我现在知道我不必是完美的。我什至不必努力做到完美。我曾经认为事情没有来找我是因为我不够努力。不对!
事实是，我在破坏自己。
在瑞士的大学里，我没有去参加那个学校的活动，甚至没有回答那些试图和我说话的人，而是让自己闭嘴，不理会别人。
我害怕被拒绝，所以我首先拒绝了生活。我不认为我可以向世界提供任何东西。我浪费了一个绝佳的机会去看看那个世界并结识独特的人。
直到我毕业才意识到我想要的一切都在敲我的门，我选择不回答。然后我知道我必须改变。
我必须找到可以相信的东西——我就是那个东西。我也最终不得不原谅自己压抑自己这么久。这是我仍在继续的旅程。
我毁掉了我早期的日记，写下了误导性的信息，但写作再次成为我的决心。偶然读到一本关于禅的书改变了我的看法，我开始冥想和平静我的心。
冥想是如此强大;它让你体现你，就像你一样。你看到并感觉到你自己，并在内心深处知道你很好。从那个平静的地方你可以找到改变的种子。
从那里我开始建立我的生活。我加入了一家业余戏剧公司，找到了一份我喜欢的工作，进入并完成了研究生院的学习，并开始在一个新的博客上写作。现在我不得不勇敢地自我反省，得到世界各地朋友的支持，以及我的人文博士学位的开始。
我远非完美，但我很高兴。
当你像我一样对自己缺乏信心时，就会导致麻烦，因为没有人能给你你不会给自己的东西。无论我去哪里，在美国或瑞士，我都找不到我要找的东西，因为我需要的东西只能在我体内生长。我在不知不觉中携带着种子。
没有什么能取代谦虚的自信。这里有一些关于在你内心建造花园的想法。
振作起来：听到你脑子里的噪音。你喜欢你听到的吗?
写下您希望大脑告诉您的信息并更改脚本。例如，与其告诉自己要减肥，不如重新调整你的想法，说你的身体是你唯一的容器，并通过把好食物放进去爱它。这会将行动变为积极的行动，这是您更容易接受的事情。
制定计划，但要保持一般性。
我发现设定时间而不是目标可以帮助我取得更多成就并感到更加充实。花十分钟来锻炼或写作，或者做任何你想做的事情，你会发现你只需要专注一小段时间就会感到安慰。此外，您可能会发现您已经给了自己足够的动力来继续前进。
出现在你所爱的地方。你的孩子，你的配偶，你的宠物。让他们为你注入积极性。
如果你喜欢的东西没有任何回报，考虑改变你与那东西的关系。继续给予爱，但不要浪费你的精力去期待那些只是情感真空的人的事情。
归根结底，你必须学会相信自己。没有这种平衡，你将永远怀疑自己的行为，甚至怀疑自己的存在和生活的权利。你得到了呼吸，所以你值得使用它!
相信自己并不意味着自负或总是正确。它只是意味着能够对你的生活做出明智的决定并接受你行为的后果。
许多人放弃权力是因为他们害怕为自己的生活承担责任。问责是一个需要时间的巨大步骤，所以不要对自己太苛刻。
只要你努力坚持自己的选择，你最终会对自己更有信心，就像你一样。
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