性生活没有乐趣

对于许多女性来说，性生活并不令人满意。我们的文化告诉我们，真正享受性爱只有男人才能做到。我们不是在卧室里寻找解决问题的方法，而是躲在尴尬或谦虚的背后。但性是每个已婚女性都可以享受的美妙礼物——我们就是为此而设计的!你怎样才能给你的性生活带来更多的满足?

交流。专家同意——解决你的性问题的最好方法是和你的丈夫一起工作。虽然让自己变得脆弱并分享你最亲密的感受是很困难的，但遭受性不满足带来的挫折和缺乏满足感就更难了。努力以积极和非批判的方式表达您的建议和评论;对你的伴侣来说，性也是一个亲密而微妙的话题。尽可能真实和具体，同时仍然对他的需求保持敏感。一旦你学会了谈论你的恐惧和欲望，你会发现你们可以一起解决许多性问题。

性始于头脑。许多女性在与情感问题作斗争时会遇到性方面的不满。你可能会因为经济困难而感到与你的伴侣疏远，或者你可能会因为他的粗心大意而生他的气。这些干扰足以让任何女人无欲无求。处理问题的情感根源可以恢复您享受性爱的自由。与您的伴侣(也可能是咨询师)谈谈您的情绪问题。你可能会发现，当你把这个行李放在卧室门口时，你们俩的体验都会更加愉快。

学会说是。大多数女性不像她们的丈夫那样渴望性爱。但是说不可以成为一种习惯，延长性不满。因此，即使您感到疲倦或只是不喜欢，也请继续尝试。与生活中的大多数事情一样，熟能生巧。您和您的伴侣进行性活动的次数越多，您就越有可能发现自己的长处和弱点，并使其成为双方更愉快的体验。

了解你的身体。一些性不满问题本质上是医学问题。如果您已经尝试过其他途径来解决您的性问题，并且您继续为缺乏满足感而挣扎，您可能需要咨询医生。药物可以解决许多生理问题，让性成为一种真正的乐趣。

享受其他选择。性不仅仅是性交。当您和您的伴侣在性问题上挣扎时，减轻“行为”的压力可以让你们双方的事情变得更轻松。花时间依偎，约会时或在家里安静的夜晚享受彼此的陪伴，或专注于亲吻和爱抚。你可能会发现，当你花时间在没有性交的情况下亲密时，你的性困难更容易处理。

不要忽视你的痛苦。一些性困难源于过去的性创伤，例如强奸或虐待。如果您有过负面的性经历，您可能会受益于专业顾问或牧师的帮助。解决过去的伤害和愤怒可以帮助您在现在享受健康的性关系。

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