事情是这样的：我不知道该怎么办。
关于这件事，关于那件事。关于大事和小事。
关于任何事情。
其实，老实说，即使是最小的事情，当我不知道该怎么做时，它也会显得很大。“不知所措”的状态在我脑海中就像是某种小事的奇迹成长。
这不是什么新鲜事。不知道该做什么是我的一项特殊而磨练的才能。我什至可以同时处理几个不知道该做什么的事情。
例如，目前我不知道这个周末要不要和我的朋友一起去。如果我这样做，我会坐火车吗?或者坐电梯?
我不知道是否要接受那份新工作。如果我这样做了，我应该什么时候开始呢?当我对这个职位说“是”的那一刻，所有其他的工作机会就会涌入大门?
不知道明天要不要开始节食。或者今天。或者下周。或者根本没有。我不知道是打电话给我的辅导员还是单独骑这个。
我不知道什么是最好的，什么是正确的。我不知道我想做什么。
你知道我还有什么不知道的吗?我不知道该怎么办，不知道该怎么办。
每当我有这种感觉时(并非总是如此，但经常如此)，我开始不知道如何处理我以前知道该做什么的事情。我已经做出决定的事情，我之前感到兴奋和确定的事情，现在感到不稳定和错误。尽管我知道当我做出这些决定时感觉是对的。
我的大脑开始质疑这一切：如果我当时也不知道该怎么做，只是决定做一些根本不正确的事情怎么办?如果结果是“错误”怎么办?如果我一时冲动行事并且没有正确思考怎么办?
就像我在哀悼所有其他可能永远不会发生的选择，因为我没有选择它们。
我脑子里的小声音责备我：如果你选择选项a，那么可能会发生这样那样的事情，这可能导致x，然后这可能意味着y。如果我一开始就知道y，也许我不会选择那个原始的东西。或者我会吗?我怎么知道?
而这种不确定、担心、焦虑、不知道，并不挑剔。它不只是坚持我不确定的事情。它泄漏。它渗透到其他所有事物中，所以我不会对某件事感到不确定或焦虑，特别是对一个决定，我感到焦虑、不确定和担忧。我忘了是什么开始的。我只是觉得。
我感觉到它在我的胸口，靠近我的心脏。在我的喉咙里。感觉就像是内疚，充满了遗憾，伴随着恐慌和恐惧的暗流。感觉又硬又冷，就像虎钳一样的抓地力。
我不喜欢它。但我就是不知道该怎么办。所以我什么都不做。除了担心和担心什么都不做是不正确的事情。这令人筋疲力尽，令人沮丧，而且完全没有成效。
唯一让它停止的事情是什么?只是决定并做某事。只想做任何事。
唯一知道该怎么做的方法?嗯，实际上，没有答案。
除了不担心担心。不要因为感到焦虑而感到焦虑。接受没有正确答案的事实。
呼吸。尝试超越担忧，尝试感受答案而不是(过度)思考。
停止尝试对每一个可能的决定的每一个可能的结果进行二次猜测。停止试图控制和解释每一项责任。这是不可能的。
去相信。
我不知道会发生什么。我不知道我会如何看待它。我不知道我做出的决定是否比我可以做出的任何其他决定更好或更差，因为我只会体验我选择的一条道路。
所以我只能用我所拥有的、我所知道的以及我现在的感受来做出反应。我不需要知道怎么做;我只需要这样做。我只需要让它发生。
回到我的决定。嗯，我还是不知道该怎么办。我仍然不知道什么是“正确”的东西。
但也许这毕竟不是什么大问题。
因为我知道错在哪里。那就是根本不做决定。即使我做出的决定不是现在就决定——那仍然是一个决定。拥有它。
一位朋友曾对我说：“只要时机成熟，就是对的时机。”它帮助我放松我的决定。
我常常在想：只有我这样吗?我也不知道，但如果你和我在一起：
别再想了。停止编造可能发生的事情。因为这就是这里发生的事情，你只是在编造。只需做出决定并享受旅程。无论结果如何，这都无关紧要——如果确实需要，您可以稍后更改它。
不管决定是什么，就去做吧。可能发生的最坏情况是什么，真的吗?
做出决定，然后庆幸自己做了决定。享受随之而来的自由和解脱。
享受当下，优柔寡断。因为当你忙着担心明天会发生什么时，你猜怎么着?你错过了今天发生的所有伟大的事情。
所以就决定吧。放轻松。
想知道好消息吗?决定的事情和优柔寡断的事情一样容易泄露。
一旦我再次开始，我知道不会有任何阻止我。我会轻而易举地完成之前让我感到沮丧的决定。我会把这些小东西放回原处。如果感觉不对，我会改变它。我不会担心的。以前感觉有点不对劲和奇怪的事情不再重要了。
我不知道这整个自信、决策的事情是从哪里来的。我只会感觉。
我会在我的胸膛，靠近我的心脏感受到它。它会让人感到满足，拥抱喜悦，被和平所刺激，被轻盈所滋味。它会感觉柔软而温暖，就像融化的蜂蜜在我的血管中流淌。它会让我微笑。
我会喜欢的。我会尽我所能坚持下去。
我知道。
所以让我们开始吧。让我们放松一下。让我们决定吧。让我们永远不要回头。
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