我们生活在一个艺术丰富的国家。这个世界已经充满了各种各样的音乐，那么多的艺术，那么多的书籍。通过互联网，您可以通过点击鼠标来体验艺术的多种形式。
在我心里，我是一个艺术家。从我还是个小女孩起，我就喜欢创作艺术品。写故事、画插图、弹钢琴、绘画、雕刻……
不幸的是，我瘫痪了——不是在医学意义上。作为一名艺术家，我有工作的肢体、想象力、训练、经验和资源来“发挥我的潜力”。我缺乏的是信心。
我被自己的自我怀疑所残废。
年轻的时候，我似乎并不在意别人的看法。但是年纪越大，我就越担心。我对失败的恐惧大于我对永远不再创造任何东西的恐惧。
所有的艺术家，在某种程度上，都有一个非常严格的自我标准。对达不到预期的恐惧很容易阻止您进行创作，尤其是在您缺乏信心的情况下。
每次我看到一幅美丽的画，听到一首动人的歌曲，面对一个写实的雕塑，或者读一本鼓舞人心的自传，我都会变得不动。我没有被我所看到的刺激，而是感到气馁，而且我不太可能自己创造任何东西。“世界不需要其他任何东西，”我想，“因为它已经拥有了。”
“我能为世界提供什么?为什么会有人想听我的声音?我可以创造哪些尚不存在的原创、独特的艺术?我还不如放弃……”
我认为这种消极来自于听我“内心批评”而不是关注“现实”的坏习惯。
如果我让内心批评家的悲观思想控制我的生活，那么我永远不会成为我想成为的艺术家。我内心的批评者喜欢贬低我的个性并用失败来威胁我。我得出的结论是，我内心的批评者不希望我成功。
有了这些强大的信息，每次我想贬低自己的个性时，我都会记住以下四个令人鼓舞的真理：
1.我就是我，没有别人是我。没有人能创造我能创造的东西。
2.有勇气不代表你不害怕。有勇气就是不畏惧采取行动。
3.你的不完美是你的一部分，也是让你美丽的一部分。为成为你而自豪，即使你有所有的缺陷和失败。
4.如果失败了，那又怎样!如果你为世界创造艺术，你永远不会满足。为自己创造艺术。
当我怀疑时，当我内心的批评者在运行节目并毁掉我的生活时，我经常对自己重复这些事情。
成为一个独立的艺术家可能会非常可怕，特别是如果你已经被恐惧吓得瘫痪了很长时间。顺其自然，顺应文化，在老路子上继续前行。
然而，在铺好的道路之外，还有不平凡的生活。那里有一片巨大的树林，一片绿意盎然的草地，无限的地平线，还有无数值得探索的事物。如果你总是按照规范过你的生活，那么你就会错失良机。
改变生活的建议：你不必相信你内心的批评者告诉你的。
你有力量逆流而上，成为一个个体，创造自己的艺术吗?你想，现在也许不对，但你可以做些什么来帮助自己。你可以重新训练你的思想，学会控制你内心的批评者，让现实在你的生活中占有一席之地。
如果我正在经历一个艺术家的障碍，当我意识到我内心的批评者已经控制了我时，我会拿出一张纸，做成两栏。
一个读“内心批评家”，另一个读“现实”。在每个标题下面，我列出了一个列表(有点像利弊表)，将一个想法与另一个想法区分开来。
一种方法来帮助确定把哪一个类别您的想法是听口气思想的声音(你如何自己交谈)。如果语气是焦虑、紧张、喋喋不休、刻板印象，并且给你没有出路，那么它就是你的“内心批评者”。如果语气是乐观、冷静、建设性和实际的，那么它就是“现实的”。
下面是我最近在完成一幅画时列出的一个例子：
内心的批评
你做不到;你是一个“没人”。
如果你犯了错误怎么办?如果你创作出糟糕的艺术作品，没有人会喜欢你。
你永远不会出名。你又丑又胖;又丑又胖的人不能产生好的艺术。
艺术家是不负责任的。世界讨厌艺术家。
现实
我有艺术天赋。
有时我让完美妨碍了善良。
大多数日子里，我喜欢创作艺术。
无论我做什么，我都会被爱，即使我并不完美。
没有其他人可以是我;因此，没有其他人可以创造我可以创造的东西。
这种心理锻炼需要练习，但随着时间的推移，您将开始在您的生活和创造力中看到积极的结果。
一开始，很难将你的自我批评与现实区分开来，特别是如果你长期服从你的恐惧。如果您尝试一下，我保证您将在此过程中开始享受更有营养、更有创造力的生活。
我已经使用这种做法有一段时间了。在最初的几个月之后，我不再需要制作实物清单;我可以将脑海中的想法分开。尽管如此，我离我想成为的地方还有很长的路要走，但我比以前更接近我的目标。
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