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为什么你没有实现你的梦想以及如何做

导读 汽车引擎的嘈杂声渐渐安静下来。轮胎突然停止了。这个高大、苗条、威风凛凛的男人,留着剃过的豪猪皮般的胡须,关上身后的驾驶员侧车门,雷
音频解说

汽车引擎的嘈杂声渐渐安静下来。轮胎突然停止了。

这个高大、苗条、威风凛凛的男人,留着剃过的豪猪皮般的胡须,关上身后的驾驶员侧车门,雷鸣般地向我走来。

“这就是你在做什么?!” 他要求。“在拐角处——和一个女孩在一起?”

这不是她的错,但他的表情几乎让我转过身,厌恶地看着她。

取而代之的是,我正忙着让肚子里的蝴蝶安静下来,除了眼睛之外,到处都是他轮廓分明的脸。他的头像那条城市街道上的日食一样挡住了太阳,而他的眼睛在我的额头上烧了一个洞。

“你会为此丢掉冠军。”

从来没有明确说出我做错了什么,他让我感到羞耻,这让不言而喻的真相像匕首一样刺痛了我的心,一遍又一遍,尤其是因为我对这个人有深深的钦佩。

当他离开人行道混凝土并开车离开时,我在余光中瞥见了他长长的毛茸茸的小腿,并凝视着黑色的人行道,陷入沉思。

我把我的胳膊从旁边的辣妹身上拉开,就像一个被过度保护的父母惹恼的孩子,我走上街区,坐公共汽车回家。

我 16 岁的时候,我的网球教练,这个了不起的人,给了我第一堂课,让我了解远离生活中的宏伟愿景真正意味着什么,以及这样做时你为个人成长付出的代价。

我的罪过:我已经停止参加网球训练,距离冠军赛还有两周时间,这取决于我的表现。

但我为什么这样做呢?为什么我们很多人做不到自己想做的事,走老路,忽视我们美好的人生愿景?

运气

Janssen 和 Carton 的一项研究证明了科学家所说的“控制点”如何影响我们做事的及时性。

不,在瑜伽课上,控制点并不是那种很棒的姿势!这是我们对事情结果的真正原因的看法。

我们是否对生活中发生的事情承担个人责任并有一个内在的控制点?或者,我们是否将这一切归咎于运气和环境,也就是所谓的外部控制点?

他们给 42 名学生布置了家庭作业,发现有内控的学生开始和交作业更早,而有外控的学生更晚开始和交作业。

当我们将获得的结果归咎于运气和环境并避免为我们想要实现的目标承担个人责任时,我们会拖延得更多。

这就是我所做的。

我和我的新女友一起出去玩,而不是去练习,这样我就可以在失去冠军的情况下追溯责备她。我现在有一个女朋友,她占用了我的时间。这就是为什么我会输。这不是因为我没有承担全部的个人责任。是她的错

当时我的网球教练试图教我控制的轨迹,而其他“事物”的轨迹对我的控制更大。

恐惧和限制信念

研究提出了导致我们无法做自己想做的事情的多种原因,但有两个原因很突出。

1. 对未知的恐惧。

我们无法预测结果及其对我们自尊的影响。我们做我们通常做的事情来防止我们的自尊受到损害。

2. 相信当我们“准备得更充分”时,我们会在以后表现得更好,而这可能永远不会发生。

这导致我们优柔寡断——有意地验证我们的拖延。

就我而言,我和一个新女孩约会并停止练习,以避免在我失去冠军时感到难过。我知道我会赢得那个女孩,但对比赛不确定,所以我专注于轻松获胜。

我们人类想要正确、确定和安全的倾向会掩盖努力工作、改掉坏习惯和获得我们迫切想要的东西。

旧空调

在《今日心理学》上,雷·威廉姆斯 (Ray Williams) 建议大脑对其当前的习惯模式具有保护作用。实现新事物需要新行为,大脑会尝试抵制新模式以保护其旧条件。

大脑也会寻求快乐,避免痛苦和恐惧。

他写道:“当对失败的恐惧潜入脑海时……它会开始失去动力,渴望回到已知的、舒适的行为和思维模式。”

在您踏上实现目标的旅程之前,您必须注意会在您脑海中发生的触发因素,因为您的思想可能会使您出轨。

要克服头脑使您保持在舒适区的倾向,最重要的因素是意识。

你越了解你的大脑是如何被调节的,以及它试图保护的生活方式,你就越有能力采取行动。

当我的大脑试图让我蜷缩起来以求安慰时,我低声对它说:“停下!我们必须这样做!想想从长远来看我们能得到什么。”

意识

虽然许多“大师”可能会告诉人们早点起床,设定优先事项并更好地计划以实现他们的梦想,但仅靠这些策略并不总是有用。

为什么?因为阻碍我们前进的是我们的心理状况,而这正是我们需要改变的。是我们对未来的恐惧,而且常常是我们缺乏个人责任使我们无法采取行动,而不是未能创建待办事项清单并在特定时间醒来。

保持警惕,注意你的思想将如何试图带你回到旧的方式。这是改变你的条件的唯一方法。

首先改变你的思想和精神,放下对结果的恐惧,挑战你旧有的条件可能会彻底改变你的生活方式,这样你就会承认你想做的事——然后去做。

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