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通过挑战你的观念来改善任何关系

导读 今天早上,我发现我的妻子在给自己设定了一个小时来完成一些好的工作后,拼命地想让她的打印机工作。我告诉她她应该使用我的打印机并专注于
音频解说

今天早上,我发现我的妻子在给自己设定了一个小时来完成一些好的工作后,拼命地想让她的打印机工作。我告诉她她应该使用我的打印机并专注于更重要的事情。她打印的目标肯定是拿到手上的文件,而不是花宝贵的时间和机器打架?

当我们的争论平息时(是的,它确实到了那种地步!)并且在我完成了早晨的冥想之后,我意识到我又犯了我最喜欢的错误:混淆了现实和感知,而不是按照正确的方式调用事物姓名。

在我看来,她是在浪费时间,不太可能得到任何好的结果。我已经告诉她了,这就是我们开始争论的地方。

用它们的正确名称来称呼事物就是看到和表达现实与感知之间的差异。我已经被我自己的观念冲昏了头脑。把它们强加给我的妻子,我不仅不尊重现实情况,而且不尊重与我一起生活和爱的女人。

如果我停下来想一想,我就会意识到现实与我所想和所说的大不相同:我妻子正在用她一个工作小时的大部分时间来解决印刷问题。句号。谁说她绝望和愚蠢,应该使用我的打印机并专注于更重要的事情?

当我们陷入自我意识中而忘记区分我们自己的感知和事物的事实真相时,就会出现各种不良后果。

我们将自己的反应归咎于他人,我们认为中立的事物是对还是错,我们判断他人不符合我们自己的标准。的确,我会以不同的方式度过我的一个工作小时,但我是谁把这个强加给我的妻子?

在让我的冥想后承诺以正确的名称称呼事物之后,我意识到随着早晨的过去,我一直在做相反的事情:天气很好,小马很可爱,孩子们太吵了。我不能对我的客户说“不”,我有太多的电子邮件,午餐也煮得太熟了。

所以我将坚持我的挑战,看看我是否能发现我混淆感知和现实的时刻。

如果我成功了,我相信我会对自己的运作方式和判断自己经历的方式获得更多的自我了解。我相信这反过来又会给我更多机会来真正选择我的行为方式、沟通方式以及我对世界的反应。

如果这篇文章对你有任何意义,并且你受到鼓舞去接受挑战,这是我的处方:

当其他人把他们的观点当作事实来表达时,请睁大眼睛和耳朵。

(例如:“那不好”和“你不能……”)通常比自己更容易看到别人,观察别人是一个很好的起点。

每次发现自己喜欢或不喜欢某事时,请注意并问自己:“这里的现实是什么,我如何看待它?”

花一点时间,您将更加了解自己的偏好及其对日常运作方式的影响。

尝试将现实和感知表达为两种不同的事物。

例如:“有一匹小马我觉得很好看。” 这会让你听起来不那么挑剔,也许会让你远离一些争论!

尽量避免使用诸如“应该”、“更好”和“重要”之类的评判性词语。

这些通常只是你自己感知的指标,如果你不把它们强加给其他人,事情可能对你来说会更好。

孔子说“智慧之始,自有其名”,我相信他的意思是说,人有把真理与自己的观点联系起来的倾向。我和我的妻子做了这件事,甚至没有意识到。

如果您自己接受这个挑战,请对自己和他人保持耐心,看看您是否可以直呼其名。它可能会给你带来更多的快乐、更多的诚实,甚至可能会带来一点自知。

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