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如何在不消极的情况下回应消极的人

导读 一个以前的同事似乎不停地大声说话,不停地打断,八卦谁不在房间里,不断抱怨,在殉难中生活得相当幸福。似乎什么都没有,没有人能逃脱她的
音频解说

一个以前的同事似乎不停地大声说话,不停地打断,八卦谁不在房间里,不断抱怨,在殉难中生活得相当幸福。

似乎什么都没有,没有人能逃脱她的负面影响。她很擅长。她可以把一个人一生中最幸福的时刻变成一个可怕的错误。她似乎也很享受。

起初,我的判断力认为她的行为很不合适。我只是不赞成。但是在与她一起工作了数周之后,一想到再在她面前多呆一会儿,我就进入了,好吧,她的世界。

她的消极情绪具有传染性。我越来越多地发现自己在思考她的消极情绪,与他人谈论她的消极情绪,并抱怨她不断的消极情绪。

不过,有一段时间,每当她跟着我进入午餐室或女厕所时,我都会听她说话。我不知道该说什么,做什么,甚至想什么。我被俘虏了。

我会尽快从片面的闲聊中解脱出来,希望有一天能诚实地告诉她,我选择不听八卦。相反,我选择了回避。我避免眼神接触,以及任何和所有接触。每当我看到她来的时候,我都会走开,快速逃走。我也很努力。

而且很累,因为无论我是否听她说话,甚至设法暂时完全摆脱她,我仍然被她的消极情绪所俘虏。

我每个月只与她互动几次,但她的消极存在在我的生活中挥之不去。我不喜欢它。但我不喜欢什么并不重要——我想看看自己的内心,想出一种逃避的方法,而不仅仅是逃避,一种摆脱这种消极情绪对我的控制的方法。

当我向内看时,我发现我是夸大负面的人。

即使她不在我身边,我也选择保持消极情绪。这种消极情绪是我的。因此,就像生活中最不愉快的事情一样,我决定承认并加强,为自己的消极情绪负责。

与其责备、回避和抗拒真相,我会接受它。而且,不知何故,我会放松夸大负面影响。

我对这种情况表示欢迎,为我和她周围的改变敞开了大门。

我知道当前的情绪健康趋势告诉我们只与快乐、积极的人在一起,避免消极的人——我们与他们的策略,以获得更好的情绪健康。不过,我认为这是断开连接。

我们都有强调正面的时候,也有夸大负面的时候。我们都在这方面联系在一起。

我没有继续断开连接,避免在否定自己的同时消极情绪,而是想重新建立联系,对我们双方都充满同情和善意。

她和我一起分享了这种消极情绪。一旦我建立了联系并看到了我们的联系,一些简单的,也许更谨慎的想法开始进入我的头脑和我的心里。这种重新联系将通过爱成为可能。

这些简单的、由爱引发的想法说出了这样的话:

耐心可以与消极相处,而不会变得消极,不急于逃避,或希望与那些选择消极情绪的人断绝关系。耐心让我平静。

虽然我很平静,但我可以改变我看待情况的方式。我能看到真相。我可以看到积极的解决方案,而不是专注于我不喜欢的东西。我可以对付它。

我可以试着从对方的角度看情况。为什么这个女人会选择或者可能需要用这种消极的态度说话?我可以富有同情心。

为什么这个女人选择或需要说的话让我感到恼火、愤怒或怨恨?我让她的话推动了我的消极情绪。我不能怪她。

她甚至不知道我的纽扣存在。她只关心自己的需要。我什至从未告诉她她的消极情绪有多困扰我。我明白了什么是真正的。

我看到我们都对我们共同的消极情绪感到不满。抱怨、八卦和为他人牺牲自己的人是不快乐的。我可以帮助释放我们俩。

我只会帮忙。我不会伤害的。我同情我们俩。我会善待我们俩的。我也会培养对我们的爱。我选择重新连接。

我会从我开始,然后与他人分享爱。愿我平安快乐。愿我们的家庭幸福美满。愿她平安幸福。我选择爱。

每当我看到她时,我都会带着亲切的微笑向她打招呼。有时我会听她讲故事,每当她的话变得不友善时,我就会为自己找借口,就像我以前所做的那样。但我注意到消极情绪不再在我心中徘徊。当我再次开始选择爱情时,它就消失了。我被释放了。我更开心了。同情、善良和爱使我如此。

我的愿望不是为了改变她的想法而说出我的想法,而是为了改变她选择消极词语的明显需要。我确实希望她可以通过选择积极性来摆脱消极情绪并解放自己。我们的重新联系是完整的,也是无限的,它给了我希望,幸福可以属于我们,通过我们的联系分享。

我继续培养这种爱的联系,每当人们(包括我自己)选择说负面的话时,我都会富有同情心和善良,因为我们都不时这样做。我们在这个消极的事情上有着积极的联系,以及其他一切。同情、善良和爱将我们所有人都幸福地联系在一起。

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