当你感到不耐烦时拥抱缓慢变化的4 种方法

当变化发生得很快时，我喜欢它。有时，只需点击一下，一切都会立即发生变化。

当我遇到成为我丈夫的男人时，我们仅在13个月后就结婚了，在这13个月里，我们都变成了我们的核心。

问题是这十三个月并不是故事的全部。他们切断了我在遇到他之前所做的三年紧张的个人工作，一直希望保持健康的关系。

如果没有这三年的工作(以及他在认识我之前所做的多年工作)，我们就不可能从一个健康的地方走得这么快。我们会一直生活在幻想中。

我以前在人际关系中这样做过——假装我变化得比我快。最终泡沫会破灭，我们需要看看我们到底在哪里。

真正的改变通常需要很长时间。

那么我们该如何处理呢?我们如何才能在不屈服于不耐烦的情况下接受三年(或一年、五年或十三年)的变革?

1.想办法获得你现在想要的品质。

我希望从我改变的关系模式中获得的一些品质是爱、陪伴和冒险。

有很多方法可以在没有真正建立关系的情况下连接到这些品质。我和室友一起冒险，和我最好的朋友友好地谈论事情，学会接受自己和周围人的爱。

这不仅可以帮助您在当下感觉更好，还可以帮助您开始导致外部变化的内在变化。

(偷偷摸摸的好处：有时我们只是认为我们想要一些东西，这就是为什么它还没有发生在我们身上。当我们连接到我们想要做出的改变背后的品质时，我们得到了我们真正想要的东西，无论是无论是否按计划进行。)

2.欺骗自己回到当下。

当我的“内部委员会”对某事似乎需要多长时间进行小规模讨论时，我称之为虚张声势。

所以你认为我需要十年时间才能达到我想要的那种关系?

那么五年后，我宁愿五年内更接近那个愿望吗?十一年后?两个月后?

通常，即使是我最顽固的抵抗力也会对所有这些问题回答“是”。那么我把我们带回到现在。

既然我知道无论需要多长时间我都想继续前进，那么我现在可以采取什么行动来拥抱我正在做出的改变，尽管它可能很慢?

(偷偷摸摸的好处：虽然你着眼于未来，这让你回到你培养希望的品质在当下，这是唯一的地方你真的活的反正。)

3.与你的抵抗交朋友。

如果你能在此刻挥动一根魔杖，得到你想要的改变，你会100%满意吗?

希望至少有一部分人说“不”，因为这意味着你有关于在哪里工作的信息。

如果你的一小部分人认为一段关系听起来很可怕，那么你可以问它需要改变什么，这样你才能感到安全。

也许你需要学习更好的界限。也许您需要选择更好的合作伙伴。也许你需要先从自己那里得到爱，让自己感觉更舒服。

经常重复这个，你就会和你需要改变的所有部分联系起来。

(偷偷摸摸的好处：这可以帮助你从一个完整和一致的地方做出改变，而不是为了得到你想要的其他部分而粗暴地对待自己的一部分。)

4.让它变得艰难。

积极是一件美妙的事情，但强迫性的积极会让你抵制你内心真正发生的事情。

所以花十到十五分钟让它变得困难。

在你的笔记本上写一篇咆哮。

向朋友要一个拥抱。

听一首悲伤的歌，哭一下。

当你释放困在悲伤(或愤怒，或恐惧——无论你有什么感觉)中的能量时，你可能会发现更容易优雅地拥抱变化。

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