在当今世界，我们日复一日、每时每刻都受到关于我们应该是谁、我们应该做什么以及我们应该如何做的图像和信息的轰炸。
在那些终极完美的海市蜃楼中，幸福和实现的承诺往往是肤浅和难以捉摸的，不断地逃避我们，一次又一次地把我们引向死胡同和空洞的希望。
怀着对超越和至高无上的自然渴望，我们拿起自己的跑步装备，加入我们快节奏的“跟上琼斯”社会的自我实现竞赛，一路走来，我们所有人，一次或一次，面对植物进入我们自己的陷阱和坑洼。
一旦我们达到第一个“承诺”，我们就开始发现里面的空心轮毂，但上钩了，我们继续争取下一个，然后下一个，然后下一个。
它变成了一场永无止境地追求更多东西的游戏，但那个东西究竟是什么的本质仍然是一个蒙面的人物，很多人都不知道。
对我们大多数人来说，对我们内心有什么不对劲的感觉越来越失望，这可能成为我们最大的敌人——自我毁灭的敌人。这种缓慢、狡猾的野兽可以表现为嫉妒、贪婪、成瘾、抑郁等等。
我们都面临着自己的怪物，我们都用不同的武器战斗，但从一个人到另一个人不变的一件事就是我们都在参与战争。我们都参与了这场心灵(真理)与头脑(幻觉)的较量。
我的幻想是基于理想化。我为成为理想女儿或理想姐妹的每一个小步骤感到高兴。当我接近我认为是年轻女性的理想框架时，我为我已经苗条的年轻身体下降的每一磅都感到高兴。通过达到各种理想的成功和成就标准，我在认可中找到了安慰。
但是我在这些追求中设法利用的任何快乐很快就被更深层次的东西吞没了，被某种无名的、未被承认的激动所产生的不满所吞噬，我的灵魂被海妖的肤浅之歌所窒息。
就这样，我慢慢开始迷失自己。通过厌食症和贪食症的循环，我逐渐开始用自我药疗杀死我的精神。我迷失在自我实现之旅的坑洼中，我不再知道自己是谁。
在荒凉绝望的地牢里生活了五年后，我意识到，唯一让我被悲伤和疾病束缚的就是我自己的心。
我意识到如果我要坚持限制，我需要限制我允许渗透到我脑海中的消极自我对话的数量，而不是限制我允许进入我嘴里的食物数量。
如果我要暴饮暴食，我需要抓住机会与朋友和家人留下有意义的回忆，而不是暴饮暴食在厨房里能找到的任何东西。
如果我要坚持清洗，我需要通过眼泪、笑声和爱的迹象来清洗，而不是清洗我最后一顿饭的残留物。
如果我要获得自由，我需要做真正的 我。
通往我们中心的旅程带我们穿越了未知的荒野，我自己的旅程也不例外。我们穿越的荒野中最可怕的部分是与未知本身面对面。
大多数上瘾都充满了熟悉的麻木感，这种麻木感被开发为一种“生存技能”，以避免潜在的感觉痛苦。然而，感情本身成了我走出荒野，回到祖国的指南针。
我必须学会敞开心扉去注意我的感受，无论是沮丧、沮丧还是昏昏欲睡，也让我意识到感受背后的想法——这些想法说，“你不值得成功、“你不适合那个群体”或“你永远不会有多大成就。”
我越是让自己有感觉，我就变得越自由，我很快就能开始用积极的肯定来对抗我的反射性想法，这些话让我感到荣幸，让我充满自爱和自尊。
当我开始做对我自己内心真实的过渡，我停止把自己看作世界告诉我，我应该是，而是看到自己在我是谁的光作出如此。我开始感到完整。
我们都是独一无二的，这就是让我们美丽的原因。如果我能给你留下一句话来帮助你开启你自己的个人旅程，那就是意向性。
你与自己联系的意图必须来自你自己的内心，并且必须基于你自己在迷雾中找到自己的愿望。植根于外部影响的意图几乎总是一种不稳定的临时绷带，当面对强烈的反对时，它会剥落。
由于每个人都是独一无二的，因此游戏计划可以保持开放以供解释，但是一旦您设定了意图，您就会打开大门，让游戏计划开始发挥作用。
意图。这就是关键。对沿途调整比赛和传球持开放态度，并灵活处理两者之间的自由空间。最重要的是，永远记住要花时间安静下来，倾听你的心声。
找到内心的真相，就是爱上自己。找到并与你的灵魂之歌连接就是唱出满足与和平的旋律。
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