这是总是可能的，但它并不总是那么容易。有时，对我们生活中的人的善意行为可能比对陌生人随意的善意行为更困难。在我们的生活中，我们都有消极、脾气暴躁或愤怒的人。他们也让我们感到消极、脾气暴躁和愤怒。
如果我们记住困难的人通常非常不快乐，这会有所帮助。有些事情让那个人痛苦不堪。如果我们考虑一下并找到同情心，而不是让负面情绪压倒我们，那么保持友善就会容易得多，这令人惊讶。
善良的真正好处
科学证明，善良使我们快乐。同情、大笑、抚摸和拥抱会释放催产素，一种让人感觉良好的荷尔蒙。
试试这个练习：假装每个人都是你的朋友。相应地对待他们。当您在交通中看到有人试图上车时，请假装另一个司机是您的朋友。假装你认识并喜欢这个人。友好一点!微笑并在你面前挥手。
善良可以对抗抑郁甚至慢性疼痛。研究表明，从事志愿工作后，疼痛、抑郁和残疾都会减少。
善良也能让我们活得更久。我们刚刚了解到善良如何让我们快乐，而快乐的人会活得更久!
当我们积极和善良时，我们就会传播善意和幸福。难道我们不想被善意和幸福而不是消极所包围吗?
消极的人很少善良。善良的人很少消极。
希瑟和约翰逊一家
尽管善良对我们自己有益，但真正的善良与我们无关。这是关于为他人着想，在我们的思想和心中拥有其他人。
约翰逊一家是一个令人惊讶的、令人难以置信的和蔼可亲的家庭。如果我不认识他们，我很难相信这个故事：
希瑟是个醉酒司机。她跑过迈克约翰逊下班回家的十字路口的停车标志。她撞上了他的卡车。他受了如此重的伤，以致于没有人希望他能活下来。但经过几次手术和数月的物理治疗后，他康复了。
迈克和他的妻子吉恩就是这样的好人，他们不仅原谅了醉酒的司机，还帮助了她，改变了她的生活。
希瑟是一个非常年轻的女人，走上了聚会和喝酒的危险道路。她在事故发生后被捕，她害怕在法庭听证会的时候进监狱。
这位年轻女子去了据称迈克即将死亡的医院。当家人注意到希瑟在那里时，他们热情地欢迎她。你能想象吗?
希瑟说他们安慰她。迈克和吉恩的成年子女拥抱了她，并告诉她会没事的。他们告诉她：“没有人是完美的。我们都会犯错。”
不久之后，希瑟在医院遇到了吉恩。希瑟仍然期待着愤怒、尖叫和仇恨。她知道她配得上他们。但吉恩拥抱了这个女孩，告诉她她原谅了她。希瑟说这就像“从她身上抬起了一块10,000磅的巨石”。
希瑟决定做些事情来帮助约翰逊夫妇尝试回馈他们。在法庭听证会之前，她组织了一场现场音乐筹款活动，并为约翰逊夫妇筹集了3000美元。迈克和吉恩在听证会上代表希瑟发言，要求对她减刑。
约翰逊一家令人难以置信的、惊人的善意和宽恕彻底改变了希瑟的生活。这改变了她的整个看法，让她想成为一个更好的人。
约翰逊一家认为，他们的痛苦是让希瑟免于杀害他人(可能是她自己)的公平代价。
当她确实入狱时，他们与她成为朋友并在她受审后拜访了她。她在佛罗里达州的一个惩教所被监禁了33个月，在那里她记录了自己过去的经历，以激励其他年轻人选择负责任的生活。
我们都想要更幸福、更美好的生活。要改善我们的生活，我们必须先改善自己。让我们选择用善意和正能量包围自己。让我们致力于过着仁慈、同情和宽恕的生活，为我们自己带来更健康、更幸福的生活。
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