保持安静的危险学会寻求帮助

我的右腿扭曲、折断并断开连接。当我恢复意识时，我听到了原始的尖叫声。

花了一段时间才注册它来自我。

那个时候，我以为我在实现我的梦想，但实际上我被孤独淹没了。所以我几乎就站在一匹马的正后方，我知道它很容易踢腿并拉扯她的尾巴。

她没有恶意;如果她是，我现在就死了，因为我一直躺在她身下直到我被发现。但我侵犯了她的空间，她告诉我她不喜欢它。

那是十五年，三场长期的手术，还有一根钛棒。

我从四岁开始骑马，当时我二十二岁，参加职业比赛。我曾与奥运奖牌获得者一起训练，据说我已经获得了这个绝佳的机会，我正在路上。

这一切看起来都是正确和完美的。事实是，我很痛苦，感觉完全超出了我的深度。我不知道我住在哪里。我被孤立了，但期望成功——在没有任何支持的情况下交付。

时间越长，我就越向所有爱我的人隐瞒我的处境和感受，否认自己，因为我不知道如何说我犯了错误。我很挣扎，迫切需要帮助。

我意识到接受这份工作是一个错误。我不信任我为之工作的老板，我不能独自完成我应该做的所有事情，但我不想让我的朋友和家人认为我失败了。

我花了十年时间才向自己承认，我为自己造成了事故而感到羞耻。

我选择牺牲自己，让我的身体处于危险之中，这样我才能结束这种情况——以某种方式获救并改变事情。

我很惭愧，我在生活中造成了戏剧性的影响，并给自己造成了创伤，以此来获得我所需要的东西。我得到了改变，但后果比我想象的更戏剧化。

我不仅失去了工作，而且还彻底结束了我的职业骑行生涯。

我结束了参加奥运会的梦想，我一生都在努力、训练和工作。我失去了我的房子和我的朋友，他们是我搬去新工作时离开的。一年时间，我完全失去了独立性，直到我的身体完全康复，还需要几年的时间。

我的余生都会带着身体上的伤疤来提醒我，而内在的伤疤会困扰我多年。

找到一种声音，而不仅仅是说话，而是直言不讳地说出我的感受，这是我人生中最重要的一课。做真实的自己，照顾我的需要和想要的东西，通过告诉别人什么对我很重要，向自己证明我很重要。

我们在学校被教导，如果我们不明白某事并需要帮助，请举手询问。这听起来很简单，但为什么我们这么多人认为这是一个弱点，而是认为我们必须默默地奋斗和受苦?

我在沉默中的痛苦最终使我采取了戏剧性且可能危及生命的措施。

当我躺在地板上等待护理人员时，还没有人盖住我的腿，我就盯着它像瓷娃娃一样破碎。

我很幸运，我一直穿着小腿皮革骑马裤，我没有失去腿，这是我欠他们的。它设法将所有东西放在一起足以保存。

我的身体康复相对容易，需要一些时间、耐心和爱心。尽管我最终确实再次起身骑行，甚至参加了比赛，尽管有人告诉我我永远不会这样做，但心理伤害使我失去了对自己的信任，这种情况会持续多年。

我开始担心我可能会再次自我破坏，背叛自己，如果我冒任何风险，后果很严重。

所以我放弃了尝试。

很长一段时间，我的生活都很渺小，充满了恐惧，这让我陷入了囚徒困境——身体安全，但具有讽刺意味的是，再次陷入深深的孤独。

改变这种状况需要极大的勇气，有时我会开始感觉好些，但最终又回到了我的牢房。

我不得不停止等待被某个人(任何人)救出，他们可能会通过心灵感应知道我的感受，而无需我实际说出来。

我现在笑了，因为生活告诉我，真正的爱意味着被鼓励成为最大、最自信、最坚强的自己，能够为自己挺身而出，说实话，即使这可能会伤害别人的情怀。

我的命运不是因为害怕让某人失望或伤害他人而自我牺牲，而是我有责任保护、爱和尊重我的幸福和幸福。

我的错误、行为或后果不再需要是灾难性的，只要我早点说出来并诚实，寻求帮助，与他人交谈，请人倾听我，甚至有时只是给我一个肩膀哭泣或拥抱。

总是需要快速撕掉石膏以尽量减少痛苦——有时说实话也必须以同样的方式进行。

因为我没有这样做，我生命中那段时间的痛苦、悲伤、羞愧和创伤，在我的身体里卡住并溃烂，最终变得难以掩饰。但奇怪的是，它实际上帮助我找到了面对自己失望的力量。

我选择成为受害者，而不是直言不讳。

我最终选择了让眼泪掉下来，洗去痛苦，我开始说实话。不是很漂亮，但我想找到一种方式来原谅自己，最终放下过去。

几年过去了，当我感到沮丧、痛苦和沮丧时，我有时仍然会有点挣扎着要马上说出来，但真相总能找到一种方式浮出水面。

我内心的某些东西不会让我再安静下来。

通过练习，我学会了让内心的声音平静下来，它告诉我忽略自己的感受，继续假装一切都很好。

取而代之的是，我必须练习带着清晰的情感说话，说出我需要的东西，即使我必须大声喊叫、写下来或一遍又一遍地重复它才能被听到。

我学到了一个简单的事实，即错误只会在我们感到困惑、不了解传达给我们的内容或对我们的期望时发生，以及当我们不寻求帮助来理解我们不理解的事情时。

所以，下次当你发现自己处于那种恐惧状态，不知该往哪个方向转时，不要保持沉默，不要默默忍受!

记住我们的学校课程，举起你的手，无论是比喻性的还是身体上的，向任何人寻求帮助，无论是在祈祷中还是向其他人寻求帮助。

说实话，不断地询问，直到找到你需要的东西为止不要放弃。

您可能不会总是立即找到答案，但通过谈论、询问和聆听，答案会出现。

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