对他人有益的22种方法

在我十几岁的时候，就在我什么都知道的时候，我妈妈常常告诉我，我只记得不好的事情。

当我讲述关于我的家庭的故事时，它们并不是围绕家庭海滩旅行、烧烤和假期展开的;他们专注于痛苦的回忆以及我觉得童年对我造成伤害的所有方式。

这同样适用于我生命中的朋友和里程碑。我长期记住并重述最糟糕的经历。

事实上，在大学期间，我在每次介绍性握手之后都会戏剧性地重述我的生活故事，重点是对那些对我做错的人的不满。

就好像我在争夺生命中最受宠若惊的人，就像最悲惨和受害的人有某种奖品。(完全披露：我希望奖品是同情和无条件的爱。它更像是不适和回避)。

不是每个人都像woe-is-me-youngerLori那样消极或有需要，但我注意到我们中的许多人与我被误导的过去的自己有一些共同点：我们更关注我们是如何受到伤害的，而不是如何受到伤害我们得到了帮助。

心理学家认为，在某种程度上，我们抱怨是因为我们希望与那些与我们都面临的普遍斗争有关的人建立联系(尽管在某些情况下，抱怨是找到问题解决方案的建设性方式，而不是长期需要发泄消极情绪)。不过，我认为还有更多。

当我们抱怨所有出错的事情或所有让我们做错的人时，我们都沉浸在自我参与中。

这是个人主义文化中的一种流行病，在这种文化中，自力更生、自主和追求个人利益会让我们感到孤立和成功的压力。这可能并不适用于每个人，但我知道当我陷入抱怨时，十分之九的我需要做的是停止对我生活环境的执着。

我花了很长时间，但我了解到，我们不需要一直对看似困难或不公平的事情做出反应。我们不必成为攻击我们的坏人的受害者。我们的生活不必是我们问题的总和——如果我们承担起为世界带来美好的责任的话。

首先要培养对我们相互依存的更大理解。我们并不孤单。世界不反对我们，我们也不必互相反对。我们不必让我们的恐惧、不安全感和欲望在我们内心沸腾，直到我们都是一堆不相容的有毒化学物质，等待我们在碰撞的那一刻爆炸。

你总能找到一个消极的故事来讲述——在某些情况下，另一个人麻木不仁、自私、冷漠、不公平或完全错误。您还可以找到一个无法证明但可以解释他们行为的潜在斗争。

如果你绝对不能传达那种同情和耐心，你总能找到至少一件你这一天做过的好事。

当那个陌生人打开电梯，当你的同事让你带头开会，当你的父亲打电话只是为了说她爱你;它们都是人们在关注你的提醒——也许不是全部，也许不是一直，但可能比你注意到的要多。

尊重我们相互联系的更好方式：成为别人的积极故事。善意提醒他人，世界并不反对他们。如果他们的情况看起来势不可挡，请给他们一个积极的锚，以便以后找到。

如果你曾经用一个长长的拥抱来结束紧张的一天——那种非常需要和爱的人几乎不可能不放松和接受——你就会知道一个简单的手势的力量。

需要一些简单的善意的想法吗?我建议查看小佛的Facebook页面，我最近在那里问朋友，“你能为别人做的最善良的事情是什么?”

我最喜欢的一些建议(共158条)包括：

1.尽量以开放的心态接受人们，不要做出判断，无论如何，判断往往是错误的。(布兰登·哈特福德)

2.让他们知道你有多欣赏他们。(弗洛伦斯·利迪)

3.为别人做的任何事，当你不期待回报时，都是善意的。(考特尼奥尔森)

4.做一些小事，比如开门或让人们先进出。对于一天过得并不愉快的人来说，小事可以带来很大的不同。(埃尔克·华莱士)

5.接受他们是谁以及他们努力成为的样子。(迪伦克劳森)

6.让他们知道他们让你微笑。(莫妮卡·西尔维斯特)

7.在他们需要你的时候陪在他们身边。在剩下的时间里，让他们自由。(罗欣·卡纳)

8.告诉他们真相。(克里斯塔·黑尔)

9.告诉他们为什么他们对你的生活产生了其他人无法做到的改变——为什么他们的“特别”品牌让他们遇到的每个人的世界都变得更美好。(詹妮弗·哈德森·格林)

10.帮助他们自助并独立。(弗兰茨艺术玻璃)

11.相信他们，给他们希望。(梅莱西娅·托德)

12.给一个简单善意的微笑。(珍妮麦克拉斯基)

13.你能为别人做的最好的事情就是照顾好自己的身心。这使所有事情都变得友善。(夏洛·罗宾逊)

14.花时间聆听以学习。我加入了一个艺术行会，该行会主要由年长的艺术家组成，他们拥有最令人惊叹的生活故事以及创作艺术品的最佳技巧和窍门。我觉得我得到了更多的回报，只是享受他们的陪伴!(苏子拉)

15.我父母教给我的最好的事情——黄金法则：对别人做你希望他们对你做的事!(特蕾西·布鲁斯·劳克林)

16.当他们跌倒时要在他们身边，不要说我告诉过你。(安娜·斯图卡特)

17.给他们空间。(娜塔西娅·卡莉斯塔·艾丽西亚)

18.借你的肩膀哭泣。(布莱恩·坦克斯利)

19.感谢他们做自己。(珍·格里斯特)

20.花点时间给某人发一张便条，感谢他们过去为你所做的事情。例如，好老师或好经理，或者是导师或榜样的人。(戴夫·休斯)

21.尊重每个人的个性。(雪莉·赖特)

22.失败后给予鼓励。即使是他们拥有的最奇怪的东西也能接受。出色完成工作的水龙头。对每一次简单但改变生活的相遇说声“谢谢”。(AkoAngUso)

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