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慢下来加入静止革命以获得更多和平与欢乐

导读 我最近在山上静修,想从日常生活的忙碌中抽身出来,花时间疗伤和反思写作。出发时,由于交通看起来很轻松,我预计开车会很轻松,但是当我到
音频解说

我最近在山上静修,想从日常生活的忙碌中抽身出来,花时间疗伤和反思写作。

出发时,由于交通看起来很轻松,我预计开车会很轻松,但是当我到达山口时,我经历了以前从未经历过的事情:

我对周围的环境完全视而不见。

事实上,我意识到我自己已经驶入了云层,被纯白色的能量吞没。

不是雾。不是雾。就是纯白。

有那么一刻,我被恐惧所笼罩,因为我反复做的一个梦是在陡峭弯曲的道路上超速行驶,直到我失去控制并完全脱离边缘。

但我注意到可怕的能量足够快地控制它并屈服于我所经历的美丽。

为了让我在不害怕越过边缘(或进入另一辆车)的情况下投降,我不得不放慢速度并变得高度存在和意识到。

慢一点。不要动。

我以每小时两英里的速度缓慢前行,我很快意识到宇宙通过那天我在山口上的经历向我传递的信息,它重新点燃了我与你分享这条信息的热情。

如今,我们的生活似乎以极快的速度旅行,我们的思想接受和喷出信息的速度比我们跟上的速度要快,我们的身体衣衫褴褛,意图早起晚睡以获得一切完毕。

我们周围的一切都在尖叫,“走,走,走”,而不是“慢,慢,慢”。现代社会根本不提倡这种“激进”的行为。

所以需要像你我这样的反叛者来推动这场静止革命。

是的,我写了“反叛”是因为你在逆流而上,你肯定会觉得这样做有点“不同”。

你自己的自我甚至可能会抗拒静止革命的想法——拒绝它是荒谬的、不合理的和完全不明智的。

这是我的高我对自我怀疑的回应(相信我,我的自我也在大喊大叫)。

如果创造更和平、更快乐的生活意味着采取一些看似荒谬、不合理和不明智的行动呢?

我使用的一个练习可能会改变你的观点,叫做“当我 92 岁时”。

您可以阅读以下内容,然后闭上眼睛真正练习冥想,或者您现在可以睁开眼睛继续练习。

进行 3 次有意识的呼吸,以重新回到您的身体和现在。

想象一下自己在 92 岁时躺在医院的床上。

你被爱包围着——爱的医生和护士,最重要的是,你爱的家人

你过着了不起的生活,你对所有的经历充满感激。

你 32 岁的孙女自称为“工作狂”,冲进来,为迟到道歉,并解释说她只剩下大约 15 分钟的时间了,因为她真的必须回到另一个会议上。

你 92 岁的自己对她微笑,在她忙碌的能量周围散发出平静和爱。

她坐下,握住你虚弱的手,温柔地张开接受。

正如你所说,智慧通过你流向她:

“我美丽的孙子,如果在我的灵魂回归光明之前,我可以留下一点智慧,那就是:

放慢脚步,保持安静。

你在寂静的空间中度过的每一刻都是值得的,让你的生活比你想象的更丰富。”

有意识地深呼吸——现在想象你已经成为 32 岁的孙女。

作为那个年轻而忙碌的灵魂,接收这些话语的能量并将其意义吸收到你的核心中。

当您现在在这个冥想空间中时,让自己保持这种静止状态,开始在您的日常生活中培养静止的练习。

当你的直觉告诉你练习已经完成时,向你的更高自我和 92 岁的自我表达感激之情,然后再用另一次轻松的呼吸让自己回到这个有意识的时刻(如果闭上眼睛,轻轻地睁开眼睛)。

拿出你的日记,如果你没有日记练习,或者只是一张纸,然后自由地写下你在上面的练习中感受到的踏实和平静。

让你的直觉引导你选择一种你可以采取的行动来支持你自己的静止革命。

也许,像我一样,你想通过安排在大自然中的静修来正式创造一个长时间放慢和静止的空间?

或者,您可能想从更简单的练习开始,例如在便利贴上写下“减速并保持静止”,然后将其贴在您的汽车仪表板上,以便在您忙碌时提醒您这种智慧从?

具体的行动并不像简单地采取任何行动那么重要,因此请选择一个并在下面的评论中分享您将如何放慢脚步并在静止革命中发挥自己的作用!

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