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停止在人际关系中得分的5个理由

导读 在我大学一年级的时候,我的一群朋友总是在我的房间里闲逛。在大多数情况下,我喜欢玩主持人。然后某些事情开始困扰我。人们会不断地吃我的
音频解说

在我大学一年级的时候,我的一群朋友总是在我的房间里闲逛。

在大多数情况下,我喜欢玩主持人。

然后某些事情开始困扰我。人们会不断地吃我的零食,当他们离开时,我会不断地在他们身后清理。

日复一日,我会为我的朋友提供食物。他们坐在我的床上吃它会弄得一团糟。他们不会自己清理。

也许这对你来说听起来微不足道,但随着时间的推移,我发现它很烦人。

几个月后,我开始对我的朋友产生怨恨。

这里的问题是,我在与他们的关系中情不自禁地“记分”。

我这是什么意思?

每次给朋友送饭,我都会在心里记录下来,期待能得到同等价值的回报。

在我看来,我付出的比得到的更多。

然后每隔一段时间,当他们进来给我一些食物时,我感觉更糟。

“我给了他们,他们怎么会认为这就够了?”

如果他们认为他们给了我一份可观的礼物,那么我突然觉得有义务偿还他们以保持对我有利的余额。

事后看来,我看到这种思维方式是多么令人不安。但在当时,这一切对我来说都是有意义的。

除了感觉不好和恶化我的人际关系之外,保持分数让我无处可去。

这种心态是有毒的。它只会造成伤害。

想想你自己的生活和你自己的人际关系。您可能会在其中一些中得分。

我敢打赌它对你有同样的影响。

幸运的是,我已经改变了我对这些事情的看法。当然,有时我仍然会记分(每个人都这样做),但我这样做的频率远没有以前那么频繁。

我和我的室友 Jeremy 相处得特别好。

我给他的东西很多。他给了我很多东西。

室友之间的关系非常复杂。我知道他在为我做一些我永远不会意识到的事情。

然后它打动了我:所有的关系都是这样。我的朋友为我做了一些我永远无法偿还的事情。

(事实上​​,在我们大二的时候,我们大部分时间都在别人的房间里闲逛,很可能是在吃他们的食物并在他们的床上弄得一团糟。)

一旦我意识到这一点,我就知​​道是时候放弃记分了。现在我对我所有的人际关系都感觉好多了。

当您的思维方式进行一些简单的转变时,停止记分真的很容易。以下是一些:

1. 有很多东西是你无法“追踪”的。

关系可以非常复杂。

涉及的因素太多,不可能保持“准确”的分数。甚至不要费心去尝试。

我向你保证,人们正在以你永远不知道的方式在幕后为你的生活做出贡献。

要感激这一点。

2. 每个人都有不同的评分系统。

偏好是主观的。

我喜欢黑巧克力,其他人更喜欢牛奶巧克力。(他们疯了。)如果我给某人一块牛奶巧克力,我不会失去任何东西,但他们会获得巨大的收益。你如何“计算”这样的东西?

您可能认为您为他人提供了巨大的价值,但他们认为这没什么大不了的。反之亦然。

也许当我的朋友们给我一些他们的食物时,他们把它送出去是一种重大的牺牲。我需要尊重这一点。

3. 你可能在某些关系中“领先”,但在另一些关系中“落后”。

无论你多么努力,你永远无法平衡你所有的人际关系。

虽然你因为认为他们没有贡献而对某人感到不安,但我相信还有其他人同样被你忽视了。

感恩那些人。

无论您可能给予某些人额外的什么,请考虑好业力以及为所有给予您这么多的人回报的形式。

4. 这不是与“对手”的“竞争”。

当你记分时,这就是你的表现。

你爱的人不是你的敌人!这样想他们是荒谬的。

每次你计算你的贡献时,你都在拉开你们的关系。你不是与朋友合作创造富足,而是与他们竞争稀缺性。

这是不健康的,它让你无处可去。

5.保持分数是出汗的小东西。

当你记分时,你会花很多时间专注于无关紧要的小事。

谁在乎我在任何一天给我的朋友水果零食?

通过考虑这些无关紧要的细节,你会分散自己对人际关系的所有美好事物的注意力。

与其考虑你放弃的事情,不如想想你们在一起的美好经历。

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