先回馈自己回馈他人

我向窗外望去，只看到沙子。2003年秋天，我乘坐Beechcraft1900涡轮螺旋桨飞机飞往巴格达。

美国在六个月前入侵并占领了该国。从第一天起，我就讨厌入侵一个主权国家的想法，所以当我的飞机螺旋着陆以避开地对空导弹时，我对自己说：“我为什么在这里?”

从很小的时候起，我就想回馈社会——停止战争、结束贫困、减轻痛苦。

大学毕业后，我加入了和平队，并开始从事冲突后人道主义援助工作。在我看来，回馈意味着飞往一个饱受战争蹂躏的国家帮助受难的受害者。

因此，即使我认为入侵伊拉克是严重违反国际法的行为，我还是去了。伊拉克之后，我去了巴基斯坦，巴基斯坦之后，我去了苏丹，苏丹之后，我去了阿富汗。

我从一个热点走到另一个热点，一直想回馈，但从来没有感觉能够。我住在有围墙的院子里，与混凝土屏障另一边发生的现实隔绝，并没有完全受到我在那里服务的人的欢迎。

久而久之，我就沉迷于印第安纳琼斯的生活方式。在冲突地区工作、在黑鹰队四处奔波、结识来自世界各地的人以及每天过着日常生活，我都在肾上腺素飙升和兴奋中茁壮成长。

随着岁月的流逝，我逐渐意识到我根本没有回馈。

首先，我的重点已经从帮助有需要的人转移到尽可能过最令人兴奋的生活。其次，我意识到所谓的战争受害者比我更了解他们的处境。

当地居民不需要有人住在他们国家首都的围墙内。他们需要有一些资源的人，住在他们中间，说他们的语言，并帮助他们找到自己的解决方案来重建他们的生活和国家。

然后，旅行赶上了我。我的内心开始感到空虚，仿佛我所拥有的只是下一次冒险，只有下一次冒险才能缓解我日益增长的不满。

所以，我决定做我做过的最困难的事情之一：原地踏步。我在荷兰一个安静的小镇安顿下来，开始担任人道主义分析员，只从远处观察冲突。

困难打击了我的个人生活，我渴望登上下一站吸烟并飞往任何可以专注于他人的痛苦并摆脱自己的痛苦的战区。但我忍住了冲动，原地踏步。

通过原地踏步，我第一次能够回馈我生命中最重要的人：我自己。

通过留在原地，我变得更加自我意识和存在感。我自己充满了爱和批准，知道我没有必要旅行到地球的两端，做好自己的本分。当我回馈自己时——不是以自私的方式，而是以一种滋养的方式——我能够更好地回馈他人。

现在，回馈有了新的定义。

这意味着在我上班迟到的早上停下来和我在二战中服役的老比利时邻居聊天，并总是感谢我拯救了他的国家。

这意味着当所爱的人与我交谈时，我会全神贯注。这意味着写关于和平的博客，并与拥有共同愿景的其他人团结起来。

如果您渴望回馈，但从不觉得自己正在产生影响，请尝试以下操作：

1.为自己工作。

专注于自己似乎违反直觉，但如果您正在受苦或忽视了自己的内在需求，您必须首先回馈自己。

2.小小回报。

了解为您制作早茶拿铁咖啡的女士的名字，并告诉她她让您的约会对象更加耀眼。把钱放在停在你旁边的汽车的计价器上。以一种让他们感觉特别的方式赞美朋友或同事(尤其是那些考验你耐心的人)。

3.一旦你对第一点和第二点感觉良好，就开始以更大的方式回馈。

捐钱给你真正相信的事业。如果你缺钱，那就捐出你的时间。如果您感到受到启发，请加入一项运动或开始自己的运动。

回馈是一个由你开始和结束的过程。没有什么比从真正的爱的地方回馈给你的生活带来更多的丰富了。

我仍然渴望冒险，但我将我内心的Indy引导到我的写作和讲故事中。我正在考虑今年晚些时候去布隆迪、柬埔寨或纳米比亚旅行——但只是为了体验另一种文化并扩大我对人性的理解，而不是填补空虚。

在我舒适的客厅里，这种空虚充满了自爱。

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