关于战胜恐惧和过上你想要的生活的4个教训

在我公寓的地板上躺了一个小时后，我走到镜子前，倾身，看着我的眼睛。这是我直面真相的那一刻：我害怕站起来成为我今生想成为的人。

让我害怕的并不是我如此低谷的事实。这是我的信念，我有能力做更多。

五年前，我在银行工作，对我的要求比我所能给予的还要多。我记得有一天，一位顾客站在我办公桌的边缘，冲我大喊大叫，而我所能做的就是在我第一次惊恐发作时从椅子上站起来逃跑。

正是在这段时间里，我开始了与食物的关系。每天晚上都是一样的：我会下班，让墨西哥人外卖，回家，把手机调成静音，看欲望都市的重播。

我通过嘉莉过着替代生活，并在她的旅程中与她斗争。就在这几个小时里，我觉得自己与某事有关。我不必努力工作、尝试或伪造任何东西;我刚观察。这个仪式让我度过了2008年。

除夕夜，我坐在那里等待约会对象庆祝新年，低头看着地板上的一堆衣服。没有一件衬衫或一条裤子适合我。我想做的最后一件事就是庆祝任何事情，因为我想知道这一切是如何加起来的。

事实是，我放手了，称了我一生中最重的体重。

第二天早上，经过漫长的一夜质疑和自我厌恶之后，我醒来并开始筛选前一天晚上自己的照片。我内心的某些东西想要完全承认我现实的真相;我躺在我公寓的地板上，开始接受我已经放任自己走多远，然后全力以赴。

一个小时后，我把自己从地板上扒下来，走到浴室的镜子前，凑过去，宣布不认识镜子里的女孩。那个被认可的时刻，或者对这件事缺乏认可的时刻，是我的转折点。

我一直躲在衣服、食物和欲望都市重播的背后太久了，尽管面对这个现实很痛苦，但这是我的觉醒。这就是我的生活，别无选择，只能停止躲在食物后面，直面恐惧，勇往直前。

这正是我所做的。我辞去了私人银行家的工作，第一年减掉了40磅，成为一名认证私人教练，并最终创办了自己的公司，以激励和赋权他人，让他们在生活中勇往直前。我变成了战士!

在接下来的四年里，我学到了四节课，使我能够过上我想要的生活。

1.前进是唯一的选择。

那一天，我不知道很多关于如何我会改变;我只知道为什么我需要改变。

所以我从某个地方开始;我擦了擦身上的灰尘，擦了擦眼泪，开始清空厨房的橱柜。日复一日，一举一动，我开始朝着新的方向前进，感觉不一样了。此后不久，我开始看到身体和精神上的变化，并为自己感到前所未有的自豪感。

很容易把通往你想要的道路变得过于复杂，但这很简单：每天向前迈出一小步。

2.克服恐惧，你的战士。

当我第一次开始我的人生旅程时，我为正在发生的所有积极变化感到兴奋、充满力量和动力，但随之而来的是恐惧。

我最害怕的是有勇气坚持自己，成为最好的自己。我设想了我想成为的女人;她充满力量、自信、性感、坚强，并且能够做任何她想做的事情!然后，当我想知道我如何穿上这个女人的鞋子并将它脱掉时，恐惧突然袭来。

恐惧是一件有趣的事情;它可以使您瘫痪或弹射。如果你让它麻痹你，你会继续做你一直在做的事情，回避你内在的勇气，你的光。如果你让它弹射你，你就会把你的恐惧变成燃料，并用它作为一种工具来征服任何阻碍你前进的东西。

那天我创造了我的个人口头禅，FierceForward，第一年我面临着最大的恐惧：踏入举重室。

走进一个房间里满是咕噜咕噜的人，他们多年来一直这样做是非常可怕的，但我不会让我的恐惧麻痹我。我开始跑得更快，当我想象自己高高地走向举重室时，我鼓起勇气，跨过将我过去的努力与未来的努力分开的界限。

我知道我必须摆出一副凶相，十分钟后，我在我曾经害怕的男人中举重。那时我几乎不知道举重会成为我的热情，并成为最能赋予我力量的活动。那天选择直面我的恐惧得到了十倍的回报，因为举重激励我成为一名私人教练。

我面对恐惧的经验越多，我就越成为一名战士。

恐惧应该被走过，而不是四处走动。当你走过它时，你是在选择面对你害怕的东西并克服它。那天在健身房，我经历了我的恐惧!

3.你拿着钥匙。

在我最喜欢的电影之一《吸盘拳》中，汗豆耳语的这些话唤醒了我内心深处的某种强大力量：“谁束缚了我们?谁掌握着能让我们自由的钥匙……是你。你拥有你需要的所有武器。现在战斗!”

这些话以前所未有的方式影响了我。我一生中的大部分时间都在跋涉，像僵尸一样反应和生活。当我听到这句话时，我的旅程已经四年了。四年来的种种磨难和磨难，让我意识到我已经吸取了这个教训;我掌握着钥匙，而且我一直都掌握着。

我们是唯一可以通过对这些变化负责来改变我们生活的人。正如我选择为自己的不幸承担责任，向前迈进，克服恐惧，过我为自己想象的生活，你也可以。

4.练习爱你。

我知道我必须全心全意地相信自己才能在我的生活中前进。我的使命是每天告诉自己，我美丽、坚强、自信和强大。即使我还不完全相信它，我知道我必须“伪造它直到我成功”，所以我做到了。

只有通过实践和意图，我才开始学习自爱的艺术。当我开始追求我想成为的女人时，我意识到我应该发光。

直到今天，我专注于我的自我对话，用积极的场景改变每一个消极的想法，我给自己写情书，在浴室镜子上涂口红“你又美又凶”，戴上给我勇气和勇气的手镯我需要相信自己的力量。

你来这里是为了变得强大、凶猛、独一无二。不要害怕这种力量，而是奔向它并张开双臂拥抱它。

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