3种善待他人的方法

它是可以为我们成就或破坏一天的日常小事。

当我们庆祝激励数千人的榜样时(亲自或在Facebook上!)，对于我们大多数人的日常时刻——一个陌生人在商店里推着我们，一个司机在灯光下把我们分开，有人在我们前面排队在邮局——会让我们心烦意乱。

但另一方面，我们也可能对陌生人的小举动感到不成比例地高兴。

最近的糟糕一天，赶在泰国清迈的路上，约会迟到了，我把包掉了，东西洒了一地。我看着我的财物散布在身下的尘土中，忍住了眼泪。

当我站在那里时，一个泰国女人在路边照料着一辆餐车，走过来，小心翼翼地帮我把所有东西都捡起来。然后她对我微笑，拍拍我的手，走回她的摊位。

陌生人的这个小小的善举提醒我要善待自己，我深吸一口气，然后继续我的一天，心情和头脑都变得轻松了。

成为那个陌生人。以下是您今天可以进行的三项小善举。

提供你的帮助。

去年我遇到了一个挑战自己，每天为一个人提供帮助的人。

有一天，我真的病了，在异国他乡，一个人。我没有办法去商店。他提供了帮助，并给我带来了杂货。这对他来说是小事。但我非常感激，这对我产生了真正的影响，这个几乎陌生人提供了实际帮助。

现在我尝试更频繁地提供我的帮助。

起初我认为没有人会对我的帮助感兴趣，或者他们会怀疑，或者其他几十个阻止我提供帮助的原因。但即使人们不需要它，他们也很感激被提供帮助。

昨天我请人帮忙拿了他们随身携带的东西，当他拒绝了我时，我们互相开了个玩笑，说了几句话，我们俩都更开心了。

当人们确实需要帮助时，您会惊讶于它可以产生的持久影响。

提供服务。提供帮助。

说谢谢。

你可能每天说谢谢100次。这是一种礼貌，一种礼貌。但你真的是认真的有多少次?有多少次你在说这句话的时候仍然参与谈话，而不是转向下一件事?

我有一个朋友，他不只是在生日贺卡上写下通常的“致莎拉，生日快乐，爱玛丽”，而是花时间写下更衷心的信息。她包括了她感谢她的朋友那一年为她所做的一些事情。

从她那里得到一张卡片感觉不像是一种形式，而是一种真正的联系。她的卡片是我记得的卡片。

今天，说谢谢，就像你是认真的。抓住对方的目光，坚定地说出来。“谢谢。我真的很感谢你的帮助。”可能是因为在星巴克为你端上焦糖玛奇朵的女孩，或者是你爸爸帮你把架子放好。

或者，如果面对面说这件事感觉过于私人或亲密，请给朋友写一封信或卡片，感谢他们去年为友谊做出的具体贡献——他们的喜悦、他们的轻触、伟大的他们总是给你买礼物，他们的幽默感。

心存感激，并与他人分享这种感激之情。

赞美某人。

我们总是在头脑中判断别人，就像我们一直在判断自己一样。我讨厌她穿的那件衣服。我在那面镜子里看起来很胖。我不敢相信她只是这么说。那个指甲油太可怕了。他真的不会做那个瑜伽姿势……这是一个不断的叙述。

但我们也以同样的方式思考积极的事情：我喜欢那条裙子。我希望我的头发是那种颜色。那双鞋很棒。他做了一条很棒的下犬式;我希望我有那个自信。

在我的上一份工作中，尤其是当我感到消极(并且知道它可能会泄漏)时，我常常强迫自己说出我通常只是在脑海中说的赞美。有时我赞美的人有点吃惊，但他们总是很高兴。

通过表达将你的注意力集中在积极的方面。告诉某人你喜欢、欣赏和欣赏什么。分享爱。

这些行为看似微不足道，但它们不仅让别人的生活变得更好，而且直接为你提供营养。善良不仅对你的心脏有好处，对你的健康也有好处。

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