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不完美是可爱的你就够了

导读 我们都是完全不完美的,就像我们一样。对,是真的。有时难以置信,但始终是事实。相信我。我一直都承认我是一个完美主义者。我是那个小女孩
音频解说

我们都是完全不完美的,就像我们一样。

对,是真的。有时难以置信,但始终是事实。相信我。

我一直都承认我是一个完美主义者。

我是那个小女孩,想知道第一节课怎么弹钢琴,第一次尝试轮滑,第一次体操课怎么做劈叉。

我一直想第一次就做对。

一方面,我很欣赏我的意图,无论我做什么,都要做到最好,但另一方面,我看到这种心态如何经常使我的努力瘫痪,并阻止我勇敢地学习成为出色的人。

在我的生活中,我一直致力于的一项练习是瑜伽,我一直愿意不完美并继续拥抱每一天。

冥想的品质、治愈的呼吸、令人振奋的运动都与我产生共鸣,并提醒我在每一刻都在我所在的地方和我是谁。

自从我开始练习瑜伽以缓解我在加州大学洛杉矶分校学习的第一年引发慢性头痛的紧张情绪以来,已经十五年了。

在上完第一堂瑜伽课后,我感到自己焕然一新,并且知道我会随着练习而成长和扩展。

一开始,我的大部分转变都是身体上的——感觉更放松、更开放、更有活力、更灵活。近年来,我的实践引导我扩大了视野,我发现自己对重新理解生活持开放态度。

我正在发现新的存在方式和看待世界的方式。

就在两个月前,我得到了一个启示。

我正在与一位生活教练交流,他是一位令人难以置信的倾听者,努力理解为什么我在与丈夫的关系中不断感到挑战。我们一起意识到,我正在为他创造完美的期望,就像我从小就对自己抱有的期望一样。

一个记忆浮出水面:我,大约十二岁,与父亲分享我的成绩单。

“为什么他们不都是阿斯?” 他毫无歉意地质问。

我看了一眼自己的成绩,发现自己得了六个 A,一个 B+,然后说:“我尽力了。”

“我期待下一次全是 A,”他坚定地指示道。

“我会做得更好,”我顺从地默许。

这卡住了。需要做得比我最好。渴望比自己更好。我想要我父亲的认可。我想要我父亲的爱。我想引起我父亲的注意。因此,我更加努力地工作,每学期获得 4.0 GPA。

但是你知道吗?这永远不够。

我从来都觉得不够。我永远无法赢得我极度渴望从他那里得到的爱和关注。

我需要审视自己。

现在,大约二十年后,我仍在与我的完美主义倾向作斗争。

这种洞察力改变了生活:一个更好地了解自己的机会。反映了我如何以及为什么选择按照我的方式思考和行动。一个承认我将完美与可爱联系在一起的机会。

现在,无需对我自己或我父亲进行评判或批评,我可以选择改变。

我可以选择改变我的观点,讲述一个新的故事。我选择接受一个新的真理……

不完美是可爱的。

有了这些知识,我以新的眼光看待我与我自己、我的丈夫、我的孩子、我的家人、我的朋友以及生活本身的关系。

我们都是不完美的。

但是谁想要完美呢?那将是多么无聊!

最有趣的是成长、扩张、学习和成为我们自己。

我释放了追求完美、不断实现、做得更多、立即处理我待办事项清单上的每一项任务的冲动。

我让自己更多地存在,活在当下,记住最重要的事情: 爱。

我可以放弃一直在做的事情,而是让自己成为。我可以不再匆匆忙忙地处理任务,让自己停下来和女儿们一起闻玫瑰香,亲吻我的丈夫,打电话给朋友,惊叹于我们宇宙的美丽。

我是值得爱的,我知道我是属于,我承认我的生活意义,我给自己的权限把它简单,只是我。

我接受这个真理:

我已经足够好了。我做的够多了。我已经够了。我工作够了。我爱够了。我足够漂亮。我足够聪明。

我受够了。

你能对自己这么说吗,真的是认真的吗?实践。注意它的感觉。

有了这个新的视角,一切都会开花。

我允许自己犯错而不去评判。

我给别人空间,让他们不完美,而不是批评。

我允许自己成为我。

我允许自己像我一样爱自己。

我允许自己像别人一样去爱他们。

每当我开始失去对这个令人安心的真理的关注,当我开始对脑海中所有的“应该”和判断感到不知所措时,我就会安静地坐在我的冥想空间中。

我读到我刻在黑板墙上的文字:

我受够了。投降。生活,让生活。不完美是可爱的。做人。

沉浸在呼吸的感觉中,我选择将注意力集中在这些强大的真理上。很快,我放松了下来,知道一切都很好。我再次开始了自爱和接受的旅程。

我很感激我现在所处的位置,感谢这么多仁慈善良的人分享的所有智慧和爱,以及鼓励自我意识和成长的强大瑜伽练习。

我很感激有机会认识到我们不完美中的完美,并利用这种智慧无限地改善我与我最爱的人的互动。

我们的思想是强大的。我们的思想是强大的。我们的爱是强大的。

让我们选择专注于善,欣赏我们是谁,无条件地分享我们的爱。

让我们记住,我们已经足够了。

让我们拥抱我们的价值并知道我们属于我们。

让我们永远记住,我们的不完美是可爱的。

今天你能练习无条件地爱自己和他人吗?

每一次美丽的旅程和鼓舞人心的转变都始于一个意图,并朝着你希望成为的方向前进。

祝您在爱和自由中轻松做自己。

做人。完美无缺。成为你。只是。

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