如何真正地生活而不是仅仅存在

用这简单的一句话，我知道父亲的时间不多了。不是一个寻求帮助的人，我知道牛奶只是让我来到他身边的借口。

我父亲是一个粗鲁、愤怒、苦毒的人，几乎将自己与所有人隔离开来。十五年来，我每周六早上7:00与他交谈。在这些谈话中，他抱怨几乎在我通话之间的空间中所经历的每一次人际互动。

我很少错过一个电话，如果我知道我无法在指定的时间给他打电话，我通常会提醒他。尽管如此，如果早上7:00没有电话就过去了，他还是直言不讳地表达了他的烦恼，我听到了响亮的声音。

但是，尽管我住的地方只有30分钟路程，而且我的电话在某种程度上对他来说显然很重要，但实际上我每年只见过他一次。这就是他想要的方式。

那个二月的早晨，当我到达他的公寓时，我被眼前的景象震惊了。爸爸倒吸一口凉气，他很瘦，瘦到我可以很容易地辨认出在他腰间裂开的牛仔裤下面他膝盖的结节。

一个我不知道他需要的助行器停在他的椅子旁边。从外借柜借来的轮椅被折叠在前门旁边。我不知道我父亲病得这么严重，而且显然病得很重很长时间了。

当我告诉他我要拨打911时，他没有抗议。

在医院，他屈服于急诊室主治医师的高效护理。他不喜欢这样，但他让步了，怀疑地看着医生。

朵拉，我父亲二十多年的同伴，担心人们会死在医院里，她希望他在可怕的事情发生之前回到他们的公寓。

可怕的事情不是已经发生了吗?这不是很久很久以前发生的吗?

从各方面来看，爸爸都是一个可爱的孩子，一个忠诚的儿子和兄弟，一个不敬的爱开玩笑的人。但是，由于她的精神疾病和他对酒精的依赖，他与我母亲的婚姻是喧闹、紧张和动荡的。

不过，三年前她死的时候，他对她的死却是无比的痛心，真的再也没有恢复过来。

早在他入院那天之前，从童年到成年再到晚年，我父亲就一点一点死去了。他失去了甜蜜。他变得严厉和刻薄，他在朵拉和他自己周围画了高墙。

有一段时间，爸爸和朵拉养了一只狗。凯恩小猎犬死后，他们的关系更加紧密，除了冒险去不到一英里外的杂货店外，几乎从未离开过他们的公寓。

在他到达医院和在临终关怀下回到他的公寓之间的一周里，我从父亲那里学到了一生的教训。

当时，我正在为自己35年婚姻的结束而悲伤，我正在受苦。我以前曾下定决心，永远不会对我的丈夫或生活变得苦毒或生气，但看着我父亲接近死亡，作为一个已经死了的人真正教会了我，没有苦毒和愤怒是不够的。是时候让我活下去了。

那些教会我如何生活的课程是什么?

第1课：不加判断地意识到。

不要让你的意见妨碍你的意识。我无法清楚地看到我父亲，因为我根据他的生活方式和对待他人的方式来评判他。以此来评判他并没有改变他。但是，在放弃对他的判断之后，我确实改变了自己。

第2课：发布预期。

未实现的期望会导致失望。当你释放你的期望时，你就会对选择持开放态度。从某种意义上说，你的世界扩大了，你邀请了原本可能不存在的可能性。

我看着父亲的世界变得越来越小，因为他一生都经历了失望。由于有特定的期望，他错过了许多人生的机会。同样，当我释放对他的期望时，我发现自己在他面前更自在，对他的行为也更有耐心。

第3课：让光进来。

尽管打开窗帘让阳光照进来可能很难，但还是去做吧。寻找好的。与正能量的人在一起。从事您喜欢的活动。

我父亲拒绝了那些可以为他带来光明的事物。他结束了关系。他不再去外面的世界了。他把墙竖起来，把人挡在外面。

以我自己的方式，我做了一些同样的事情。随着我的婚姻破裂，我一直拒绝参与自己的生活。当我意识到这一点时，我开始联系我的朋友和家人。我拿起相机，带着自己去了我最喜欢的摄影地点。我刚开始的时候很难;它变得更容易了。

第4课：爱上你是谁。马上。

不要等到减掉十磅，完成学位，学习第二语言，攀登珠穆朗玛峰，甚至喝完早上的咖啡。承诺爱你现在的样子。我父亲对自己和他人的看法很复杂。我怀疑他不太喜欢自己。我怀疑他从来没有考虑过他是否爱自己。

在他的生活即将结束，我的婚姻即将结束之际，发生了一件有趣的事情。在那个不可思议的时刻，我选择了爱自己。

我承诺善待自己，温柔地对待自己。我允许自己不加判断地意识到。我摆脱了对自己应该成为什么样的人的不合理期望。我给了自己积极和享受的自由。

在那一周，我来看看我父亲到底是谁，尽管他向世界展示了一张愤怒的脸，但我仍然强烈地爱他。我也开始深情地承认，在很短的时间内我会放弃他和我的婚姻。

另一方面，我知道我会找到我的新生活，我会茁壮成长。

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