关系很艰难。更困难的是在关系中保持健康的界限。
我的头很痛，我觉得我要吐了。让我解释。我和一个美丽的女人有着充满爱的、健康的关系，我很自豪地称她为我的伴侣。
太好了，为什么我觉得我想吐?嗯，因为昨晚对我们来说是一个艰难的夜晚，对我来说，今天我有一种情绪上的宿醉。
这是细分。她要去她女朋友家吃晚饭和女孩时间。伟大的。我在家自己做饭，做一些阅读和看电视。再次很棒。
我在9:40给她发了一条短信，问她是否过得愉快。没有反应。好的，不用担心。一个半小时后，忧心忡忡——满脑子都是。
她还好吗?为什么没有答复?我做错什么了吗?
她总是回复我的短信。总是。那为什么不是现在呢?
好问题。
一个健康的反应应该是告诉自己她玩得很开心，并会在她回家的路上打电话。我没有一个健康的反应。
我泄露了。泄漏的到处都是。泄露在我的边界上无处可寻，因此本应保留在我脑海中的内容反而泄露了我们的关系。
我发了一条烦人的晚安短信，说我要睡觉了，希望她玩得开心。很难通过文字说出语气，但任何人都可以看出我很生气。
泄漏=密封不良。我没有包容。
她回答!
她说她玩得很开心，我有权生气。还不够好。这时候我已经在颤抖了。
收容突破!收容突破!我们在大坝漏水。
我停不下来。我给她发短信说她的行为很不正常。她总是给我回短信。
这没有帮助。阻止扎克!我不能。
那个害怕的、受伤的小孩把手放在方向盘上。他负责，而不是我。
我打电话给她。告诉她她是如何伤害我的，她缺乏沟通引发了我的遗弃问题。
我为我自己的事情责怪她。我是个很棒的男朋友。其实，我是个好男朋友;我刚刚度过了一个艰难的夜晚。
我缺乏遏制导致我到处泄漏，在她身上。糟糕的界限，它发生在我们中最好的人身上。
这是增长。是的成长。这一切都在成长，我很感激有这个机会。
今天，我可以拥有自己的部分，即假设、个人化、缺乏控制和责备。我的收容突破导致了这一切。成长是因为我可以看到自己的角色，学习并做出弥补。
有成长是因为虽然我有情绪上的宿醉，但我心里知道这段关系还没有结束。在过去的几年里，我会关闭并且永远不会从这样的事情中恢复过来。今天不是这样。
正如我的治疗师告诉我的(是的，我给他发了短信)，我们必须犯错误才能学习和成长。
有时遏制意味着阻止我们自己的疯狂，并成为可以超越它的功能性成年人。其他时候我们泄漏寻找另一个人对我们负责。这是关于实践和进步，而不是完美。
人际关系是艰难的，但我更愿意说，如果我们愿意审视自己的角色并做好工作，人际关系是有益的。这是日常练习。而不仅仅是和一个重要的人在一起。
我指的是我们生活各个方面的关系：工作关系、兄弟姐妹关系、与父母的关系——所有这些等等。对我来说最大的是与自我的关系。我在成长过程中没有被教导如何喜欢和爱自己。
我被教导一切都是我的错，我不重要。使与自己建立爱的关系变得艰难。如前所述，这是日常练习。
如果每天都是需要的，那么每天都是。有些日子比其他日子好，但仍然是每天。
我称之为重新养育。
我称之为爱。
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