世界上到处都是努力工作以保持积极、平静和精神的人，但当他们达不到要求时就会感到难过。我知道，因为我曾经是其中之一。我仍然不时。
那是在我意识到一些事情之前：
1它不起作用。
2.灵性不是你做的;这是你的东西，你现在就是这样。就像在你思想的喋喋不休之下一样，你也已经是积极和平静的。
3.你已经和以往一样有灵性了。
那里，文章完成：我对尝试变得更加精神的看法。
好吧，还有比这更多的东西。让我们备份——从一两个忏悔开始。
告白1：已经是中午了，我还在床上，今天吃的只有奶酪。
(这更像是一个热身告白;我的意思是，谁不时不时地躺在床上吃半块奶酪?平心而论，这只是一小块。)
忏悔2：我努力，在任何事情上——或者至少在大多数事情上。
(我丈夫让我添加最后一点，因为他说我们玩西洋双陆棋时并不总是努力。)
但说真的，或者至少说一半认真，如果有一个关于如何更放松而不是那么努力的讲座，我会站在前排，我的手在空中，带着六个问题。我什至可能会做笔记并录制讲座，这样我就可以在家听了。
对我来说，“努力”一直是一个徽章。
我们相信，如果我们成功了，无论在我们的影响范围内取得什么样的成功，我们都会幸福并受到爱戴。
我们都在“努力”——我们都做到了;这是一个普遍的条件。你的尝试与我的尝试看起来不同，但都是一样的。
你可能不像我曾经那样专注于取得好成绩或经营新西兰最好的小书店，但你正在努力做某事：成为摩托车俱乐部的模范成员、好父亲或发帖人最有趣的Facebook帖子。你很努力
问题：我努力尝试的倾向有时会惹恼我，但我仍然这样做。啊，但为什么?!
答：我的心。
我努力是因为我有头脑，这就是所有头脑所做的。
你的大脑会不断计算你什么应该做，现在这样你会觉得更好的未来。获得大学学位，然后你会感到快乐，你的头脑告诉你。做更多的瑜伽，然后你会感觉更平静，你的头脑说。
在通往自我意识的道路上可能发生的一件事是，无论如何，我们开始理解，无论如何，在物质财富中找不到内心的平静，因此我们将注意力转移到试图变得更加精神上。
我知道我做到了。我读过关于灵性的书。我注册了时事通讯。
我的头脑开始告诉我，内心的平静不是得到一辆新车，傻瓜;更存在于当下、冥想、更环保——这些是你应该关注的事情!
这是真的;幸福和满足是在本才发现，冥想和正念是伟大的方式来做到这一点。积极地“什么都不做”也是如此，但我离题了。我的观点是：
你可以把灵性作为一个目标，就像一个时髦的新瑜伽垫一样。
你脑子里那个曾经因为你开的破旧汽车而说你不够好的小声音会把注意力转向你是多么失败，因为你发现自己是判断力，或者因为你今天没有冥想。
“它能有多难!?”我们的心在向我们尖叫。“你刚刚读了一本关于感恩的书，两周后你就忘恩负义了。”
“你什么时候才能学会?”你的心说。“看看玛丽安威廉姆森有多冷静，你甚至没有一半冷静!”
几年前，我沉默了一年。每天我都把注意力转向“无所事事”——我的意思是我消除了所有的干扰，比如电视、阅读等，只是坐着。我让我的思绪飘荡，不时注意到它。
我的朋友告诉我，“在沉默和无所作为的情况下，你需要修复的部分，自己修复。”
我想解决我过度工作的倾向，因为它给我带来了问题。所以我在那里，“什么都不做。”你猜怎么着?
我非常努力地“无所事事”，以至于我变得比以往任何时候都感到恐惧和焦虑!我在努力，而不是努力。当我意识到这一点时，我不得不笑。
直到几个月后，我才意识到我对自己在灵性方面的尝试和我试图改变的生活其他领域一样挑剔。
我喜欢讲的一个故事是这样的：
“你知道，不是吗，你是一个消极的人?”有一天，一位朋友对我说。
我想了一会儿，我突然想到他是对的——我确实在相当长的一段时间里预料到了一个糟糕的结果。我并不真正相信自己。
“哦，不，你说得对，”我说，“那我该怎么办?”
“没什么，”他说。“不管你是消极的人还是积极的人，你可能不会永远是一个消极的人;你就是现在。”
“什么?你的意思是我不必努力变得更积极??”
现在我开始明白了。我不必改变我是谁;我只能注意到并接受事情的经过。而且，正如我发现的那样，无论如何，这是继续前进的最快方式!
您是否将灵性作为物质目标?你是否因为没有像你想的那样“精神”而批评自己?还是那么平和?还是一样积极?还是一样用心?
我从沉默的一年中带走的一件事是对我思想的理解。事实是，任何时候我们认为自己不够好，这都不是现实;这只是我们的思想在说话。你不必相信你的想法告诉你的。
我们已经足够好了，现在。这甚至不是一个让人感觉良好的鼓舞人心的谈话;这是事实。一个属灵的真理。
现在是下午3点，我还在床上。我仍然有我有时消极的倾向。我仍然有许多其他习惯，书籍和灵性导师告诉我不应该有，然后是所有这些奶酪屑的情况。
但现在我知道了——它很完美。
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