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如何重新爱上你的生活

导读 有没有发现自己陷入困境,只是等待宇宙的某种力量将你拉出来?当厌倦开始时,可​​能很难找到回到光明的方法,但通常需要一系列事件和选择

有没有发现自己陷入困境,只是等待宇宙的某种力量将你拉出来?

当厌倦开始时,可​​能很难找到回到光明的方法,但通常需要一系列事件和选择才能让我们过上与我们的个人目标、价值观和激情不同步的生活。

去年,我发现自己陷入了这样的困境。辗转反侧一段时间后,我意识到我所谓的改善自己处境的尝试是一场闹剧——我只是在用尽自己的精力等待救世主来救我。

最后,当那个救世主没有出现时,我从它里面猛地跳了出来,承认我不是生活在一些奇幻小说中,也不能凭意志去召唤一个穿着闪亮盔甲的骑士。正如爱丽丝·塞博尔德 (Alice Sebold) 在她的回忆录《幸运》( Lucky) 中所写的那样, “要么拯救自己,要么保持未获拯救。”

那时,我从事的是一份早已不合时宜的工作。一份不再提供挑战、成长甚至陪伴的工作。仅此一点就影响了我生活中的其他一切。

孤独的一天又一天地度过,这让我付出了代价,消耗了我的精力。一天结束的时候,我已经什么都不剩了,也不想做我平时喜欢做的事情,比如瑜伽或与朋友见面。我什至很难定期申请新职位,每次拒绝都让我感到失望和绝望。

由于我刚刚完成了我的硕士课程,我对自己的前景感到更加沮丧。我是否只是浪费了三年时间去追求一个不符合我的价值观或目标的学位?我需要重新上学吗?

太多悬而未决的问题让我感到绝望和没有动力。

然后我遇到了 Hazel,一位我立即与之建立联系的职业教练。我花了几个月的时间,但我终于打电话给她安排了一次会议。

Hazel 帮助我克服了自我限制的信念,确定了我的价值观和价值观,并认识到我现在可以真实地生活 。我不必从头开始。

这是我学到的:

1. 走很长的路回家。

有时需要从字面上改变观点才能改变你的心理观点。在我的车在店里的一个星期里,我决定步行回家而不是坐公共汽车。

外面正在下雨,步行至少有七英里,但我无处可去。我走的一些路是我以前从未走过的路,有些我已经开过很多次了。那天所有这些对我来说都是新的。

当我第一次搬到丹佛时,我到处走走,一切都很神奇,因为它是新的、特别的,并提供了很多可能性。在这里待了三年后,新鲜感已经消失了,它变得熟悉了——而我在 24 岁时感受到的魔力和可能性似乎也随之消失了。

这次散步让我回到了基础,让我的心重新回到了魔法中。我不必搬到一个新的地方,如果我允许,这个地方也将不可避免地成为家并失去它的魔力。我只是不得不改变我的观点。

当我们感到无聊或不安时,我们不一定要继续前进。通过长途跋涉,我重新爱上了我的小镇,通过改变我的身体视角,我能够看到一直存在的所有可能性。

2. 移动。

我强烈鼓励运动成为您日常生活的一部分。像其他任何人一样,我可以并且会找到不去户外或瑜伽的借口,但是当我这样做时,我会感到精力充沛、集中精神并充满力量。运动比我发现的任何其他东西都更快更好。

有一句很有趣的话,如果你每天站在头上几分钟,你的观点就会改变。我认为这也是运动。当您通过运动转移注意力时,您会开始以不同的方式看待事物,并且可能性再次打开。

3. 与合适的人在一起。

时不时地与人打交道或发泄并没有错,但让自己置身于能激发热情、兴奋和满足感的人和谈话中也很重要。花时间与那些帮助你成长、看到并鼓励你的优势的人在一起,他们自己也真实地生活着。

能量是会传染的,如果你身边有正能量,并以积极的态度与他人交谈,你就会开始重组你的思维,并最终重组你看待和体验周围世界的方式。

4. 在场。

我知道,我知道——这个之前已经说过了。但这还不够。人们对自己的生活感到不满的主要原因之一是因为他们错过了生活。

当我们不在场时,我们会变得有些麻木。

抓住这一刻,真正吸引人——而不是活在你的脑海里,思考接下来会发生什么,或者沉思(或痛苦)过去的事情——真的可以提高你的欣赏力,让你远离那种空虚感这是生活在此时此地以外的地方的结果。

当您开始完全适应时,您甚至可能会惊讶于学习新事物或记住信息是多么容易。

5. 确定你的价值观。

我必须将人际关系确定为我的最高价值观之一,然后才意识到我没有任何问题,因为我无法孤立地工作。一旦我认识到什么对我的情绪健康至关重要,我就可以追求一种确保我的价值观成为我日常生活的一部分的生活。

什么是你的价值观?我们常常钦佩他人,并认为我们应该做他们正在做的事情才能成功并满足我们的生活。事实上,我们可能钦佩他们,因为他们活出自己的真理。真实性是有吸引力的,而不是质量 X、Y 或 Z。

向内看,而不是向他人看,找到你的价值观;一旦你这样做了,弄清楚如何将它们付诸行动,这样你才能过上最真实的生活,并开始采取或大或小的步骤,让它们成为现实。

6. 为他人服务。

有没有注意到在你的脑海里花一点时间可以帮助澄清事情,而太多的时间只会让一切变得更加模糊?快离开那里!

我不想这么说,但我们(在这个声明中也包括我自己)是一个有点自我陶醉的社会。当我们总是想着我、我自己和我时,我们很快就会不满意。也许是浪费了太多时间在无意义的想法或缺乏联系上,但这种自我沉迷会很快使我们失望。

停止考虑自己的最可靠方法是开始考虑其他人。当你为别人做某事时——出于爱、同情或联系——而不是义务,你可能会发现你已经忘记了你的烦恼,生活实际上感觉更充实、更有意义。

我相信我们都是相互联系的,因此我们都可以发挥自己的作用,为集体利益做出贡献。当我们连接到那个角色时,我们同时连接到我们的目标和彼此,填补了当我们不那么热爱我们的生活时可以得到的空洞。

重新爱上你的生活需要一点决心和反思,但主要是放手,只是调整——对你最真实的自己、世界和你周围的人。

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