我不得不艰难地学习，你不必穿过热煤或搬到沙漠，吃蝗虫和蜂蜜，才能获得一种神秘的、改变生活的体验。
作为一个年轻人，我焦虑和动力，总是展望另一个目标，总是希望找到一些终极体验。我相信生活是一项需要不断应对的挑战。通常，这意味着感觉过度劳累和疏远，我无法享受人生的旅程。
我带着拯救世界和寻找某种宏伟目标的天真目标加入了和平队。相反，我们世界问题的复杂性让我感到困惑。
我去国外帮助人们，他们最终帮助了我。
在财富的包围中长大，直到我的穷邻居与我分享他们的简餐时，我才明白真正的善良。在鼓励我们囤积财富的文化中长大，直到陌生人欢迎我进入他们摇摇欲坠的家并从货架上给我礼物，我才理解慷慨。
随着年龄的增长，有了孩子，经历了成功和失败，我仍然了解到，衡量我们生活的真正标准是我们享受最简单体验的方式。
或许贫富差距并不像能享受当下的人和不能享受当下的人之间的差距那么重要。这就是伟大的神秘主义者一直说的话。
在尝试爬山之后，我了解到，有时候最简单、最脚踏实地的事情，比如你如何吃橘子或享受孩子的微笑，都是让生活变得精彩的时刻。
神秘体验是任何一种体验，在这种体验中，您以有形和新鲜的方式暂停并触摸完美、美妙的当下时刻。生活充满了巨大的机遇。立即成为神秘主义者。这里有十种简单的方法(裸体和鼓可选)。
1.和孩子一起玩。像个孩子一样玩耍。
儿童是终极的禅师。他们从子宫里完全开悟，完全活在当下，接受每一次经历，没有我们堆积的所有额外的思想和担忧。然后，可悲的是，他们变成了成年人。
但是你可以通过放下耙子、钞票和盘子来推动玩具车、扔树叶和制作雪天使，从而获得一些回报。在这一刻迷失自己。装傻。让自己出丑。
神秘主义者经常被误认为是白痴。没有孩子吗?我可以借给你三个，或者我相信你有一个朋友或邻居也愿意。
2.开怀大笑。
幽默是摆脱痛苦情绪和超越日常生活的好方法。
经过艰难的一天，我和妻子会上网看一些周六夜现场短剧或一些科尔伯特报告，只是为了让我们放松并提醒我们的头脑不要太认真对待生活。家庭痒痒狂欢节也永远不会受到伤害。
3.参加新的精神服务。
从历史上看，教堂是人们每周进行反思和联系的停靠点。那太棒了。但是教堂可能会成为一种陈规，特别是如果你每周都去听同一个人读的同一本书，他通常会说同样的话。
尝试新服务。一神论。巫术。佛教徒。天主教徒。我最近尝试了一项贵格会服务。我们安静地坐了一个小时。起初，我被吓呆了。我想尖叫着跑出去。但后来我适应了这种轻松平静的美丽状态。
4.读一位开悟者的神秘书。
有很多很棒的灵性书籍可以帮助你走出疯狂的日常生活，让你深入灵魂。埃克哈特·托尔(EckhartTolle)是当前的畅销书作家，有很多好东西。神父AnthonyDeMello的Awareness是美妙而富有挑战性的。我喜欢阅读AllanWatts，以此来拓展我的精神想象力。
拿起一本禅书，如ZenFlesh、ZenBones，并解开一些经典谜语(称为Koans)。或者抓住劳伦斯兄弟、艾克哈特大师、鲁米或老子等人的神秘生活经典。
5.独自在树林里或河边散步。
没有耳机。不说话。慢慢走。你没有锻炼你的身体;你正在锻炼你的灵魂。使用简单的口头禅或正念短语，例如“In-Out、Deep-Slow、Calm-Ease、Smile-Release”，来停止您不停的思考。
灵性导师克里希那穆提曾用两个字概括所有神秘修行的精髓：“不要想”。当你在大自然中独自一人时，你的自我就会消失，留下你自己。
6.观星。
晚上前往乡下，躺在天空下。观星是记住宇宙浩瀚的好方法。我们的内心也是一样的浩瀚。我们是由曾经是宇宙一部分的原子构成的。
神秘并不是漂浮在欣快的云朵上。这是关于完全处于完美时刻。星星每天晚上都在那里。我们是吗?
7.聆听美妙的交响乐或歌剧。
神秘体验可以是任何迫使您放慢速度并激活大脑新部分、触发洞察力和扩展思维的体验。我喜欢独立摇滚，但经过漫长的一天工作后，没有文字的音乐为我旋转的大脑提供了放慢速度的空间。
8.快。
几个世纪以来，几乎所有的传统都将禁食作为一种神秘的做法，而那是在食物难以获得的时候!这是测试您的自制力、学习处理困难情绪、摆脱根深蒂固的习惯以及与世界上不幸的人交流的好方法。而且它是免费的。(当然，随着饮食失调的增加，请咨询您的医生以确保这种做法适合您。)
9.志愿者。
从字面上看，走出你的生活，把自己包裹在别人的生活中。我建议花时间和老年人在一起，他们在iPhone和谷歌出现之前就还活着(难以置信)。考虑不要告诉任何人你在做什么;否则，志愿服务只会成为增强自我的另一种方式。
10.冥想。
冥想是无数伟大的精神思想家几千年来使用的神秘练习。科学家已经证明它可以延长寿命并增加幸福感。不值得一试吗?
停下你的思绪片刻。寻找你内心深处那个认识你的人。数你的呼吸。使用一行禅师简单的正念冥想：“吸气，我微笑;呼气，我放松。”
通过冥想，您可以改变自己和世界。你用沉默改变你的灵魂，并通过创造一个小而强大的和平口袋来改变地球。
如果您真的难以静坐不动并让您的头脑平静，请使用一些轻量级的瑜伽。有许多出色的教练将冥想技巧与瑜伽相结合。连续几天尝试十或二十分钟。注意变化。你会感到惊讶。
一个神秘的时刻就是你完全活着的任何时刻，在当下，拥抱正在发生的事情。做菜可以是一种神秘的体验!但如果一切都失败了，总会有人赤身裸体地坐在山洞里敲鼓。
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