平衡是寻求者的目标，因为平衡是我们意识的最高状态。镇定下来，我们处于平衡、沉着和镇定的状态，我们可以使用我们所有的力量。
当我能够保持镇定时，我就在场、相互联系、感恩、有创造力和轻松。蓄势待发，我的爱流淌。
像我们大多数人一样，我大部分时间都保持着平衡，尤其是在生活轻松、没有任何重大挑战的情况下。但我也失去了太多的镇定，记不清了。
每次我失态时，我都会心烦意乱、愤怒、不耐烦、怨恨、挑剔，而且——有几次——甚至是暴力的。
失落的历史
为了弄清楚如何保持镇定，无论生活给我带来什么样的挑战，我都花了几个月的时间来回顾我的生活中每次我变得松懈的时候。
我写下了我能记得的每一个失去平衡的事件，从最近的开始，回到童年。
沉思每一个不舒服的记忆，我写下我失去平衡时发生的事情的细节——我的心态是什么，我如何向自己解释我的疯狂，我如何影响他人，以及哪些共同的主题浮出水面这可能会让我对如何在未来保持镇定有一些了解。
当我完成时，我有足够的页数来写一本书——这本书的书名可能是，在意识和无意识之间来回摆动。
我的重述中失去平衡的一些例子：
我对我的妻子玛丽不耐烦，说了一些批评的话。
在我的生活中，玛丽和其他人发生了太多这样的事情，以至于我中断了工作，试图记住所有这些：模式很明显。
我的自尊心被一个没有对我表现出应有的尊重的人刺痛了。
这些页面和页面。有一次，在我担任高中老师的早期，我扇了一个给我手指的学生，他很幸运没有丢掉工作。
几十年前，作为一个刚刚结婚的少年，我和年轻的新娘站在路边，看着马鞍马在游行中经过。
突然，其中一匹马狂奔，直接冲向路边的我们。我飞奔回去，让我的妻子自生自灭。我还没有准备好保护她。
沉着意识的深层要素
很久以后，我成为了一家大型非营利组织的CEO，这个领导职位要求我每天保持镇定。我们希望我们的领导人保持镇定，即使面对我面临的巨大挑战，我大部分时间都能保持镇定。
我遇到的最大挑战之一是员工失去平衡、效率降低、单位士气低落，有时还会降低我们组织的声誉和绩效。
即使是向我报告的高层管理人员，无论男女，都有很强的自我意识，有时也会失去冷静，从而降低了他们对我、他们的报告以及组织合作伙伴的信任度。
当员工失去平衡时，他们：
无法停留在当下，不恰当地展望过去或未来
失去了与他人和自己的人生目标的联系
无法保持他们的感激之情
放弃了正常的创造力
变得沉重，失去了平时的轻松，变得过于认真
失去平衡的普遍原因
后来，作为其他领导人的教练，包括总统任命的人和其他高层管理人员，我终于看清了失去平衡的普遍原因：自怜。
我看到每次我们为自己感到难过时，我们都失去了镇定。
当我们不喜欢的事情发生时，自怜通常是我们的反应。我们对某事说“不”，就好像它不应该出现在我们的生活中一样。然后我们创建一个受害者故事来解释为什么我们感觉不好。
这个故事总是责怪别人。有人在对我做些什么。我是受害者。我把我的受害者故事告诉有同情心的人，他们会说“哦，你这个可怜的东西”。
然后我们痴迷并希望神圣的正义或我们自己的报复行为会打倒我们的暴君。
只要我们能够为自己感到难过，我们就会失去镇定。我们的潜力将被阻止，我们的生活将被困在漩涡中，因为我们周而复始，感觉好像我们在移动，但实际上无处可去。
过着稳定沉着的生活
学生的目标是沉着冷静，因为当沉着时，我们能够拥抱生活带给我们的一切。蓄势待发，我们可以看到如何利用挑战来发挥我们的优势。一切都成为学习磨坊的精髓。
准备好，我对生活说“是”。
当我终于明白我的自怜是罪魁祸首，我在某些情况下做出的糟糕解释，以及我失去平衡的原因时，我开始着手抹去它。结果证明这是一项非常困难的工作。
自怜是我们当前进化阶段的经纬的一部分，我们人类社区中只有一小部分人是自由的。
在我学习的这个阶段，我只是以一种微妙的、难以察觉的方式失去了我的镇定，所以我不得不在每一个案例中寻找我的自怜和受害者，即使我失去的镇定可能不会被看到其他。
每次都在我的合理化中找到潜伏的自怜是很痛苦的。但我学会了在自怜出现时识别它，切断它，大笑，并对发生的任何事情说“是”。
我学会了如何保持镇定。
平衡清单
当我以任何方式心烦意乱时，我使用我的镇定清单来找到恢复镇定的方法：
我现在在吗?
我是否在爱中与他人相连，我是否与我的价值观、使命和我自己相连?
我现在感恩吗?
我是否可以发挥我的创造力、即兴发挥、拒绝被困住?
我的心是不是很轻松，没有被自己的沉重和自我沉迷所束缚?
我仍然偶尔会失去平衡，但我知道该怎么做——回到现在，重新联系，感谢，即兴发挥，嘲笑自己。
无论发生什么，平衡都是最酷的。
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