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放弃才能过上真正幸福的生活的16件事

导读 有时我觉得我花了我生命中大部分时间来追求幸福。幸福似乎总是有点遥不可及——在未来的某个地方,我总能看到,但不能完全触摸。例如,当我
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有时我觉得我花了我生命中大部分时间来追求幸福。幸福似乎总是有点遥不可及——在未来的某个地方,我总能看到,但不能完全触摸。

例如,当我还是个孩子的时候,我相信如果我被一所好大学录取,我会很高兴。在大学里,我相信如果我找到一份好工作我会很开心。当我得到一份工作时,我相信如果我得到晋升和加薪,我会很高兴。并且一直持续下去。

每次我达到一个目标,似乎下一个目标就是真正的幸福所在。

可悲的是,这也影响了我的个人生活。我想,“当我找到一个很棒的人时,我会很高兴。等等,要真正幸福,我们需要先结婚。结婚固然好,但我们需要有孩子才能找到真正的快乐。天哪,我们的宝宝需要长大一点,这样我们才能真正享受和她在一起的乐趣……”等等。

三十五年多来,我在这条路上追逐幸福,却没有意识到追逐是徒劳的。

然后,大约两年前,我突然摆脱了它。

一天晚上,在与以往一样开始的一天里,我发现自己带着三岁的女儿在医院,在我丈夫躺着的急诊室外面等着。

在医院待了一个星期后,我丈夫出院了。然而,它从根本上改变了我看待生活的方式。

我第一次看到我们的追逐是徒劳的。我仍然相信目标很重要,我们应该努力实现它们。但是现在,我更多地将它们视为人生旅程中的里程标记,与幸福没有太大关系。

事实证明,幸福不是我们追求的东西。它已经在我们里面了。我们只需要清理一些杂物就能找到它。

接下来的两年是一段奇妙的旅程,在寻求内心真正幸福的过程中,慢慢地摆脱了一些杂乱。这仍然是一项正在进行的工作,但这里是我一直在努力放弃的事情。

1.放弃试图控制一切。

我们唯一能真正控制的是我们自己的态度和反应。一旦我们接受了这一点,无论结果如何,我们都可以在我们所处的地方找到幸福。这对我来说可能是转型中最困难但最必要的部分。

2.放弃取悦所有人的努力。

每次我们假装自己是一个人,它都会让我们远离真实的自我,远离我们的幸福之地。一开始很难停止试图取悦他人。最终我意识到敢于做自己是多么的解放!

3.放下权利感。

我经常发现自己在问“为什么是我?”很难用“为什么不呢?”来代替它。毕竟,每个人都有自己的悲欢离合;为什么我要以某种方式超越它,只配享受快乐?

4.放下怨恨。

除非我们站在对方的立场上,否则我们真的不知道他们行为的原因。带着怨恨只会伤害我们,拖延任何修复。我无法告诉你,放下一些我什至不知道自己多年来一直怀有的怨恨是多么令人惊奇!

5.放下内疚。

另一方面,如果我们是犯了错误的人,那么是时候原谅自己并进行弥补了。“抱歉。我该如何解决?”可以在开始愈合过程中大有帮助。

6.放下骄傲。

不放弃骄傲,就不可能道歉或宽恕。骄傲所在的地方也没有建立真正联系的空间。放手吧。

7.放弃完美主义。

如果我为追求完美而浪费的每一个机会都能得到一角钱,我就会变得富有!但没有人可以一直完美无缺。这就是使我们成为人类的原因。我们很古怪。我们有缺陷。我们就是这样的美丽。

8.放下消极情绪。

在任何给定的情况下,我们都有一个选择——看看什么是好的并感恩,或者看看什么是错的并抱怨。刻意采取感恩的态度彻底改变了我的人生轨迹。

9.放弃枯燥、不健康的关系。

我们是和我们一起出去玩的人的平均水平,如果他们经常消极,我们就很难保持感恩的态度。与生活中让我失望的人保持距离是一个艰难的呼吁,但有必要继续前进。

10.放下忙碌。

一路走来,我们中的许多人已经接受了这样一种观念,即我们越忙,取得的成就越多,我们就会越快乐。之后35年,我认识到,忙碌确实不等于幸福。

11、放下对金钱的执着。

有钱当然好,但是一旦我们的基本需求和储蓄目标得到满足,就该评估收入越来越多的权衡了。仅仅为了金钱而放弃对金钱的需求对我来说是一次非常艰难但充实的经历。

12.放下对失败的恐惧。

每个尝试任何有价值的事情的人都会在某些时候失败。失败并不意味着我们被打破了。这只是意味着我们有勇气敢于挑战!说起来容易做起来难,但我正在努力。

13.放下对被遗弃的恐惧。

从根本上说,我们都渴望建立联系。但是当对被遗弃的恐惧开始支配我们的生活时,我们就会做出非常不合理的选择。我试着相信该发生的事情会发生。不管结果如何,我们都会好起来的。

14.放弃比较。

我们通常只能看到别人生活的精彩片段。将我的幕后工作与此进行比较,只会让我过去不高兴。是时候改变了。

15.放弃期望。

最后,我所有问题的核心是我期望事情会以某种方式发生。我期待一个好的配偶或朋友应该是什么样子。我希望我的女儿以某种方式行事。我预计情况会如何发展。哎呀,我什至对幸福是什么有固定的期望!放弃期望有助于其他一切开始落实。

16、放下昨天和明天。

最后,如果我们背负着过去的包袱或对未来的恐惧,我们如何才能找到真正的幸福?一旦我学会了放弃上面的一些东西,我就开始刻意地专注于今天和现在。突然间,音乐和美从以前的平凡中浮现出来。有没有更好的方法来找到真正的幸福?

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