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如何处理遗憾8种受益和前进的方法

导读 当我回顾我生命中最痛苦的一些时刻时,我看到自己独自坐在那里,感到无比的羞耻或后悔。奇怪的是,当别人伤害我们时,我们会如此生气和生气
音频解说

当我回顾我生命中最痛苦的一些时刻时,我看到自己独自坐在那里,感到无比的羞耻或后悔。

奇怪的是,当别人伤害我们时,我们会如此生气和生气,但又一次又一次地选择折磨自己,甚至比他们可能做的更糟,通过反复的心理复述。

最长的时间里,我最大的遗憾就是错过了生活。

从远处看,人们总是认为我拥有一切。近距离,你可以看到那个门面的裂缝:无论我得到了什么,我都感到痛苦的不满和沮丧,经常被孤立在恐惧中。

我记得我在纽约的最后一晚25岁,坐在我在低收入建筑中租用的小型盒装高效单间公寓里。我在苹果公司工作了两年半,除了我自己以外,几乎没有人注意到我最大的成就。

诚然,他们是大人物:我戒了烟,开始练习瑜伽,并开始缓慢的上坡攀登以喜欢我是谁。

但我没有做的事情清单往往更引人注目:我没有建立很多真正的友谊,我从来没有像我梦寐以求的故事书纽约浪漫,长大后我什至从未试镜过一部戏剧。舞台。

我去纽约说服世界我是强大的,然后我分成了数百万个小碎片,顽固地抵抗“放弃”,花了两年时间试图将自己重新粘在一起。

很长一段时间,我都后悔自己去了梦想成真的城市,却完全没有追求自己的目标。然后我意识到了一件事:我不再是那个女孩了,下一秒,我又会变成一个全新的人。

在任何时候,我都可以放下过去的重担,让自己有更好的机会成为我想成为的人。

我做过或没做过的事情要么让我进一步瘫痪,要么激励我现在做某事——这不是为了应对过去的失望而构想出来的,而是在力量和赋权的时刻重新焕发活力。

我们都可以做到。在任何时候,你都可以接受你的遗憾并:

1.找出并解决您的弱点。

当我们承认自己的弱点时,通常会有一种隐含的判断感,好像我们永远不应该犯任何错误。另一种选择是接受每个人都会犯错的事实,然后专注于我们在未来可以做的不同的事情。

对我来说,这意味着发现我为什么如此害怕把自己放在那里。现在学会克服恐惧的回报远远超过过去屈服于它的痛苦。

2.用你的错误作为教学工具。

在我为“补间”写作的时候,我读了很多女孩的来信,她们通过观察父母对错误的反应学会了自责。如果您原谅自己并立即恢复原状,您就可以让您的孩子以同样的方式做出反应。

如果你像我一样没有孩子,把它想象成帮助你周围的每个人。我知道,当我看到有人跌倒并重新站起来而没有为他们本可以做的不同而感到压力时,我会感到鼓舞。它提醒我这是可能的,我也可以做到。

3.利用机会更好地适应。

正如您所知,大多数重大错误都会使现实发生即时变化。二十二岁刚到纽约的时候,我卷入了一个金字塔骗局,认为这是通往成功的捷径,并花光了我的积蓄。更糟糕的是,我在不知不觉中把其他人用他们的钱拉上了一艘沉没的船。

我简直不敢相信我这么天真。我无法改变我所做的一切,但我可​​以接受我的新环境和挑战,并计划一个策略,回到我想去的地方。任何时候我们练习适应,我们都会创造不依赖于完美条件的幸福的可能性。

4.加强你的能力,专注于你可以控制的事情。

如果你在喝了太多玛格丽塔酒后欺骗了你的男朋友,你可能希望你能回去表现出更多的克制。不幸的是,你应该做的现在已经无关紧要了。你所能做的就是从你所在的地方前进。

这是一项宝贵的技能,因为它使我们能够采取积极的行动,而不是陷入耻辱循环。

5.拥抱无常。

生活中的一切都是无常的。虽然当我的行为结束一段关系或好的情况时我并不激动,但这提醒我要珍惜当下的每一个人和每一件事。生活中没有任何保证——即使我犯的错误很少。

6.评估你的人际关系。

将此视为您的美好生活时刻。你运气不好而且很脆弱。你必须做一些重大的生活重组,才能从你刚刚经历的一切中恢复过来。你的朋友是否在你身边,给予宽恕和支持——即使他们需要一点时间才能到达那里?如果没有,这可能是消除生活中不健康关系的最佳时机。

这也可能让您有机会加强你们的关系。如果你伤害了别人,抓住这个机会去发现是什么真正激发了你的行为,然后让自己变得脆弱。我们都是人,没有什么比承认我们普遍的斗争更能让我们走到一起。

7.更好地承担责任。

我知道很多人宁愿将器官捐献给科学而不是承担责任。我们都曾一度推卸责任,因为承认有罪是一种风险。尽管如此,说“我搞砸了,我接受后果”还是很有力量的。

8.挑战你的想法。

有句话是这样说的:“成功往往是在正确的方向上走错了一步的结果。”如果你的错误促使你走向更美好的未来,那实际上是因祸得福。我意识到错误常常会带来挑战,但最终,只有在现实中找到机会,无论是什么,你才能向前迈进。

后悔的疯狂之处在于,它有时似乎是必要的——就好像我们不得不放纵它,就像我们铺了一张床,现在不得不躺在里面。但没有什么能迫使我们沉迷于事情本来的样子。唯一让我们陷入迷失的可能性中的是拒绝关注新的可能性。

生活就是现在,我们总是有一个选择:我们是沉浸在对从未到来的遗憾中,还是用我们的能量去创造可能?今天,我选择后者。

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