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关于战胜恐惧和过上你想要的生活的4个教训

导读 在我公寓的地板上躺了一个小时后,我走到镜子前,倾身,看着我的眼睛。这是我直面真相的那一刻:我害怕站起来成为我今生想成为的人。让我害

在我公寓的地板上躺了一个小时后,我走到镜子前,倾身,看着我的眼睛。这是我直面真相的那一刻:我害怕站起来成为我今生想成为的人。

让我害怕的并不是我如此低谷的事实。这是我的信念,我有能力做更多。

五年前,我在银行工作,对我的要求比我所能给予的还要多。我记得有一天,一位顾客站在我办公桌的边缘,冲我大喊大叫,而我所能做的就是在我第一次惊恐发作时从椅子上站起来逃跑。

正是在这段时间里,我开始了与食物的关系。每天晚上都是一样的:我会下班,让墨西哥人外卖,回家,把手机调成静音,看欲望都市的重播。

我通过嘉莉过着替代生活,并在她的旅程中与她斗争。就在这几个小时里,我觉得自己与某事有关。我不必努力工作、尝试或伪造任何东西;我刚观察。这个仪式让我度过了 2008 年。

除夕夜,我坐在那里等待约会对象庆祝新年,低头看着地板上的一堆衣服。没有一件衬衫或一条裤子适合我。我想做的最后一件事就是庆祝任何事情,因为我想知道这一切是如何加起来的。

事实是,我放手了,称了我一生中最重的体重。

第二天早上,经过漫长的一夜质疑和自我厌恶之后,我醒来并开始筛选前一天晚上自己的照片。我内心的某些东西想要完全承认我现实的真相;我躺在我公寓的地板上,开始接受我已经放任自己走多远,然后全力以赴。

一个小时后,我把自己从地板上扒下来,走到浴室的镜子前,凑过去,宣布不认识镜子里的女孩。那个被认可的时刻,或者对这件事缺乏认可的时刻,是我的转折点。

我一直躲在衣服、食物和欲望都市重播的背后太久了,尽管面对这个现实很痛苦,但这是我的觉醒。这就是我的生活,别无选择,只能停止躲在食物后面,直面恐惧,勇往直前。

这正是我所做的。我辞去了私人银行家的工作,第一年减掉了 40 磅,成为一名认证私人教练,并最终创办了自己的公司,以激励和赋权他人,让他们在生活中勇往直前。我变成了战士!

在接下来的四年里,我学到了四节课,使我能够过上我想要的生活。

1.前进是唯一的选择。

那一天,我不知道很多关于如何我会改变; 我只知道为什么我需要改变。

所以我从某个地方开始;我擦了擦身上的灰尘,擦了擦眼泪,开始清空厨房的橱柜。日复一日,一举一动,我开始朝着新的方向前进,感觉不一样了。此后不久,我开始看到身体和精神上的变化,并为自己感到前所未有的自豪感。

很容易把通往你想要的道路变得过于复杂,但这很简单:每天向前迈出一小步。

2. 克服恐惧,你的战士。

当我第一次开始我的人生旅程时,我为正在发生的所有积极变化感到兴奋、充满力量和动力,但随之而来的是恐惧。

我最害怕的是有勇气坚持自己,成为最好的自己。我设想了我想成为的女人;她充满力量、自信、性感、坚强,并且能够做任何她想做的事情!然后,当我想知道我如何穿上这个女人的鞋子并将它脱掉时,恐惧突然袭来。

恐惧是一件有趣的事情;它可以使您瘫痪或弹射。如果你让它麻痹你,你会继续做你一直在做的事情,回避你内在的勇气,你的光。如果你让它弹射你,你就会把你的恐惧变成燃料,并用它作为一种工具来征服任何阻碍你前进的东西。

那天我创造了我的个人口头禅,Fierce Forward,第一年我面临着最大的恐惧:踏入举重室。

走进一个房间里满是咕噜咕噜的人,他们多年来一直这样做是非常可怕的,但我不会让我的恐惧麻痹我。我开始跑得更快,当我想象自己高高地走向举重室时,我鼓起勇气,跨过将我过去的努力与未来的努力分开的界限。

我知道我必须摆出一副凶相,十分钟后,我在我曾经害怕的男人中举重。那时我几乎不知道举重会成为我的热情,并成为最能赋予我力量的活动。那天选择直面我的恐惧得到了十倍的回报,因为举重激励我成为一名私人教练。

我面对恐惧的经验越多,我就越成为一名战士。

恐惧应该被走过,而不是四处走动。当你走过它时,你是在选择面对你害怕的东西并克服它。那天在健身房,我经历了我的恐惧!

3. 你拿着钥匙。

在我最喜欢的电影之一《吸盘拳》中,汗豆耳语的这些话唤醒了我内心深处的某种强大力量:“谁束缚了我们?谁掌握着能让我们自由的钥匙……是你。你拥有你需要的所有武器。现在战斗!”

这些话以前所未有的方式影响了我。我一生中的大部分时间都在跋涉,像僵尸一样反应和生活。当我听到这句话时,我的旅程已经四年了。四年来的种种磨难和磨难,让我意识到我已经吸取了这个教训;我掌握着钥匙,而且我一直都掌握着。

我们是唯一可以通过对这些变化负责来改变我们生活的人。正如我选择为自己的不幸承担责任,向前迈进,克服恐惧,过我为自己想象的生活,你也可以。

4. 练习爱你。

我知道我必须全心全意地相信自己才能在我的生活中前进。我的使命是每天告诉自己,我美丽、坚强、自信和强大。即使我还不完全相信它,我知道我必须“伪造它直到我成功”,所以我做到了。

只有通过实践和意图,我才开始学习自爱的艺术。当我开始追求我想成为的女人时,我意识到我应该发光。

直到今天,我专注于我的自我对话,用积极的场景改变每一个消极的想法,我给自己写情书,在浴室镜子上涂口红“你又美又凶”,戴上给我勇气和勇气的手镯我需要相信自己的力量。

你来这里是为了变得强大、凶猛、独一无二。不要害怕这种力量,而是奔向它并张开双臂拥抱它。

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