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由内而外快乐的7种方法

导读 我们经常从外部开始,试图在内部做出改变。抓那个。我们几乎总是从外面开始,认为它会改变内部。我是从外部寻求内部满足的退休女王。我在一
音频解说

我们经常从外部开始,试图在内部做出改变。抓那个。我们几乎总是从外面开始,认为它会改变内部。

我是从外部寻求内部满足的退休女王。我在一个诱人的梦想的驱使下度过了我压力最大的十年。我想成为一名杂志主编,有一间全白的办公室,配有真皮沙发,停车位上有我的名字,还有一大群下属听我的召唤。

很深,嘿?

当我 25 岁时,我就快到了。我编辑了高中年鉴和报纸,完成了大学传播专业,主修杂志编辑,做过三个无薪实习,然后,在我被一家杂志录用八个月后,被提升为助理编辑。

值得庆幸的是,宇宙总是在为我们的最高利益和所有人的最高利益而共谋。所以虽然我做到了,但我很痛苦。我无法正常睡眠或正常消化,我的压力来自屋顶。我很快就遇到了四分之一的人生危机。

所有人都欢呼我们身体的力量会在我们偏离路线时告诉我们。我们的身体不会说谎。而我的不愿意假装这是我的地方。

当我辞掉工作时,我离职的正式原因是“帮助人们过上更健康、更幸福的生活”。我感受到了聆听那部分能够引导我走向最幸福、最充实的生活所带来的不可估量的力量和平静,我不想再让她失望了。

我想为人服务,改变人们的生活,改变世界。因此,我在接下来的六年里为健康和保健相关公司从事传播工作和文案写作。

今天,我教其他人如何过他们自己解放的生活——深刻而独特的快乐,成为他们想成为的人,过他们想过的生活。

生活更美好、更令人兴奋、更充实,而且超出了我的梦想。我可以改变人们的生活和世界。而且我比我想象的要快乐。

以下是我从内而外的快乐中学到的七件事:

1. 不要听每个人的。

他们不知道什么对你最好——他们知道他们自己的恐惧、过去的经历和想象正在决定未来。你的未来可能与其他人完全不同。

2. 想象时注意。

我们花了很多时间想象最坏的情况——或者如果不是最坏的情况,那就是我们不想要的东西。称之为担心,称之为压力,称之为暂时的精神错乱。它归结为不真实的东西。我们认为未来发生的一切都不是真实的——它只是在我们的脑海中。所以当你发现自己想象着可怕的事情时,不要。

3. 记住现实是一个闲逛的好地方。

就在这里,现在,我们想象的最糟糕的事情并没有真正发生。啊。大呼气。四周看看。看到那些窗户,你喜欢的那个人,阳光明媚,还是雨滴落下?这里很好。这是真的。

4. 改变频道。

你的心是电视,你有遥控器。就像 CNN 头条新闻在电视屏幕底部滚动一样,您的大脑也会滚动出戏剧化的想法。不喜欢你所看到的?改变频道,选择一个能让你振作起来的频道。记住美好时光或过去的成功比想象糟糕的时光或失败要好。

5. 超越你的头脑。

我们大脑的非语言部分每秒处理大约 40 位信息。相当令人印象深刻。我们大脑的语言部分每秒处理大约 8 到 1100 万比特的信息。因此,当您的想法告诉您事情很糟糕时,请检查一下您的身体。它正在向您传达一个更大的图景。

6. 问问自己,“这感觉像自由吗?”

如果您的身体感觉紧绷、紧张、有压力,或者只是被束缚了,那么它会给您一些非常强烈的“不”信号。当你在做适合你的事情时,你的身体会感觉像自由一样。

7. 优先考虑你的幸福。

这不是自私。这是你的命运,你的佛法,以及你在这个星球上的目的。这是你能给世界的最好礼物。

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