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我们可以控制我们如何回应我们无法控制的事情

导读 每年的 3 月 13日对我来说都很艰难。今年,我在我家附近的树林里长途跋涉,并给了我的妻子凯瑟琳一个超长的拥抱来纪念这一天。我和我的
音频解说

每年的 3 月 13日对我来说都很艰难。今年,我在我家附近的树林里长途跋涉,并给了我的妻子凯瑟琳一个超长的拥抱来纪念这一天。我和我的姐妹们互相打电话,只是大声说出他的名字。无论他在哪里,我们都希望他知道他已经走了,但不会被遗忘。

3月13日将是我弟弟吉米的64个生日。他只做到了 26 岁。

但 3 月 13日也是反思吉米对我意味着什么的时候,因为虽然他的死是一个悲惨的事件,但它激励我选择更好的生活。

4月23日第三届,1975年的一天,将在我的意识里,只要我呼吸。

这是我的姐姐伊丽莎白的17个生日,这一天,我的弟弟吉米,我所崇拜,就死了。

我 11 岁;吉米(正如我所说)是 26 岁。我的另一个哥哥罗伯特(我是八个中最小的一个)向我和我的其他三个最亲密的兄弟姐妹迈克尔、玛德琳和伊丽莎白宣布了这个消息。

罗伯特告诉我们,然后在我尖叫时将我抱在怀里,“这不是真的!吉米不能死!这是一个错误!”

但事实并非如此。他走了,那天我的生活永远改变了。

这种毁灭性的改变不是我的选择,而是我接下来要做的。我哥哥一直梦想着他的其他七个兄弟姐妹能逃离我们虐待他的父亲。我知道,为了纪念吉米,我永远不会回家。

从那天起,我的使命就是长大并掌控我的生活。在最黑暗的时刻——比如和我的养父母吵架——我会对自己说,“为了吉米,要坚强。”

我的道路远不是平坦的;前方有许多坎坷。但我在很小的时候就知道,无论宇宙向我投掷什么,我至少可以控制自己的反应和前进的道路,从黑暗走向光明。

我们选择辞职、结婚、领养动物,但当然还有许多生活事件我们没有选择——离婚、意外怀孕或亲人去世。然而,我们仍然可以选择如何处理和应对生活中的这些事件。

在艰难时期,我们的情绪五花八门:否认、愤怒、愤怒、绝望、麻木、孤立、绝望。为了治愈,我们必须感觉。但是我们对如何处理自己的感受有发言权。

没有正确或错误的反应,只有对我们有用的和没有的。

它可以帮助你生气并表达你的愤怒;独处一段时间可能会有所帮助。度过危机的关键是保持自我意识。

每天检查自己,也许通过冥想或写日记,问问自己:我今天在哪里?这是在帮助我吗?这种转变的下一阶段可能是什么?

虽然我们必须放弃对环境的控制,但我们仍然可以保持与自己的联系。我们可以利用这些知识,用维克多·弗兰克的话说,去面对改变自己的挑战。

“改变”已成为当今世界的脏话;广告商避免使用它,因为消费者将这个词与挑战和困难联系在一起。

但我们是否喜欢它并不重要——改变生活的事件会以一种或另一种方式改变我们。处理甚至接受悲剧及其后果不是为了避免痛苦而调整,而是让我们在指导我们自己的变化和成长方面发挥积极作用。

转型就在我们身边。过渡是分娩的痛苦,交替令人振奋和艰难,可以为我们的生活带来奇妙的、具有挑战性的、美丽的变化。

你现在正在应对什么变化,你是如何应对的?

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