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不敢尝试超越完美主义的麻痹

导读 到目前为止,这是我知道的唯一生活方式。令人兴奋的完美燃烧侵入了我生活的方方面面,以至于我因恐惧而瘫痪。如果我做不好,我根本不想做。
音频解说

到目前为止,这是我知道的唯一生活方式。令人兴奋的完美燃烧侵入了我生活的方方面面,以至于我因恐惧而瘫痪。如果我做不好,我根本不想做。

当我年轻的时候,我让对完美的渴望控制了我所有的行为。在音乐方面,如果我不能坐在第一把椅子上,我就根本不想演奏乐器。在体育方面,如果我不能打第一单,我就想放下网球拍。

我所做的所有选择都反映了我可以完美完成的事情。

发生了几件事。

首先,我从不满足。即使我是最好的,我也总是回头看其他想要我位置的人。我也怀疑我的成就并想,“任何人都可以做到这一点。”

其次,我令人钦佩的成功动力变成了丑陋的东西。我因恐惧而瘫痪。如果我不能完美地弹奏我的音阶,我会因为害怕弹错音符而停止练习。

然后恐惧变成了焦虑。我担心参加试镜,因为不知道她的音阶的人肯定不会被选为第一任主席。 我被困在想要和工作之间。

我想成为最好的,但我不想在我可能永远无法实现的事情上工作。失败的威胁是难以承受的。

随着年龄的增长,我的完美主义让我越来越痛苦。小时候可以实现的合理目标变成了成年后更难实现的更具挑战性的目标。我的最终目标:我想要完美的生活。

想要更多,但又充满恐惧,我继续热切地寻求完美的承诺。仿佛为了不顾这些欲望,我的世界变得越来越小。最后,我停止了任何行动。

如果我不能成为畅销书作家,我一个字也不会写。如果我不能跑得像我旁边的人一样快,我就会从跑步机上下来。如果我不能像光面杂志上的图片那样装饰我的房子,我就不会在墙上放任何东西。

而且情况变得更糟。如果我不能拥有完美的房子,我会生活在一片凌乱的烂摊子里。如果我不能成为完美的尺寸,我会塞满我的脸。如果我不能成为最快、最好、最完美、最聪明、最闪亮、最美丽的,我就不会做 任何事情。

所以你看,我没有在完美和失败中舒适地生活,而是完全走向了另一个方向。因为我的世界是非黑即白的——要么我在我接触到的每一件事上都成功了,要么我就彻底失败了。我不能住在灰色的空间里。 我无法为自己的努力感到高兴——只是因为尝试新事物而感到兴奋。

最后,我到了我只想做一件事的地步,因为我知道我可以完美地完成它。

我可以在没有任何失败威胁的情况下做的神奇事情是什么?

遛狗。

我可以遛那条狗足足十五分钟,然后把所有事情都做对。我会系上那条皮带,在街区里走来走去,给她时间做她的生意,把生意放在袋子里,然后回家。我是一个坚实的A狗步行者。

但男孩是我不满意。

我有梦想、激情、希望和抱负。但我不敢碰这些东西,因为害怕失败。我无法忍受失败的刺痛。

所以我走啊走啊走啊走那条狗。我忽略了我的其他兴趣,这些兴趣会突然出现在我的脑海中并很快被排除在外,但是我那条快乐、摇尾巴、吐舌头的狗肯定喜欢它的每一秒。

然后我学到了两个改变生活的课程。

我的第一堂课来自我的狗。只是看着她的生活,她知足的纯粹的快乐仅仅是-had对我有积极的影响。她没有专注于成为街区最好的狗,而是在阳光下喝酒,并着眼于欣赏周围的环境。

那条满足的狗教会了我更多我认为可能的生活。

我的第二堂课来自我们镇上的街头集市。组织者带来了攀岩墙,我在墙边坐下吃点心。我看着孩子们兴奋地冲到顶部,然后呼啸而下。

一个大约十岁的女孩走到了队伍的最前面。她被绑在安全带上,靠近了墙壁。

接下来发生的事情令人痛苦地看着。她试着爬墙,一次又一次地跌跌撞撞。上一个台阶,下一个台阶。

她无法立足,等待轮到她的其他孩子开始变得焦急起来。令我惊讶的是,她似乎没有注意到她的批评者。上一个台阶,下一个台阶。

她就这样继续——没有丝毫进步——足足持续了十分钟。这时,她身后的孩子们变得吵闹不安。他们希望她停止尝试——停止浪费每个人的时间。

但她坚持了下来。上一个台阶,下一个台阶。看着她的毅力,这是我这个年龄所没有的,当然在八岁的时候也没有,让我哭了。

我为这个小女孩感到骄傲——这个陌生人让我想起了我希望成为的那个人。 即使我不能成为最好的,我也希望我尝试过。

最后,累了,满头大汗,她退到墙边。她没有表现出失败的样子,而是脸上挂着大大的笑容。她转身向妈妈跑去。

“妈妈,”她叫道。“我差点就做到了!我可以稍后再试吗?”

用这些简单的话,我变了一个人——一个正在恢复的完美主义者。

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