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3种善待他人的方法

导读 它是可以为我们成就或破坏一天的日常小事。当我们庆祝激励数千人的榜样时(亲自或在 Facebook 上!),对于我们大多数人的日常时刻——一个
音频解说

它是可以为我们成就或破坏一天的日常小事。

当我们庆祝激励数千人的榜样时(亲自或在 Facebook 上!),对于我们大多数人的日常时刻——一个陌生人在商店里推着我们,一个司机在灯光下把我们分开,有人在我们前面排队在邮局——会让我们心烦意乱。

但另一方面,我们也可能对陌生人的小举动感到不成比例地高兴。

最近的糟糕一天,赶在泰国清迈的路上,约会迟到了,我把包掉了,东西洒了一地。我看着我的财物散布在身下的尘土中,忍住了眼泪。

当我站在那里时,一个泰国女人在路边照料着一辆餐车,走过来,小心翼翼地帮我把所有东西都捡起来。然后她对我微笑,拍拍我的手,走回她的摊位。

陌生人的这个小小的善举提醒我要善待自己,我深吸一口气,然后继续我的一天,心情和头脑都变得轻松了。

成为那个陌生人。以下是您今天可以进行的三项小善举。

提供你的帮助。

去年我遇到了一个挑战自己,每天为一个人提供帮助的人。

有一天,我真的病了,在异国他乡,一个人。我没有办法去商店。他提供了帮助,并给我带来了杂货。这对他来说是小事。但我非常感激,这对我产生了真正的影响,这个几乎陌生人提供了实际帮助。

现在我尝试更频繁地提供我的帮助。

起初我认为没有人会对我的帮助感兴趣,或者他们会怀疑,或者其他几十个阻止我提供帮助的原因。但即使人们不需要它,他们也很感激被提供帮助。

昨天我请人帮忙拿了他们随身携带的东西,当他拒绝了我时,我们互相开了个玩笑,说了几句话,我们俩都更开心了。

当人们确实需要帮助时,您会惊讶于它可以产生的持久影响。

提供服务。提供帮助。

说谢谢。

你可能每天说谢谢 100 次。这是一种礼貌,一种礼貌。但你真的是认真的有多少次?有多少次你在说这句话的时候仍然参与谈话,而不是转向下一件事?

我有一个朋友,他不只是在生日贺卡上写下通常的“致莎拉,生日快乐,爱玛丽”,而是花时间写下更衷心的信息。她包括了她感谢她的朋友那一年为她所做的一些事情。

从她那里得到一张卡片感觉不像是一种形式,而是一种真正的联系。她的卡片是我记得的卡片。

今天,说谢谢,就像你是认真的。抓住对方的目光,坚定地说出来。“谢谢。我真的很感谢你的帮助。” 可能是因为在星巴克为你端上焦糖玛奇朵的女孩,或者是你爸爸帮你把架子放好。

或者,如果面对面说这件事感觉过于私人或亲密,请给朋友写一封信或卡片,感谢他们去年为友谊做出的具体贡献——他们的喜悦、他们的轻触、伟大的他们总是给你买礼物,他们的幽默感。

心存感激,并与他人分享这种感激之情。

赞美某人。

我们总是在头脑中判断别人,就像我们一直在判断自己一样。我讨厌她穿的那件衣服。我在那面镜子里看起来很胖。我不敢相信她只是这么说。那个指甲油太可怕了。他真的不会做那个瑜伽姿势……这是一个不断的叙述。

但我们也以同样的方式思考积极的事情:我喜欢那条裙子。我希望我的头发是那种颜色。那双鞋很棒。他做了一条很棒的下犬式;我希望我有那个自信。

在我的上一份工作中,尤其是当我感到消极(并且知道它可能会泄漏)时,我常常强迫自己说出我通常只是在脑海中说的赞美。有时我赞美的人有点吃惊,但他们总是很高兴。

通过表达将你的注意力集中在积极的方面。告诉某人你喜欢、欣赏和欣赏什么。分享爱。

这些行为看似微不足道,但它们不仅让别人的生活变得更好,而且直接为你提供营养。善良不仅对你的心脏有好处,对你的健康也有好处。

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