停止问自己让你陷入困境的问题

我们经常看到关于取得重大成就的人的成功故事。它们激励着我们，并在某种程度上向我们表明，实现我们的目标是可能的。

然而，它们很少帮助我们处理中间发生的事情，即开始新事物、充满活力和兴奋与实际成功之间的点。

中间部分通常不漂亮。你如何解决这个中间问题?

假设您已经朝着自己的大梦想迈出了第一步。您已经创建了自己的博客，注册了该课程，或者宣布了您打算开始专业唱歌、写书或创业的打算。

你对这个项目充满热情，当你想到未来时你会微笑。

然后突然一两个问题出现在你的脑海中，让你停下脚步。冻结你，吸走你开始时的所有热情和能量。

“我够好吗?”

“我真的可以做到这一点吗?”

“我是不是太老了?”

“我有足够的经验吗?”

“我知道我让自己在这里做什么吗?”

“如果我失败了怎么办?”

“我这是在自欺欺人吗?”

听起来有点熟?

如果你正在做一些让你走出舒适区的事情，你很可能已经在脑海中听到了这些问题的一个版本。

这些问题只不过是我们大脑的策略，让我们停留在原地，阻止我们冒险，帮助我们避免危险。

这是一种尚未赶上我们生活在过去100,000年中经历的超快速变化的思想的残余。多年前，同样的策略会让我们留在我们的洞穴里，现在阻止我们做我们喜欢做的事情。

问题是，当我们忙于思考这些问题时，我们正在浪费我们的思想能量。我们并没有让它进行创造性思考、发现机会或帮助我们克服一路上面临的挑战。

当我们真的想向北时，我们将注意力集中在南方。那么我们该怎么办呢?

1.最重要的是当这些问题出现时要注意。

很有可能你不会从听到这个问题开始，而是会感到突然下沉的感觉，失去希望或精力。您可能会开始认为整个想法很愚蠢或愚蠢或不值得付出努力。简而言之，你的状态会改变。通过练习，您可以意识到这种变化的状态何时发生。

2.一旦你意识到这种变化，花点时间探索一下你在想什么。

这时您可能会发现自己在发表声明或提出问题时将注意力转向南方，而不是北方。

3.问问自己：“这个问题或陈述是否有助于我前进?”

4.如果答案是否定的，请跟进“我可以用什么问题代替它，这将有助于我前进?”

下面是这个策略如何在我的生活中帮助我的一个例子。

十二年前，我在BBC担任商业心理学家。随着我的经验增长，我被要求开始为组织中的不同部门开设一些培训课程。

我记得我被这个想法吓得发抖。我有无数个不眠之夜，严重的心悸和焦虑。我非常害怕站在人群面前。感觉很糟糕，但我知道这是我真正想做的事情，所以我坚持了下来。

随着时间的推移，我意识到我问自己的问题正在带我向南。诸如“我够好吗?”之类的问题“谁愿意听我的?”“如果我忘记了我想说的话怎么办?”

他们只是无济于事。我努力工作以更加了解它们，最终我改变了它们。我开始问自己“我怎样才能让它变得有趣?”“我如何让我的观众参与进来?”“我需要做多少练习才能对材料充满信心?”

随着我的问题改变，我的感受也改变了，我的表现也改变了。主要原因是现在我把注意力集中在北方，那是我想去的地方。

今天，我每周大部分时间都在训练小组，我也训练其他教练。如果有人告诉我12年前我会这样做，我会笑的。

这个策略对我的生活和我从事的任何项目产生了重大影响。这是我用来帮助他人保持动力和前进的关键工具之一。我希望它对你有同样的影响。

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