几个月前，我写了一篇文章，几个月没有发表。几周前，编辑给我发了电子邮件，说她对它很满意，并且会在下周发布。
由于我有一段时间没有考虑过(她给我发送了预览链接)，我想我会检查她的编辑并重新阅读帖子。当我坐下来接受我写的东西时，我真的很惊讶它做得这么好。我写的?这是惊人的!
我记得当时我很紧张，把它寄过来。然后，一段时间没有回音，让我更加焦虑。但是过了几个月之后，我可以看出是的，我是一个非常有才华的作家。
有时需要远离某物才能看到它的真实面目。这就是整个森林换树木的事情。当谈到我们如何看待自己时，情况也是如此。
有时我们需要一点距离来帮助我们看到事物的真实面貌。(因为真的，你很棒。)
这让我想到：你如何远离自己?当我写日记并度过我的日子时，这个问题已经为我解答。
培养耐心。
这似乎不是所有问题的答案吗?这些天对我来说确实如此。我遇到的任何问题似乎都可以通过耐心解决，拉开距离也不例外。
我的自我通常是我的一部分，不希望我冒险并以自己的身份看待自己。它想阻止我提交我的写作或参加攀岩课程，因为如果我失败了，那将是多么尴尬和可怕?
事实证明，并不是那么可怕。但前提是你愿意坐下来等待回应。听到别人的批评可能会很痛苦，无论多么有建设性，有时，即使是赞美也会让我们感到不安，但更糟糕的是坐在那里等待它。我的自我只想反其道而行之。
通过练习耐心，我能够减少对我的关注，而更多地关注任务，这(令人惊讶!)根本不是关于我的。一篇文章、一张照片、一个演示文稿，甚至做饭，如果我不小心地坐在自己里面，都可以成为我自己的延伸。
这有助于我理解那些只是通过我的身体、我的容器发生的创造。通过耐心，我能够看到这些事物的真实面貌，并以超然的态度欣赏它们。这也让批评变得容易多了。
帮助别人。
当我进入服务模式时，我真正学会了如何真实地看待我的生活。这是关于视角的改变。在我为无家可归的家庭提供圣诞晚餐几年后，我家人的小问题似乎无关紧要。
这也让我看到了我的家庭晚餐到底有多棒。我们有一个屋顶。如果我们吃得太多，我们可以在沙发上小睡一会儿。生活是美好而简单的。
但这不仅仅发生在大手势上。这也是所有的小事。前几天我的朋友正在给她的油箱加满油，我知道她不会拿走我的现金，所以我把它偷偷放进了她的钱包。
我想象她后来打开她的钱包。也许她会注意到它，或者它甚至不会注册。那部分无关紧要。这是关于我通过她的眼睛看到的。这种视角的改变帮助我看到了自己以前没有关注的一部分。
当我们伸出一只手时，无论大小，它都让我们有机会走出自我，了解更多全局。当我们能够做到这一点时，我们就会更清楚地看到我们在其中的角色，并且能够更容易地理解这一点(和我们自己)。
接受其他观点。
就像帮助其他人一样，看到故事的另一面可以帮助您更清楚地看到自己。我记得我年轻的时候和一个好朋友谈过自杀。当她说出也许那个灵魂还没有为这个世界做好准备时，我正在感叹这是多么可怕和自私。
我没有立即放弃她的观点，而是对我从来没有想到过这一点感到震惊。在接下来的几天里，我真的有机会从不同的角度考虑自己。我是否对自己富有同情心并允许自己有不同的，有时甚至是矛盾的意见?我是否鼓励自己像我朋友那样敞开心扉?
我可以看到是的，有时我做到了，我以一种我以前无法做到的方式祝贺自己。但除了从不同的角度看待自己之外，这也让我认识到，我可以对某件事有不止一种感觉，这没关系。
事实上，它告诉我尊重我自己的所有部分是很重要的。在那之后，我感到更加完整和自由。
我们都可以从倾听和考虑其他观点中受益。即使我们不同意，它也可以让我们有机会考虑我们是否尊重自己的所有部分。这真的是一种祝福。
活在当下。
乍一看，这对我来说似乎是矛盾的。如果我们活在当下，在我们的身体里，我们究竟如何才能更清楚地看到自己?我们究竟有多远?然而，我意识到，当我真正在做我正在做的事情和在我的身体里时，我与世界和我周围的人的联系比我多任务处理和像无头小鸡一样跑来跑去时要紧密得多。
例如，前几天我在听课的同时尝试做一些家庭装修。我把我想挂在墙上的东西掉了下来，开始为自己感到难过。现在我不得不停下来解决所有问题，然后重播我错过的那节课。我完全被困在自己的世界里，以至于我看不出我在妨碍我自己。
另一方面，上周末我在院子里耙地，并试图进入当下。当我意识到我也需要给树木和花浇水时，我停下了脚步。我告诉自己，在我将叶子放入堆肥后我可以这样做，因为如果我不这样做，它们会被弄湿。因为我在我的身体里，我可以看到我周围的东西，并且能够做出更好的决定。
当我们不在场时，我们处于自动驾驶状态。我们做出选择时甚至没有意识到我们正在影响我们的未来。如果您可以尝试保持现状，您就能够看到您将要做出的选择并放慢它们的速度。这有助于您以不同的方式看待自己。
进入快餐店的自动驾驶选择：这真的是我的身体想要的还是我选择了摆在我面前的东西?你对咖啡店排队的人做出的盲目判断：这真的是你的感受，还是你在掩饰嫉妒或愤怒等情绪?
我们大多数人都在努力从不同的角度看待事物。我们中的许多人必须真正努力以新的眼光看待自己或给自己积极的反馈。我知道我知道。
我希望考虑其中的一些策略会让你更容易拍拍自己的背，开阔你的视野。它对我来说当然有。
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