8不需要浪漫关系的孤独解决方案

顿悟终于发生了。为什么要花这么长时间?回顾过去的九年，我问自己这个问题，我一直在努力掩盖我的真正问题。孤独。

二十岁结婚，十九年后离开，又过了两年，我遇到了另一个我几乎立即爱上的男人。他从一开始就告诉我这永远不会是一段关系，但在过去的七年里，我一直以各种形式坚持我们的友谊。

在那段时间里，我也尝试过，虽然没有成功，但我也尝试过找其他人成为我个人生活的一部分。五个月前我遇到了另一个人，在经历了三个半月的非常艰难的约会之后，我结束了它。我们有完全不同的主要价值观。所以基本上，我已经单身九年了。

令我惊讶的是，最后一个人告诉我，过去的九年并没有浪费。单身并不意味着我对社会没有价值(这是我一直在想的)。

现在我又一个人了，我意识到寻找伴侣的整个过程根本不是寻找关系。我一直在拼命地克服孤独——可能长达二十年!

让我们看看发生了什么，看看您是否可以识别其中的任何一个：

工作狂

我没有面对真正的孤独问题，而是全身心地投入到我的工作和各种商业企业中。

现实世界中的人们可以看到我的富有成效的努力并从中受益。唉，我没有设法为自己保留合理数量的奖励或花尽可能多的时间和我的孩子在一起。

不断地帮助

是的，我发现说是比不说更容易。哦，苏，你很擅长……能不能……?答案几乎总是肯定的。只有当我在为别人做其他事情时才会这样做。

忽略

我不会每六周剪一次头发，我只在需要时才修指甲，我认为穿衣服所花费的努力是在浪费生产时间，而不是做一些有趣和特别的事情。最近我花了四个小时穿好衣服准备参加圣诞节活动，结束时我感到筋疲力尽。打扮起来不是应该很有趣吗?为什么社交场合也像工作一样?

社交隔离

我二十年前从家乡搬来。从那以后，我抚养了两个孩子，他们现在十九岁和十六岁，没有家庭支持网络。我无数次尝试与各种各样的人建立联系，但不知何故，他们认为我太忙了，所以我们几乎没有赶上。

我有过短暂的陪伴，然后是漫长的独立生活。

受害者

这才是它真正丑陋的一面。我一直很善于伪装成各种形式来博取一点同情，但如果我真的想表白，那我就得承认我掉进了回忆和说“可怜的我”的陷阱。

这阻止了我做我可以做的事情，它给了我一个借口来说明为什么我的情况会这样，并声明一段关系是唯一的灵丹妙药，而事实并非如此。

我已经记不清我读过的书、参加过的个人发展课程以及寻求帮助的治疗师的数量。我尝试过咨询、心理学、催眠疗法、教牧关怀、能量疗愈、运动机能学、按摩、与愿意倾听的人交谈、写作、遛邻居的狗、参加各种活动等等。

我现在意识到所有这些为我寻找答案或治愈方法的根本原因是孤独。

然而，我很聪明地知道，一些克服孤独的策略比其他策略更成功。

我也知道孤独可能发生在一段关系的内部或外部，正如我在两种情况下都感受到的那样。

具有讽刺意味的是，我经常建议人们如何在新的地方建立联系，甚至执行我自己的建议，但我为保护自己免受孤独的痛苦而设置的安全屏障阻止了友谊的建立。

我一直很友好，但还不够脆弱，无法让人们看到真实的我。难怪他们让我自生自灭!

如果您还设置了个人保护障碍或感到孤独，我可以推荐以下技巧来克服它：

1.通过您的运动、爱好、激情或兴趣建立联系。

认识志同道合的人，他们分享你也喜欢的东西。他们会为你腾出时间;其他人已经有完整的日历。

2.借或领养一只狗去散步。

人们与养狗的人交谈。

3.与老年人交谈。

他们有很多可以分享的智慧、时间和建议。通过聆听，您也在验证他们以及您自己。

4.期待它具有挑战性。

这对你来说可能很困难，但不要放弃。继续，但首先从最简单的选项开始。

5.找出你感到孤独的原因。

也许你带着一些苦涩、怨恨或内疚。是时候原谅自己和他人了，这样您就有最好的机会与自己和他人建立联系。

6.庆祝。

制定新的例行程序和仪式来庆祝特殊场合并奖励您新的健康行为。

7.勇敢一点。

克服你的坏习惯需要勇气和毅力——但这一切都始于你，而不是其他人。寻求帮助，寻求指导，但要为自己的幸福承担全部责任。

8.梦想很大。

想象你在未来想要什么，然后看着它实现。保持视野清晰。

你能看出这些都没有建议寻找合作伙伴或修复你的合作伙伴吗?这不是解脱吗?通过通过各种人、活动或定期承诺建立联系，您不再依赖于合作伙伴来完善您或帮助您克服孤独感。

你可能会发现，当你不再孤单时，无论有没有伴侣，你都会很快乐。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！