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你认为你是谁它是否限制了你

导读 我的一位瑜伽老师约翰娜·奥尔德里奇 (Johanna Aldrich) 启发我去检查我认为的自己。这就是我,这就是我不是,这就是我所做的,这是我不
音频解说

我的一位瑜伽老师约翰娜·奥尔德里奇 (Johanna Aldrich) 启发我去检查我“认为”的自己。

“这就是我,这就是我不是,这就是我所做的,这是我不做的,这是我喜欢的,那是我不喜欢的。” 我在 40 多年里收集的所有故事和行为模式都是我用来定义自己的。

当然,我“认为”我是的所有这些事情背后都有原因和原因。我曾尝试过其中的一些事情,很久以前就做出了决定,但在某些情况下甚至从未尝试过。一些原因是真实的,一些是想象的。

但这些东西真的只是故事吗?

它们是我们一遍又一遍地告诉自己的故事,以便感到舒适或躲避困难的现实。我在我的故事中避免了很多事情,所以我不会经历失败和失望——只是想感受到被爱,足够好,是某事的一部分。

对我来说,大脑是如何想要弄清楚一切的,这很有趣。它为我们提供了某种安慰。这也可以在创伤和暴力的受害者身上以更加强烈的方式看到,但我们所有人都用我们的故事来试图让自己安心。

所以我在 2012 年故意做与我通常会做的相反的事情。我是第一次尝试,也以初学者的心态重新尝试了很多东西。一世:

情人节和圣帕特里克节出去了,尽管反对假期对我来说是常态。

为自己举办了两个不同的生日派对。我的大多数朋友从来没有和我一起庆祝过我的生日,甚至不知道是什么时候,因为我没有告诉他们。

独自划皮艇,这是我认为我做不到的事情。

Snorkeled没有救生衣,决定我的25后日的生日,我不喜欢浮潜。

在我的年度销售会议上吹掉所有的会议。以前,我是少数几个真正参加每场活动和会议的人之一。

回家过感恩节,和我的侄女一起过圣诞节。我至少有十年没有和家人朋友一起过节了。

这些只是对我来说相反的一些事情。我相信这些听起来都不是特别壮观,但如果你认识我很长时间,你就会知道这些不是我会做的事情。

我深入研究了我对这些故事的真实想法以及我为什么用它们来定义自己。我用冥想作为我的工具来检查我的想法。我强迫自己陷入许多不舒服的境地,并得到了许多启示。

情人节那天在餐厅收到玫瑰并牵手很有趣,在圣帕特里克节在拥挤的酒吧喝啤酒时穿着绿色的衣服和闪烁的三叶草很有趣。谁在乎我看起来有点傻?

我的朋友和关心我的人会抽出时间来参加两个不同的生日庆祝活动。人们会为我出现。

在 Kealakekua 湾划皮划艇,旋转海豚在我的船上跳跃和玩耍,这完全在我的能力范围内,也是我生命中更美好的经历之一。

浮潜是我喜欢的一项神奇而宁静的活动,而且我的游泳能力比我想象的要好得多。

我不需要做其他人正在做的事情。我可以做我自己,以我想要的方式享受我的时间,即使那是孤独的,一点也不在乎其他人的看法。

当我花时间旅行并与家人和朋友共度假期时,我感到被爱和感激。我爱我的家人和朋友,他们也爱我。

在某些方面,这有一定的缓解。

因为我在年初就决定要做与我所有故事告诉我的相反的事情,所以我不必在此过程中做出任何决定。我所要做的就是注意我的习惯告诉我做什么,然后做相反的事情。

有片刻的宁静和猛烈的风暴(字面上和情感上)。头脑会为了坚持它认为已经知道的东西而斗争和抱怨。我笑过、哭过、享受过、重新发现和新发现了很多东西,但大多数时候我生活在一个新的光中。

我学到的是,我“认为”的东西与真实的我几乎没有关系。我可以做很多我认为我做不到的事情。我可以享受我曾经认为不舒服的情况。我比我想象的更强大,更有能力。

这段经历改变了我。它向我展示了每一刻的甜蜜,帮助我摆脱了一些不必要的盔甲,并揭示了我需要不那么紧张的一些态度。

我出现了一个全新的自己——一个比我想象的更开放的人,这个美丽的生活必须提供的任何和所有可能性。

这是一次真正的觉醒。现在我觉得,是的,全新的我!

我并不是说这在任何方面都是一个简单的过程。事实上,这是我一生中最艰难的事业之一。做一些你已经说服自己不能或不会的事情?确实很艰难,但是,相信我,这是非常值得的。

从小处着手,选择一件事,挑战你所做的和/或你的想法,然后看看会发生什么。把自己扔出故事的巢穴,尝试飞翔。敞开心扉接受你不是你认为的那个人的可能性,让它也改变你。

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