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如何停止感觉不足并拥抱不完美的自己

导读 当我坐在床上打字时,所有的一切都被一杯热茶和我的毛绒球大师在我的脚下放松,我感到快乐和自在。我扫视了房间,发现有几叠需要收起来的衣
音频解说

当我坐在床上打字时,所有的一切都被一杯热茶和我的毛绒球大师在我的脚下放松,我感到快乐和自在。

我扫视了房间,发现有几叠需要收起来的衣物。我记得我女儿的玩具仍然散落在房子里,因为在我撤退到写作,我快乐的地方之前,我不想停下来捡起它们。我意识到我有一个装满电子邮件的收件箱要回复。那都可以等。

听起来很正常,对吧?但是,对我来说,在一片可能被视为混乱的海洋中保持醇厚是一件非常重要的事情。

你看,我是一个正在恢复的完美主义者。在我的生活中曾经有一段时间,未清理的混乱、未回复的电子邮件和其他各种松散的杂物会侵蚀我的核心并剥夺我的安宁,直到我终于哭出怜悯,给予他们所要求的关注。

但在某个时候,我意识到在我完全干净的房子里的抽屉里堆积灰尘的证书和奖项对我来说并没有多大用处。事实上,它们只是填补我精神空虚的临时修复,因为我拼命避免对自己完全诚实,向自己的真实和脆弱敞开心扉。

我会一个接一个地接手一个项目,然后自己努力工作,直到它们完美地执行。

每周在办公室工作超过 50 小时,每周有六天去健身房锻炼,曾几何时,这是我的常态。

我记得在离开家之前换了十几次衣服,然后做五十个仰卧起坐的日子。我脑子里的声音告诉我还有改进的余地,要达到完美。

我躲在我在学校的全 A 奖,我作为员工的最高销售奖,以及当我第一次进入我的创业冒险时我为之奋斗的认可和荣誉。他们是我的面具,我的盾牌。

有些人可能会问,这一切有什么问题?追求卓越是件好事,对吧?努力工作和奉献精神不是令人钦佩的品质吗?是的,也不是。

追随你的热情并改变世界当然是幸福生活的首要任务。但是,当你来自一个缺乏而不是一个爱的地方,当你被最终结果所困扰以至于你完全错过了旅程时,这就是倦怠和生活不充实的秘诀。

那么,完美和卓越之间有什么区别?实际上,这很微妙,但它们的感觉却大不相同。

完美让人感到拘束、评判、痛苦(尤其是当标记被遗漏时),并且被缺乏、想要被接受和喜欢的感觉所助长。另一方面,卓越让人感觉温暖、光荣、接受,并且受到爱的感觉和服务的纯粹意图的推动,每天都成为更好的自己。

当您的表现稍有欠缺时,您仍然会获胜。当你追求完美时,你只是永远不够好。这就像处于虐待关系中——与你自己。

简而言之:在追求完美的过程中,我们错过了日常生活中的许多美丽。没有人是完美的,所以这真的就像生活在谎言中一样。真相隐藏在我们搭建的所有“完美”墙下。

完美主义是一条舒适的小毯子,我们试图将自己包裹起来。但是,虽然我们欺骗自己相信它可以让我们保持安全和温暖,但实际上,它只是隐藏内心真实情况的盾牌。

六年前成为“妈妈”是我生命中的催化剂,最终帮助我摆脱了拐杖。

我相信我们的行为是我们最强的老师,我不希望我的女儿们通过我的学习如何通过追求完美的妄想理想来折磨自己和感到不足。

另外,只是放松一下,享受每一刻的人生旅程,感觉非常棒。沉浸在孩子们的笑声中,与他们分享我的存在和真正的愚蠢。无需外部验证或批准。

如果您完全可以理解这一点并准备剥离自己的一些层,那么这里有一些事情需要考虑。这些真的帮助我走上了接受我完全不完美的真实性的道路。

1.记住:你够了!

问问自己:无论如何,你在追求谁的认可?你不需要给任何人留下深刻印象!想想看。外界的认可甚至能给你带来什么?别人觉得你很酷?他们给你“竖起大拇指”?你在用别人同意的方式过你的生活吗?嗯。

好吧,归根结底,如果你没有活出你自己的真理,做与你自己灵魂呼召一致的事情,那么你就会感到没有成就感,并且总是抓住外部的认可。

相反,请记住这一点:您需要的一切都已经在您的体内。学会淹没所有外界的噪音,庆祝你独特的美丽。一个好的自我检查是问,“我这样做是为了事业还是为了掌声?”

2. 完美是一种幻觉。

根本没有这样的事情。我们并不意味着完美——按照设计,人类会犯错误。(否则,我们将被称为机器人)。

我们都有好日子和坏日子。另外,一个人对“完美”的定义可能与另一个人完全不同。那么,为什么要表现得像个疯子,让自己为一些妄想的事情而难过呢?停止疯狂!

3. 想想“侘寂”。

不,不是你和寿司一起吃的辛辣的绿色辣根样的东西!这是一种日本美学,将美描述为不完美。它庆祝裂缝和裂缝以及其他时间标记。是的,事实上,正是我们的不完美让我们变得美丽。拥抱他们。

4. 思考:你想给世界留下什么印象?

在追求完美的过程中,我们可能显得冷漠、沮丧、封闭。这是因为过于专注于最终结果,我们戴上了一些严重的眼罩,错过了与他人的美好联系。人们将有贵的道理(尤其是更紧密地连接正确的适合你的连接)。没有必要隐藏。让你的灵魂发光!

5. 真实与脆弱中蕴含着纯粹的喜悦与爱。

让自己变得真实和脆弱并不总是那么容易。然而,逃避真实身份的生活更加痛苦。

活出你的真理意味着拥抱和接受你的方方面面——颠簸、瘀伤等等。毕竟,这就是生命的意义。通过放手释放生活中无限快乐的潜力。

我们在地球上的存在时间太短,无法在完美地做每件事的神经质前提下生活。将谨慎抛在脑后,拥抱你的不完美,庆祝你的真实,呼吸每一个宝贵的时刻,尝试脆弱和接受。

您可能会发现“完美”盔甲下存在的光荣自由。

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