于感恩。

我在不知道钙化是否为良性的空间里安心。

我在11月19日做了活检。两天后，中午12:00(感恩节前一天)，我接到了一个负面报告结果的电话。我不仅对结果欣喜若狂，而且对我处理整个磨难的不确定性的方式也很满意。

这段经历教会我的是：

Limbo不是一个糟糕的地方。

与其让自己对一种情况可能会或可能不会如何发展感到紧张，不如在不知道的空间中感到自在。如果你是一个喜欢了解或控制一切的人，这可能很难做到——这是完美的。您现在有机会了解自己在处理不确定性方面的能力。

尽量不要担心。

担心是没有用的。它完全没有任何意义。你唯一能改变你生活的时间就是现在。过去已经过去，未来还没有发生。不要用你现在的时间来担心你无法控制的事情。

毫无疑问，计划并不令人担忧。规划是当您制定创建理想未来所需的步骤时。担心是当您对已经发生或尚未发生的事情感到压力时。

与其担心，不如冥想，练习感恩，静下来，倾听你的灵魂，用爱包围自己。

没有什么是永恒的。

没有什么是永恒的!白天变成夜晚，秋天变成冬天，婴儿出生，老人去世，伤口愈合。

无论您是生病了，心碎了，还是只是不在您想要的生活中，请知道无论您的困境是什么，它都会过去。你的生活没有分崩离析;它正在落实到位。你的工作是把碎片拼凑起来，以实现你自己的最高表达。

害怕是可以的。

这并不意味着你很弱。承认自己的恐惧需要一个坚强的人。有时承认你的恐惧可以帮助你克服它，在你的过程中采取下一步，无论那可能是什么。

也许你想创业。也许你想回到学校。也许你想面对某人。也许你想原谅他们。说“我很害怕”，然后开始创造你想要的生活。

用爱包围自己。

让与您亲近的人知道您的生活正在发生什么以及您对此有何感受。没有必要独自承担挑战的重担。有时，听到别人的谈话可以揭示否则会是一个惨淡的局面。

照顾好自己。

需要时休息。需要的时候哭。需要的时候说话。需要时祈祷。并在需要时大笑。

你总是会没事的。

只要你知道你比你拥有的东西、你的想法、你居住的身体更重要，你就会没事，无论困境以你想要的方式结束还是不是。

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