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处理断开连接

导读 自从我丈夫第一次出差以来,我已经习惯了他去上班。他也习惯了我出差。这是我们工作要求的一部分。这是我们工作的一部分。当我们有能力一起
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自从我丈夫第一次出差以来,我已经习惯了他去上班。他也习惯了我出差。这是我们工作要求的一部分。这是我们工作的一部分。当我们有能力一起旅行时,我们会尽一切努力一起旅行。当它遥不可及时,我们会尽量利用这种情况。

彼此分开并不好玩,但我发现这也不是世界末日。它提供了与朋友聚会、开展项目、花更长的时间祈祷和学习圣经以及一些急需的独处时间的时间。

断开连接的感觉并不那么容易处理。无论我们中的一个人出差多少次,我们仍然在旅行后为一种与世隔绝的感觉而挣扎。有时,在他离开之前,我会为此挣扎,因为我悄悄地为他的离开而感到不安,而我舒适的小婚姻世界正在动摇。

然而,不仅仅是商务旅行会导致疏离感。这可能发生在任何一对夫妇身上,任何时候,当任何一方太忙而无法与另一方联系时。一堆额外的会议、工作日程的改变、疾病,甚至是出于善意的承诺都会导致一种脱节的感觉。

27 岁的安娜最近刚刚庆祝了她的两周年纪念日,她说,她工作日程的变化导致她与丈夫的关系出现严重的疏离感:“二月份,我们每个人都被安排在相反的日子工作。我们有将近一个半月的时间没有一起休息过。那段时间,我们甚至和一个青年团体一起参加了一次事工旅行,但我们每个人都忙于事奉他人,旅行期间我们在一起谈话的时间没有超过十分钟。之后我们经历了一段断断续续的时期。我们只是无法沟通,我发现自己为最小的事情生气。在事情变得如此忙碌之前,我们有意识地一起出去玩并重新建立联系需要时间,以使我们回到我们在关系中的健康状态。

因此,即使您和您的配偶不经常旅行,您也可能会发现自己在处理一种与世隔绝的感觉。以下是一些与您的配偶重新建立联系的方法:

安排时间一起度过。如果您要与配偶重新建立联系,则必须有意识地共度时光。这可能意味着对会议、晚宴、派对和活动说“不”,以便一对一地消磨时间。留出一整天,或尽可能多的时间,出去玩,做你们喜欢一起做的事情。有时候就是在看电影。有时就是坐在沙发上整天闲逛。

Leif 和我了解到,当我们中的一个人旅行时,我们会在另一个人离开之前和之后的一天做标记,以便一起度过一整天。希望那些日子是在周末,但如果不是,那么我们将安排下一个全天的休息时间在一起。我们拒绝了邀请,并承诺给彼此重新联系所需的时间。

做那些把你和你的配偶联系起来的活动。每对夫妇都有自然而然地使他们更亲密的活动。您或您的配偶可能喜欢一起远足、攀岩、游泳或打高尔夫球等运动。您可能喜欢尝试新餐厅、探索小路或一起购物。您可能更喜欢一起看电影、去图书馆或玩游戏。回想一下你约会的时候。你喜欢一起做哪些活动?你们现在喜欢一起做哪些活动?重新建立联系的一部分是一起分享共同的经历,所以抽出时间享受活动,更重要的是,彼此享受。

花点时间真正倾听。沟通不畅会很快导致疏离感。你会发现你的配偶会说一件事,你会听到完全不同的东西。当您处于与世隔绝的时期时,请竭尽全力真正倾听您的配偶的意见。说话时要对他们敏感。如有必要,向他们重复一遍,以确保您的理解是完整的。你可能想说,我听到你说的是(填空)。

发生性关系。虽然性不应该成为重新连接的基础或唯一方式,但它绝对是套餐的一部分。变得脆弱和亲密可以帮助您自然地感觉与您的配偶更亲近。

培养联系感。一旦你找回了与配偶的联系感,就不要放手。有意识地做一些你知道会让你的配偶脸上露出笑容的事情。继续抽出时间一起度过和交流。

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