找到你内心的光来度过黑暗时期

在我29岁生日的前一周，我一生所爱的人与我分手了。它的痛苦令人痛苦，令人心碎。我想不通。我吃不下。我睡不着。我无法呼吸。

我表达并释放痛苦、愤怒、否认、内疚、悲伤等等，直到我筋疲力尽。底部已经从我的生活中消失了，我的自我意识被粉碎了。

我想，如果我对自己确信如此确定的事情犯了如此大的错误，那么我就不可能是对的。我悲惨地有缺陷，不可避免地注定要失败。

所以我做了一些绝望和极端的事情。我从研究生院退学，把我所有的家具都送了出去，扔掉了我的大部分财物，然后搬到了全国各地。

我的意图是逃离：尽可能快地逃离黑暗，以某种方式将我破碎的旧生活换成闪亮的新生活。

它没有像我预期的那样工作。

我没有想象中充满活力的城市中充满活力的新生活，相反，我创造了一种不由自主的退却到孤独和自我反省的方式。

远去只是改变了我的环境;它根本没有改变我的内心世界。景物变换的兴奋消退后，只剩下一个我无法抛下的东西：我。

因为我不认识任何人，我花了很多时间独自一人。这是在社交媒体出现之前的日子，在互联网成为现在的样子之前，在智能手机之前。

我把笔放在纸上写了很多，只是为了清除我脑海中的想法。很多天我默默地过去了，只是因为没有人可以说话。

在我寻找理解为什么如此难以忍受的可怕事情发生在我身上的过程中，我满怀热情地接受了我能找到的每一种传统或治疗方法和自我知识。

我冥想，我做瑜伽，我呼吸;我了解了土星回归、脉轮、花精、斋戒、咒语、萨满教、梦境、易经。

所有这些都有帮助，但仍然让我感到孤独的沉闷、沉重。

我不知道该怎么做，但我决心找到一条出路。我紧紧抓住这一意图亲爱的生活：不相信它会得到更好的，我不太有yet-只是可能性，它可能。

在与我的孤独时时刻刻存在几个月之后，我开始更清楚地看到自己，因为我与我所爱的每个人都熟悉和疏远，所以我被剥夺了一切。慢慢地，令人惊讶地，奇怪的是，我开始注意到自己不知道自己拥有的品质。

因为一切都是我自己做的，我学会了自力更生。如果我在开车时迷路了，我必须找到路。如果我的车坏了(确实发生了)，我没有朋友可以寻求帮助。

我学会了冒险。因为我所做的一切都充满了不确定性，所以我意识到我可以不顾一切地想办法解决它。

但更重要的是：我发现在从农贸市场回来的路上吃一个完全成熟的桃子是一种单独和安静的美妙体验。我可以享受看一部精彩的电影，即使它结束时我没有人可以谈论它。我可以在日落时分走在海滩上，欣赏美景，而无需担心有人与我分享。

令我惊讶的是，我的内部景观变得丰富、复杂和有趣。我逐渐明白，我不仅不能独自生存，而且感觉完整和快乐——即使是短暂的爆发——对我来说是一个启示。

在毁灭性的个人损失的灰烬中，我找到了一种不被期待的自尊和对生活的新兴奋。渐渐地，我的幻象出现了，与笼罩着我的黑暗形成鲜明对比。

从那时起，当然，我还有其他经历将我推向了边缘，但我每次都通过汲取我是谁的本质，找到了回到中心的方法。

这并不意味着我已经失去了所有的缺点或完全弄清楚了。在这些方面，我也始终是我。我仍然可以批评自己，或者被生活无休止的戏剧分心，或者被焦虑和担忧所包围。但我知道我有一张地图可以让我回到我想去的地方，而不是被困在某个可怕的地方。

找到回去的路可能需要时间，但只要记住几件事，你就可以确定这条路。

当不可思议的事情发生时，问题不是为什么?问题是谁?

你是谁?这是你唯一能真正知道的事情。让莫名其妙的事情变得莫名其妙。你无法改变已经发生的事情，也无法控制其他人。但是你可以选择让逆境教会你一些关于你自己的东西。

如果你失去了一切，你还是你。

发生的任何事情，无论多么糟糕，都无法抹去你是谁。无论发生什么，你永远是你。经历可能会改变你，但内心深处总有那颗闪亮的自我种子，你真实身份的蓝图，保证了更新的可能性。

失去可以让其他东西在你心中生根发芽。你可以让它成为智慧，而不是苦涩。

当其他所有东西都被拿走时，你可以选择修补剩下的碎片或留在暗影界。当你朝着完整的方向前进时，你的意图的力量可以点燃你自己的个人革命。

一个开放的思想和一个开放的心可以打开关键。

当你受苦时，要产生感激和平静是一项艰巨的工作。幸运的是，只想成为那样的人就足够了。当你的意图朝着正确的方向设定时，和平与满足就会找到你。

在坚持自己的黑暗中，我找到了一个自我——称之为真实的自我、不朽的灵魂、核心存在、我的心脏中心和避难所——无论生活向我投掷什么，我都能活下来。

我的经验告诉我，人类的忍耐能力——并以优雅、勇气和快乐来做到——并不真正取决于我们之外的任何事情。即使生活看似不可能，但你内心的璀璨光芒足以让你看到自己最黑暗的夜晚。

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