一个以前的同事似乎不停地大声说话，不停地打断，八卦谁不在房间里，不断抱怨，在殉难中生活得相当幸福。
似乎什么都没有，没有人能逃脱她的负面影响。她很擅长。她可以把一个人一生中最幸福的时刻变成一个可怕的错误。她似乎也很享受。
起初，我的判断力认为她的行为很不合适。我只是不赞成。但是在与她一起工作了数周之后，一想到再在她面前多呆一会儿，我就进入了，好吧，她的世界。
她的消极情绪具有传染性。我越来越多地发现自己在思考她的消极情绪，与他人谈论她的消极情绪，并抱怨她不断的消极情绪。
不过，有一段时间，每当她跟着我进入午餐室或女厕所时，我都会听她说话。我不知道该说什么，做什么，甚至想什么。我被俘虏了。
我会尽快从片面的闲聊中解脱出来，希望有一天能诚实地告诉她，我选择不听八卦。相反，我选择了回避。我避免眼神接触，以及任何和所有接触。每当我看到她来的时候，我都会走开，快速逃走。我也很努力。
而且很累，因为无论我是否听她说话，甚至设法暂时完全摆脱她，我仍然被她的消极情绪所俘虏。
我每个月只与她互动几次，但她的消极存在在我的生活中挥之不去。我不喜欢它。但我不喜欢什么并不重要——我想看看自己的内心，想出一种逃避的方法，而不仅仅是逃避，一种摆脱这种消极情绪对我的控制的方法。
当我向内看时，我发现我是夸大负面的人。
即使她不在我身边，我也选择保持消极情绪。这种消极情绪是我的。因此，就像生活中最不愉快的事情一样，我决定承认并加强，为自己的消极情绪负责。
与其责备、回避和抗拒真相，我会接受它。而且，不知何故，我会放松夸大负面影响。
我对这种情况表示欢迎，为我和她周围的改变敞开了大门。
我知道当前的情绪健康趋势告诉我们只与快乐、积极的人在一起，避免消极的人——我们与他们的策略，以获得更好的情绪健康。不过，我认为这是断开连接。
我们都有强调正面的时候，也有夸大负面的时候。我们都在这方面联系在一起。
我没有继续断开连接，避免在否定自己的同时消极情绪，而是想重新建立联系，对我们双方都充满同情和善意。
她和我一起分享了这种消极情绪。一旦我建立了联系并看到了我们的联系，一些简单的，也许更谨慎的想法开始进入我的头脑和我的心里。这种重新联系将通过爱成为可能。
这些简单的、由爱引发的想法说出了这样的话：
耐心可以与消极相处，而不会变得消极，不急于逃避，或希望与那些选择消极情绪的人断绝关系。耐心让我平静。
虽然我很平静，但我可以改变我看待情况的方式。我能看到真相。我可以看到积极的解决方案，而不是专注于我不喜欢的东西。我可以对付它。
我可以试着从对方的角度看情况。为什么这个女人会选择或者可能需要用这种消极的态度说话?我可以富有同情心。
为什么这个女人选择或需要说的话让我感到恼火、愤怒或怨恨?我让她的话推动了我的消极情绪。我不能怪她。
她甚至不知道我的纽扣存在。她只关心自己的需要。我什至从未告诉她她的消极情绪有多困扰我。我明白了什么是真正的。
我看到我们都对我们共同的消极情绪感到不满。抱怨、八卦和为他人牺牲自己的人是不快乐的。我可以帮助释放我们俩。
我只会帮忙。我不会伤害的。我同情我们俩。我会善待我们俩的。我也会培养对我们的爱。我选择重新连接。
我会从我开始，然后与他人分享爱。愿我平安快乐。愿我们的家庭幸福美满。愿她平安幸福。我选择爱。
每当我看到她时，我都会带着亲切的微笑向她打招呼。有时我会听她讲故事，每当她的话变得不友善时，我就会为自己找借口，就像我以前所做的那样。但我注意到消极情绪不再在我心中徘徊。当我再次开始选择爱情时，它就消失了。我被释放了。我更开心了。同情、善良和爱使我如此。
我的愿望不是为了改变她的想法而说出我的想法，而是为了改变她选择消极词语的明显需要。我确实希望她可以通过选择积极性来摆脱消极情绪并解放自己。我们的重新联系是完整的，也是无限的，它给了我希望，幸福可以属于我们，通过我们的联系分享。
我继续培养这种爱的联系，每当人们(包括我自己)选择说负面的话时，我都会富有同情心和善良，因为我们都不时这样做。我们在这个消极的事情上有着积极的联系，以及其他一切。同情、善良和爱将我们所有人都幸福地联系在一起。
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